OSHO Dünaamiline meditatsioon®
OSHO Dünaamilist meditatsiooni® on teaduslikult uuritud ja tehtud kindlaks, et see meditatsioon vähendab stressihormooni kehas.
Mida see igapäevaelus tähendab?
See tähendab - vähem ärevust ja hirmu, vähem emotsionaalseid pingeid ja stressi. Rohkem eneseusaldust, intuotsiooni ja lõõgastust oma elus.
Õppides selgeks, kuidas seda meditatsiooni teha, on see võimalus elu keerulistest hetkedest ennast ise välja aidata - sa ei sõltu kellestki ja toimiv abivahend on Sul igal ajal olemas.
Ärevusest vabaks!
Inimene seisab justkui ristteel, kõik võimalused on avatud. Kuid kui valid ühe, pead loobuma teistest võimalustest, valid teise, tuleb loobuda esimesesest... Ja sealt tekibki hirm - sa võid valida valesti. Kui lähed paremale - kes teab, võib-olla oli hoopis vasak tee õige...
See ongi ärevuse toit!
Aga hea "uudis" on see, et sul on olemas võimalus ennast ise aidata! Loe siit kuidas...
Pimeduse meditatsioon
Pimeduse meditatsioonis kogetakse sellist pimedust, mida me tavaelus ei koge. Sametmusta - pehmet ja sügavat ilu.
See on universaalne pimedus, universumi pimedus. See on väga puhastav. See on väga iseenda juurde viiv, oma sisemusse - sügavale harasse, sinna kus on meie tõeline olemus, meie kese... See meditatsioon ise kannab su sinna.. enda juurde. Koju. Äratundmiseni. Taasleidmiseni. Seda on imeline kogeda!
AUM meditatsioon
AUM on sotsiaalne meditatsioon, milles läbitakse inimolemuse 14 osa: andestamine, armastus, Ki energia: isiklik + universaalne, negatiivsus, pühitsev tants, rahu enda keskmes, ühtsus eksistentsiga jne. Eestis tehakse seda väga harva, sest on vaid 2 väljaõppinud juhendajat. Alati toimub see Eesti Medditatsiooni Kooli laagrites: 2 korda igal aastal - juunis ja detsembris esimesel nädalavahetusel. Eriline kogemine!
Põhjuseta õnn
Õnn, armastus, usaldus - need ei ole viletsad ja väikesed väärtused, et neid saaks seada tingimuste raamesse, raamistada põhjustega.
Need kas on - avarad nagu õhuruum, või neid ei ole. Need ei ole killustatud, õnn ei ole mosaiik.
Kohalolu
Õpetlik Zen lugu sellest, mida mõistus meiega teeb.
Lennuki piloot osutab ilusale väikesele järvele all orus ja ütleb kaaspiloodile: "Kas näed seda järve? Kui ma laps olin, siis istusin seal lamedapõhjalises sõudepaadis, püüdsin kala ning iga kord, kui lennuk lendas, vaatasin üles ja unistasin, et juhin seda. Nüüd aga...
Elamine juhtub praeguses hetkes
Kui me mõtleme, et jalgrattasõit pole oluline, vaid kuhugi välja jõudmine, siis elame nii, nagu olemasolevat hetke ei olekski. Justkui elu hakkakski peale alles siis, kui jalgrattaga on jõutud kohale. Et alles siis on millelgi tähtsus, mitte praegu. Kunagi... Seal... Tuleb enne jõuda sinna ja alles siis... Eesmärgi jahtimist peetakse eluks ja elamiseks!
Sellepärast ongi inimesed nii õnnetud, depressioonis ja ärevad...
Mindfulness test
Buddha nimetab seda seisundit ka 'õigeks tähelepanelikkuseks'.
Õige tähelepanelikkus = pole õiget ega valet. Siin on kirjas, kuidas saab testida seda seisundit igapäevaelus.
