Eritehnikad ja lühitehnikad

Eritehnikaid, iidseid tehnikaid, mida ammused müstikud on inimkonnale kinkinud, on palju.

Samuti on palju lühitehnikaid, mida saab teha päeva jooksul, kui on kiirelt vaja end tasakaalustada, lõõgastuda jne.

Kõik need tehnikad on sündinud meditatsiooni seisundis, äratundmistena.

Need on tarkused, mis on läbi proovitud ja mõjuvad.

Lõõgastumise tehnika

Meil on kõigil pinged kehas. Pinge on seotud ärevusega, valvel olekuga, ohuga.

Me oleme jätkuvalt pinges, justkui ohu olukord varitseks meid 24/7.

Oleme unustanud, kui hea on olla lõõgastunud või et kuidas me ise saame lõõgatuda.

Lapsepõlves me keha oli lõõgastunud.

Kui on pinged kehas, ollakse emotsionaalselt ärev, mutetsetakse, kardetakse ja vastupidi: kui muretsetakse, kardetakse, siis tekivad pinged kehas – kehamälus. 

Niisiis – lõdvestades keha, lõdveneb ka me mõistus, kes meid ärevaks ajab.

Mõistuse lõõgastumist tuleb alustada kehast.

Lõõgastub keha – vähenevad ärevus ja emotsionaalsed pinged.

Lahti laskmise tehnika

Vabastamise kunst

Tehnika tegemise aeg: igal õhtul

1 aste

Lamades voodis, enne kui uni tuleb, hakka suletud silmadega vaatama energiat oma kehas. Alusta jalgadest. Liigu sinna – lihtsalt vaata seespoolt: on seal mingi pinge jalgades, reites, kõhus? On seal kuskil mingi pingulolek? 

2 aste

Kui sa leiad kuskilt pinge, siis lihtsalt proovi see lõõgastada ning ära liigu sellest kohast ära enne, kui see on lõõgastunud.

3 aste

Käi samamoodi läbi käed. Kui su parem käsi on pinges, siis on su vasak aju pool samuti pinges. Kui su vasak käsi on pinges, on su parem aju pool pinges.

4 aste

Kui kogu keha on lõõgastunud, on ka mõistus juba 90 protsenti lõõgastunud, sest keha on mõistuse pikendus. Seejärel on vaid alles 10 protsenti pingest, mis on su mõistuses… lihtsalt vaata seda. Üksnes vaatamise läbi pinge hajub.

Võtab mõned päevad aega ja see tehnika hakkab sujuma.

See viib su lapsepõlve kogemusteni, kus olid lõõgastunud.

Kui oled kord selle oskuse lõõgastuda omandanud, saad seda kastuada ükskõik mis ajal päeva jooksul – saad igal ajal lõõgastuda. Nii saad sa lõõgastuse meistriks iseenda jaoks.

Keskme tehnikad

Hara on su keskus, kese – sealtkaudu oled sa tulnud ja sinna sa ka ükskord lähed.

Hara keskus asub 2 inchi nabast allpool (1inch = 2,5cm)

Kui on hea kontakt Haraga, siis see tähendab, et sa oled oma keskmes, ja kui sa oled oma keskmes, siis on sinus kindlus ja turvalisus, sa tead mida teed ja mida tahad, sa tunned end nn tervikuna.

Kui sa aga tunned end ebalevalt, kõigud siia-sinna, kahtled, kui sa ei tunne end justkui ‘ühes tükis’ olevana – siis need on märgid, et sa ei ole oma keskmes, sa ei ole Haras.

Keskmes olemine on väga vajalik nagu näha.

1 tehnika – Kesestuv seismine

Seisa oma ruumi nurgas ja ära tee midagi.

Järsku seisab ka energia liikumatult su sees.

Istudes sa tunned palju mõistuse sekkumist, sest istumine on mõtlejate poos. Seistes aga energia voolab nagu sammas ja jaotub üle kogu keha. Sa märkad, et miski settib sinus, jääb vaikseks. Teatud kesestumine toimub, ja sa tunned end energia sambana – keha hajub.

2 tehnika – Harasse hingamine

Igal ajahetkel päevas, mil sul see meelde tuleb, hinga Hara keskusse – piirkonda, mis asub 5cm naba all.