Kuidas mediteerida, kus mediteerida, meditatsioonid algajale, meditatsioonid edasijõudnutele, mis on meditatsioon, miks mediteerida ja paljudele muudele küsimustele vastused.
MEDITATSIOONI ÕPETAJA VÄLJAÕPE
Eesti Meditatsiooni Kool pakub ainsana Eestis meditatsiooni õpetaja väljaõpet. See aastane meditatsiooni kursus, mille õppekava vastab riiklikule õppekava standardile, on üks väheseid omataolisi ka kogu Euroopas.
Meditatsiooni õpetaja meditatsiooni kursus lõpeb 2 sertifikaadiga:
1) Meditatsiooni õpetaja tunnistus ja
2) rahvusvaheline sertifikaat, mis annab võimaluse juhendada õpitud meditatsioone kõikjal maailmas.
*
Meditatsiooni õpetaja kursuse järgmine, 5. õppegrupp, toimub 14. jaan. 2023 – 9. juuni 2024
Meditatsiooni kursus toimub enamasti 1 kord kuus L ja P kl 10.30 – 18.30
*
Kui Sa ei ole kindel, kas tahad hakata meditatsiooni õpetajaks
ka sel juhul võid tulla osalema – siis saab sellest meditatsiooni koolitusest meditatsiooni tee iseenda jaoks. Palju võib muutuda ka selle aastaga, mitmetes on see soov tärganud, sest kõik on nii põnev ning meditatsiooni teadmiste-oskuste jagamine hakkab meeldima. Enesekindlus kasvab väga palju selle ajaga, aga kohustust meditatsiooni õpetama hakata ei ole.
MEDITATSIOONI ÕPETAJA väljaõpe / 2 sertifikaati/ 5. väljaõppe grupp alustab 14.jaan.2023
Eesti Meditatsiooni Kool pakub ainsana Eestis meditatsiooni õpetaja väljaõpet. See aastane meditatsiooni kursus, mille õppekava vastab riiklikule õppekava standardile,on üks väheseid omataolisi ka kogu Euroopas.
Meditatsiooni õpetaja meditatsiooni kursus lõpeb 2 sertifikaadiga:
1) Meditatsiooni õpetaja tunnistus ja
2) rahvusvaheline sertifikaat, mis annab võimaluse juhendada õpitud meditatsioone kõikjal maailmas.
*
Meditatsiooni õpetaja kursuse järgmine, 5. õppegrupp, toimub 14. jaan. 2023 – 9. juuni 2024
Meditatsiooni kursus toimub enamasti 1 kord kuus L ja P kl 10.30 – 18.30
*
Kui Sa ei ole kindel, kas tahad hakata meditatsiooni õpetajaks
ka sel juhul võid tulla osalema – siis saab sellest meditatsiooni koolitusest meditatsiooni tee iseenda jaoks. Palju võib muutuda ka selle aastaga, mitmetes on see soov tärganud, sest kõik on nii põnev ning meditatsiooni teadmiste-oskuste jagamine hakkab meeldima. Enesekindlus kasvab väga palju selle ajaga, aga kohustust meditatsiooni õpetama hakata ei ole.
MINDFULNESS VAIKUSEOTSINGUD retriit
20 – 21 veebruar. Need on intensiivse kogemise päevad, kus oleme omavahel suhtlemata – me ei lase sõnal end tõeliste väärtuste juurest eemale meelitada, ei anna sõnale jõudu. Süvendame isiklikku kogemust valgustunud meistrite poolt “avastatud” tehnikate abil.
Meditatsiooni õpe. Sarita eraseanss
Meditatsioon ei ole midagi kunstlikku, rasket või keerulist. Me võime mõelda meditasiooni enda jaoks selliseks, aga seda ei ole ta iseenesest mitte.
Kui öelda sõna “meditatsioon”, siis tavaliselt ilmub inimeste kujutlusse pilt sirge seljaga ja liikumatult istuvas Buddhast. See on Vipassana, kus ollakse liikumatult pikka aega ja võib juhtuda, et ühel hetkel siis mõtted kaovad… Tänapäeva inimese jaoks tõesti tohutult keeruline ülesanne, sest meie elutempo on tormlev ja mõttepuntrad on peas sassis.
Personaalne mindfulness ja meditatsiooni õpe. Seansid nii kohapeal kui onlines
Meditatsioon on väga isiklik asi ja loevad vaid isiklikud kogemused.
Ometi kui tekib hulganisti küsimusi, millele mõistus tahab vastuseid saada, on alguses parem rahustada meie harjumuspärane analüüsisoov maha, ja saada vastused oma küsimustele. Siis saab meditatsiooniga kergemini edasi minna, kuni saadud kogemused hakkavad iseenesest vähendama küsimuste hulka….
Vahel vajab inimene alguses ka mingeid selgitusi oma kogemustele – see annab tuge ja lahendab sageli ka takistusi.
Tänapäeval mitmed teadustööd kinnitavad: kui sa oled mindfulness seisundis, siis meditatsioon vabastab negatiivusest, hoiab eemale hirmu, ärevuse, paanika… See kõik on tõsi ja kogetud (minul endal ja paljudel, keda olen õpetanud)
Chandini Sarita / Seeda Randroo
MINU ÕPINGUD JA KOGEMUSED. MINU TEE.
* Tartu Ülikooli psühholoogia õpingutega alustasin kunagi enese ja teiste vaatlemist ja teiste inimeste psühholoogiline nõustamine sai oma alguse
* Geštaltterapeudi õpingute 3 aastat panid mind vaatama nii enda kui teiste pimedatesse keldrisügavustesse ja õppisin taskulambiga sinna näitama rohkem valgust ehk siis saama aru, mis meie keldrites peidus on
* Lahenduskeskne Lühiteraapia andis arusaama näha seda, et keerulistel asjadel on sageli väga lihtne lahenduskäik ja skeem ning oskused seda lihtsust teiste abistamiseks ellu rakendada…
* Hiina traditsioonilise meditsiini 3 õpinguaastat – ja alguse sai murranguline muutus minu elus. Tekkis vaimsest maailmast arusaam ja mõistmine, et inimene on energia- ja valgusekandja ning eksistents on tervik. Algas kõrgem tasand.
* Meditatsiooni õpetaja tee on olnud minu jaoks kõige imelisem ja kõige suurema pöörangu rada, sest need 15 aastat olen liikunud erinevate teadvuse seisundite vahel, saanud reaalsed isiklikud kogemused ja äratundmised ning võimaluse seda kõike ka teistele inimestele õpetada. Mõistmisest sai sel teel isiklik tunnetus ja tarkus, sai sisemine teadasaamine.
* Ameerika Hüpnotisööride assotsiatsiooni hüpnotisööri tee on andnud mulle lisaks oskuse, kuidas suhelda inimese alateadvusega, et konkreetseid asju aidata kiirelt muuta. Meil kõigil on destruktiivseid mustreid alates “aegade algusest”. Meid on nn hüpnotiseeritud maast-madalast kas kartma midagi või “tembeldatud” kellekski või on teatud “kokkulangevused” tekitanud meis aluaegset ebakindlust, saamatust, ärevust jne. Kõigil on midagi, mis ei ole teda positiivselt toetav. Hüpnotisöör oskab rääkida lihtsalt selles keeles, mis alateadvusele “sobib” ja millele tänu alateadvus nõustub muudatuse tegemisega, sest muudatus saab toimuda vaid juhul kui alateadvus on nõus.
Minu peatee
Minu peatee on meditatsiooni tee. Aga kõik need eriharud on peateega tihedalt seotud. Psühholoogi-terapeudi + meditatsiooni alaste teadmiste – oskuste pagasid üheskoos on andnud võimaluse luua riiklikule õppekava standardile vastav Meditatsiooni õpetaja väljaõppe õppekava, tuues nähtavale seosed inimpsüühika eripära (mõtlemine, emotsioonid, ego, hirmud jne) ning meditatsiooni seisundini jõudmise vahel, valgustatakse takistusi ja ka läbipääsu sel teel.
Hüpnoosi alane pagas aga annab võimaluse vabaneda “jääkainetest” ja puhastada oma eluteed. Nii muutub elu elmisväärsemaks ja rõõmsamaks ning neile, kes tahavad liikuda meditatsiooni, annab see võimaluse kõigi tasandite – emotsionaalse, füüsilise, vaimse – lõõgastuseks. Sügav lõõgastumine on meditatsiooni seisundisse jõudmise eelduseks. Ja lisaks pakub hüpnoos võimalust konkreetsete sisenite abil ka otse sügavamasse meditatsiooni seisundisse liikuda.
Minu meditatsiooni tee lähemalt vaadatuna
Niisiis algas minu meditatsioonitee 2006 aastal, kui läksin õppima Hiina traditsioonilise meditsiini kooli. Ma ei osanud arvatagi, et see otsus muudab mu elu täielikult. Mediteerimine, mis kuulus nende kolm aastat kestvate õpingute juurde, jäi ka peale Hiina Traditsioonilise Meditatsiooni kooli lõpetamist mu elu igapäevaseks osaks.
Olen mediteerinud ka 6+ aastat Indias – meditatsiooni sünnimaal.
Tänaseks oman sügavaid isiklikke kogemusi erinevaist teadvuse seisundeist. Olen kauaaegne mediteerija ja mõistan seda protsessi sügavalt.
Minu jaoks on olulisus ka minu meditatsiooni nimedel, mille sain endale 2014 aastal Indias OSHO Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses olles. Meditatsiooni nimi näitab pühendumist meditatsioonile ja kuna igal nimel on tähendus, siis see nimi toetab ka isiklikku meditatsiooni teed. Nii tähendab Sarita jõge ja voolamist. Jõgi ei jää millegi külge kinni, mis on möödas, vaid voolab pidevalt edasi, et ükskord valguda suurde ookeani ja lahustuda sellesse. Chandini aga tähendab kuuvalgust – see on vaikne valgus mis valgustab.
Olen rajanud Eesti Meditatsiooni Kooli (2015) ja olen ka Osho Eesti Meditatsiooni Keskuse (2014) üks rajaja ning juht.
Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooniõpetaja ning terapeut, olles juhendaja ka Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Punes, Indias.
Minu juures saad õppida ise mediteerima või tulla õppima Meditatsiooni õpetaja väljaõppesse, mis võimaldab Sul endal teisi õpetama-juhendama hakata. Kursus lõpeb läbimise korral Meditatsiooni õpetaja tunnistuse ja rahvusvahelise sertifikaadiga.
MEDITATSIOONI ÕPETAJA õppekava olen koostanud riiklikule õppekava standardile vastavalt.
Oman OSHO Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse mitmeid – mitmeid sertifikaate, mis annavad mulle õiguse ja loa juhendada kõiki erinevaid OSHO aktiivseid meditatsioone® ja imelisi meditatiivseid teraapiaid nagu OSHO Müstiline Roos®; OSHO No Mind®; OSHO Tuletades meelde unustatud keele, rääkides oma KehaMõistusega®.
Lisaks olen ma õppinud nii hüpnoosi kui ka enesehüpnoosi. Olen Ameerika Hüpnotisööride Assotsiatsiooni sertifitseeritud hüpnotisöör ja pakun eraseansse erinevate probleemide jaoks, kui ka spetsiaalseid hünoosi ja enesehüpnoosi seansse sügavasse meditatsiooni jõudmiseks.
Nende pikkade aastate jooksul olen juhendanud palju erinevaid meditatsiooni kursuseid, meditatsiooni – mindfulness laagreid , vaikuseotsinguid-retriite ja OSHO aktiivseid meditatsioone.
Lisaks gruppide juhendamisele, saab tulla minu juurde ka individuaalsetele seanssidele.
Enne meditatsiooni tee avastamist töötasin üle mitmekümne aasta psühhoterapeudina / psühholoog-nõustajana, aidates peresid, lapsi, sättida erinevaid suhteid jne. Lisaks olin üle 10 aasta ka ettevõtete koolitaja ja konsultant.
Tean, et kõik see on avaldanud mõju nii mu enda meditatsiooniteele kui ka neile õpetustele – juhendamistele meditatsiooni maailmas, mida teistele pakun.