Enesehüpnoosi seanss on hea sellistel puhkudel, kui oled väsinud või sul on uinumise probleemid. See seanss aitab jõuda väga sügavasse lõõgastuse seisundisse, mis on vajalik tõeliseks puhkuseks ja uinumiseks. Kui oled liiga väsinud ja mõtted peas muudkui keerlevad, kui ei saa uinuda, kui on olnud emotsionaalselt raske aeg jne, siis see on suurepärane tehnika.