OSHO Dünaamiline meditatsioon®
OSHO Dünaamilist meditatsiooni® on teaduslikult uuritud ja tehtud kindlaks, et see meditatsioon vähendab stressihormooni kehas.
Mida see igapäevaelus tähendab?
See tähendab - vähem ärevust ja hirmu, vähem emotsionaalseid pingeid ja stressi. Rohkem eneseusaldust, intuotsiooni ja lõõgastust oma elus.
Õppides selgeks, kuidas seda meditatsiooni teha, on see võimalus elu keerulistest hetkedest ennast ise välja aidata - sa ei sõltu kellestki ja toimiv abivahend on Sul igal ajal olemas.
Kuidas mõtted vaigistuvad
Kindlasti oled kuulnud, et tuleb teha midagi mõtetega, et hing saaks puhata, saaks ometi olla rahus, või saaks mediteerida. Kindlasti oled kuulnud, et meditatsioon on mõtetest vaba olek.
Kuidas siis tegelikult lood on?
Sa hakkad mediteerima ja ootamatult võib ilmneda Sulle, et mõtetevool mitte ei vähene vaid hoopis justkui kasvab...
Mis juhtus? Ja mida annab teha, et tõesti saabuks sisemine rahu millega koos saabuvad alati ka enese usaldus, intuitsioon ja kindel tunne sinus eneses.
Ärevusest vabaks!
Inimene seisab justkui ristteel, kõik võimalused on avatud. Kuid kui valid ühe, pead loobuma teistest võimalustest, valid teise, tuleb loobuda esimesesest... Ja sealt tekibki hirm - sa võid valida valesti. Kui lähed paremale - kes teab, võib-olla oli hoopis vasak tee õige...
See ongi ärevuse toit!
Aga hea "uudis" on see, et sul on olemas võimalus ennast ise aidata! Loe siit kuidas...
SHIVA 5000a. vanused mindfulness praktikad
Shiva on üks peamisi jumalaid hinduismis. Shiva tähendab "Põhjuseta õnnistus". Ta on valgustumise lõpliku ruumi kehastus.
Need praktikad on sündinud Shiva armastatu - Devi küsimustest.
Põhjuseta õnn
Õnn, armastus, usaldus - need ei ole viletsad ja väikesed väärtused, et neid saaks seada tingimuste raamesse, raamistada põhjustega.
Need kas on - avarad nagu õhuruum, või neid ei ole. Need ei ole killustatud, õnn ei ole mosaiik.
Kohalolu
Õpetlik Zen lugu sellest, mida mõistus meiega teeb.
Lennuki piloot osutab ilusale väikesele järvele all orus ja ütleb kaaspiloodile: "Kas näed seda järve? Kui ma laps olin, siis istusin seal lamedapõhjalises sõudepaadis, püüdsin kala ning iga kord, kui lennuk lendas, vaatasin üles ja unistasin, et juhin seda. Nüüd aga...
Mindfulness test
Buddha nimetab seda seisundit ka 'õigeks tähelepanelikkuseks'.
Õige tähelepanelikkus = pole õiget ega valet. Siin on kirjas, kuidas saab testida seda seisundit igapäevaelus.
