UUS õppegrupp 16 apr. – 16 mai 2021. Kaks võimalust: 64 – 93 akad. tundi.
Zoomis ja/või pärast ruumis.
Suur uute teadmiste ja kogemuste pagas inimpsüühika seostest mindfulnessiga, tõelisest meditatsioonist ja palust muust – uus arusaam meditatsiooni maailmast.
KURSUST VIIB LÄBI
Chandini Sarita, Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja juht, rahvusvaheliselt litsentseeritud õpetaja, kes on juhendanud meditatsioone ka Punes, Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Indias
Selle 1 aastase kursusega liigud Sa meditatsioonis teise dimensiooni: saad palju uusi teadmisi-kogemusi, mis arendavad Sind ennast ja mida vajad teiste õpetamisel.
*
Õpetajana, nõustajana pead omama piisavat pagasit – teadmisi ja kogemusi, et olla vähemalt ühe sammu võrra eespool nendest, keda aitad, ning tunda ennast enesekindlalt grupi ees. Oluline on õigete teadmiste omamine selles valdkonnas. Nagu kooliski.
*
Kuna iga päevaga jõuab meditatsiooni juurde rohkem ja rohkem inimesi, on aina rohkem vaja õpetajaid, kes oskaksid teisi meditatsiooni valdkonans juhendada ja nõustada.
See on ilus tee: Sa näed ja kuuled, kuidas meditatsioon toob inimeste ellu positiivseid muutusi ja rohkem rõõmu. Elukvaliteet paraneb nii neil, kui Sul endalgi.
KADRI KOGEMUSVIDEO: vabanes unerohtudest ja veel ühest sõltuvusest
Osho Dünaamiline meditatsioon 1 – 21 mai (osalemine 7-21 päeva)
Viimane enne suurt suve!
*
Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et Osho Dünaamiline meditatsioon vähendab stressi.
Osho Dünaamiline meditatsioon lõõgastab pingeid, stressi, ärevust jmt, luues nii kehas, meeltes kui mõistuses pingetest vabanemise seisundit.
See meditatsioon on kiire, intensiivne ja põhjalik viis murda vanad, juurdunud mustrid kehas, mis hoiavad inimest mineviku vangis, et siis kogeda nende vanglamüüride taga peituvat vabadust, tunnistamist, vaikust ja rahu.
Osho Dünaamilist meditatsiooni on teaduslikult välja töötatud meditatsioon, mis on mõeldud just tänapäeva inimese jaoks.
Osho Dünaamiline meditatsioon on tõesti dünaamiline ja koosneb 5 osast:
1. spetsiaalne hingamine – kiire, kaootiline (ilma rütmita), sügav ja intensiivne
2. emotsioonide väljendamine – mis iganes pinnale kerkib, see vabastatakse
3. energia “haamerdamine” – uue energia kogumine ja siis
4. kõik peatub STOP! Sa oled vaatleja – näed kõike, mis toimub Su sees (ja ka väljas) – võime nimetada seda ka sisemiseks nägemiseks ja seejärel tuleb
5. pühitsemine – iseenda, eksistentsi – elu pühitsus
Inimesed, kes selles meditatsioonis osalenud, on rääkinud, et antud meditatsioon vähendab väliskeskkonna negatiivset mõju tuntavalt (see on olnud ühine peaaegu kõigil, kes osalenud), aitab kergelt toime tulla stressi tekitavate faktoritega igapäevaelus, annab julgust tegutseda, toob ellu rohkem positiivseid elamusi jne.
Siit saab vaadata videot (ingl k), kus Osho räägib, miks on vajadus teha dünaamilist meditatsiooni.
Osho Dünaamiline meditatsioon mõjub alati positiivselt, võib teha ka vähem aega, kuid Osho ütleb, et 21 järjestikust päeva on vajalik, et mõistus oleks nõus tegema pööret. Minimaalne osaluspäevade arv on 7 järjestikust päeva.
Osho Dünaamilist meditatsiooni nimetatakse ka revolutsiooniks teadlikkuses.
Osho on valgustunud idamaa müstik, kes on teaduslikult välja töötanud aktiivmeditatsioonid just tänapäeva inimese jaoks ning kõik tema meditatsioonid juhendavad mediteerijat mindfulness seisundisse.
JUHENDAJA
Chandini Sarita, Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse sertifitseeritud terapeut ja meditatsioonijuht, kes on juhendanud meditatsioone ka Punes, Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Indias.
TOIMUMISE AEG
1 – 21 mai (kellaaja lepime omavahel kokku: kas hommikul kl 8 paiku või õhtul kl 18 paiku)
TOIMUMISE KOHT: ZOOMi ruumis
Kes seda meditatsiooni teavad, neil võib tekkida küsimus, et kas saab teha zoomi ruumis.
Vastus: juhendajana on mul zoomi keskkonnas eelnevalt olemas väga positiivsed kogemused nii välismaal elavate inimestega, kui on tänaseks minu juhendamisel ka juba üks 21 päevane Osho Dünaamilise meditatsiooni grupp Eestis lõpetanud . Suurepärased muutused toimusid inimestega: igapäevaste negatiivsete sündmuste mõju vähenes märgatavalt, mitmetele inimestel vähenes ärevus, naised tundsid end peale 21 päeva palju naiselikumalt ja kindlamalt jne.
*
Zoomi vahendusel pakutav 21 päeva protsess sisaldab ka erakonsultatsioone, mida muul juhul (kohal olles samas ruumis) ei pakuta.
See, mida meditatsioon endaga Sulle kaasa võib tuua, sõltub palju sellest, kuidas Sa instruktsiooni järgid ja milline on su tehnika meditatsiooni tehes. Seda tehnikat me eraviisiliselt zoomi abil siis ka “treenime”. Tulemused, nagu enne ka kirjutasin – suurepärased!
HIND:
* 21 päeva hind = 175 eur (sisaldab ka 4 personaalset lühikonsultatsiooni – eraõpet / tehnika “trillimist” nende 21 päeva jooksul)
* vähem kui 21 päeva, on korra hind 12 eur
minimaalne osalemine 7 järjestikust päeva (sisaldab kahte personaalset lühikonsultatsiooni tehnika lihvimiseks) = hind 84 eur
REGISTREERUMINE: meditatsioonikool@gmail.com
Osho Dünaamilise meditatsiooni instruktsioon ja tutvustus (ingl k) SIIN
MERIKESE JA HELENI KOGEMUSVIDEO: 21 päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni (zoomi grupp)
20 – 21 veebruar. Need on intensiivse kogemise päevad, kus oleme omavahel suhtlemata – me ei lase sõnal end tõeliste väärtuste juurest eemale meelitada, ei anna sõnale jõudu. Süvendame isiklikku kogemust valgustunud meistrite poolt “avastatud” tehnikate abil.
8 – 9 mai kl 10.00 – 18.00, zoomis
Palju räägitakse mindfulnessist, aga mis see ikkagi on?
Mis on tõeline meditatsioon – see, mida kogesid valgustunud meistrid: Buddha, Osho, Krishnamurti ja millest nad ka rääkisid. Paljud proovivad jõuda selleni, aga kui kaugele nad jõuavad? Mis takistab sügavaid kogemisi ja ärratundmist ning mida teha, et vabaneda neist ahelaist?
Juttu tuleb ka väärarusaamadest, sest seni, kuni pole selgust, jääb kõik ainult püüdluseks, sooviks, lootuseks, et ehk kunagi…..
Nende päevade jooksul teeme ka tehnikaid, meditatsioone, mis valgustunud meistrid on oma mindfulness seisundis “avastanud” ja need siis meile “kinkinud”.
Need päevad annavad võimaluse kogeda meditatsiooni maailma erinevalt tasandilt ning suurema mõistmisega.
*
Väga oluline teada: alates nov 2020 kogemustest saan meditatsioonijuhina ja psühholoogina kindlalt väita, et zoomis (onlines) toimib kõik samamoodi, kui ruumis – isegi meditatsiooni valdkonnas (mille osas mõned kahtlevad). Nii grupienergia kui ka meditatsiooni osas – toimuvad kaunid olulised asjad.
Eesti Meditatsiooni Kool viib läbi täiskasvanute täiendkoolitust ja kooli majandustegevuse teate nr 12794904, leiate EHIS (Eesti hariduse Infosüsteem) registrist SIIT 
EHIS-sesse esitatud majandustegevuse teade ja alltoodud õppekavade vastavus Täiskasvanute koolituse seadusele, on suurepärane võimalus ka pedagoogidele, kes valivad igal aastal enda jaoks täiendkoolitusi ja kes soovivad nüüd tulla õppima Meditatsiooni õpetaja kursusele.
*Eesti Meditatsiooni Kool on ka Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
*
Eesti Meditatsiooni Kool korraldab koolitusi järgmiste õppekavade alusel, mis vastavad taiendkoolituse õppekava riiklikele standarditele:
Kui sa ei tee mitte kui midagi kehaliselt, mentaalselt, siis sa lihtsalt oled. Lihtsalt olemine – see ongi meditatsioon. Sa ei saa seda teha, sa ei saa seda praktiseerdia. Sa saad vaid mõista seda. Ja kuna iganes sul on aega, lihtsalt ole ja heida kõrvale kõik tegemised. Mõtlemine on ka tegemine. Kontsentreerumine on samuti tegu. Kontemplatsioon on ka tegemine. Ilma väikseimagi liikumiseta, kui sa sisened täiesti oma keskusesse – see on meditatsioon.
Palju räägitakse peegeldamisest. Kui seda tunnetada veidi põhjalikumalt, siis seal on veel paar nüannsi, mille peale tavaliselt ei mõelda. Peale vastu peegeldamist (seda mõeldakse tavaliselt, kui kuuldakse sõna”peegelda”), on aga peeglil paar väga olulist eripära, mida on hea tunnetada.
OSHO on idamaade müstik, kes lõi tänapäeva inimese jaoks 11 aktiivset meditatsiooni ja 4 meditatiivset teraapiat, mis aitavad kiire elutempo keskel jõuda vaikuseni, meelerahuni.
Erinevad meditatsioonid toimetavad sinuga erineval moel. Et ära tunda, milline meditatsioon kõnetab sind sel eluperioodil, kus viibid praegu, on vajalik neid kogeda.
Osho meditatiivne teraapia No Mind kestab 7 järjestikust päeva ja iga päev 2 tundi: 1 tund Gibberishi + teine tund vaikset sisevaatlust.
“See on üks kõige ekstaatilisemaid meditatsioone, mis eales olnud on”, ütleb Osho.
Eemaldades oma mõtteprügi, leiad end muutumas kergeks ja elavaks. Vabastad end mõtete orjusest ja avaned uudsusele, värskusele. See meditatsioon võimaldab kogeda erilist vaikust, puhkust ning lõõgastust.
Mis aga on Gibberish?
“Massöörina ja professionaalina ma võin öelda jah, et ma ei ole selliseid käsi kohanud. See seanss puudutas mind väga sügavalt: see puudutas mind naisena, see puudutas mind emana, see puudutas mind jumalannana…” / Kliki noolele, et avada video /
Kuidas meditatsioon aitab leida meelerahu?
Igapäevase töö, pingete ja kära sees unustame tihtipeale iseenda. Võime isegi unustada, kuidas korralikult hingata. Või äkki ei olegi me kunagi oma hingamisele mõelnud. On mitu viisi, kuidas hoida vaim terve, mõte terav ja hingamine korras. Üks võimalus on mediteerimine, millest räägib lähemalt Eesti Meditatsiooni Kooli asutaja Seeda Randroo (meditatsioonimega Chandini Sarita).
MINDFULLNESS SEANSS:
Mindfulness on eriline seisund, mis sisaldab ärksust ja milles kogetakse väga sügavalt olevikulist hetke. Mindfulness on uks lõõgastunud teadlikkusse, selles puudub mõttetegevus. See on väga teraapiline seisund, milles tekib üldine lõõgastus ja on lihtne terveneda emotsionaalsel, füüsilisel ja hingelisel tasandil.
Ma olen kursuste kirjeldustega olnud peamiselt konkreetne ja lühikese jutuga, kuid täna tahan meditatsioonist kirjutada alustades pisut kaugemalt ja teisiti…
Vahel on lihtsaimast asjast kõige keerulisem rääkida. Meditatsioon – seisund, millega Sa oled siia ilma sündunud, meile kõigile teada, kuid unustatud….. Seisund, kus Sa tunned ennast rahulikult ja kindlalt…
Sa tunned, et oled justkui väsinud sellest igapäeva pinnapealsusest, kuskil peaks ju olema midagi enamat…. Sa otsid justnagu midagi taga ….
Alustame üheskoos liikumist VAIKUSEOTSINGU TEEL.
Mindfulness; meditatsioon; heaolu….
Praktiseerime iidseid ning mõjuvõimsaid tehnikaid, mis saadavad Sind vaikusse ja valgusse; nägemisse ja mõistmisse. Meie sooviks on teha neist päevadest sellised päevad, et oleks võimalik kogeda senikogematut.
