Mediteerimine

Tulevased kursused

03.03. - 31.12.2025

Mindfulness ja meditatsiooni individuaalkursus / eraõpe

Meditatsiooni individuaalkursusel saab õppida erinevaid meditatsiooni tehnikaid 1:1-le õpetajaga. Meditatsioon on tõhus ja loomulik meetod, kuidas saavutada sisemine rahu, leevendada stressi ning vähendada ärevust ja hirme. Regulaarne mediteerimine aitab luua tasakaalu, selgust ja emotsionaalset stabiilsust igapäevaelus. Eraõppes saame valida Su jaoks meditatsioonitehnikad tulenevalt sinu vajadustest ja eesmärkidest

Vaata lähemalt

27.09.2025 - 07.06.2026

Meditatsiooni õpetaja väljaõpe / algus 27. september

TÄHELEPANU! Koolis toimuvad muudatused - avanevad uued võimalused! Septembris alustavad eri pikkusega väljaõppe grupid (sertifikaadiõpped). Kõige pikem kursus neist on meditatsiooni õpetaja väljaõpe. Eesti Meditatsiooni Kool pakub ainsana Eestis meditatsiooni õpetaja väljaõpet. Lisaks sertifikaadi õppe gruppidele, algab ka 3 kuune meditatsiooni kursus üksnes iseenda jaoks (see ei ole sertifikaadiõpe). Õpe toimub enamjaolt 1 x kuus nädalavahetusel. Täpne informatsioon erineva pikkusega ja kvalifikatsiooniga kursuste, aga ka erinevate sertifikaatide kohta, pannakse kodulehele välja juunikuu jooksul. Pärast seda algab koheselt ka gruppidesse kohtade kinnitamine! Kohtade arv gruppides saab olema piiratud. Olete oodatud õppima!

Vaata lähemalt

Toimunud kursused

06.12. - 08.12.2024

Suur mindfulness ja meditatsiooni jõululaager Nelijärve metsade rüpes

Suures mindfulness meditatsiooni jõululaagris loome endasse sügavat rahu ja rõõmu, usaldust ja armastust.  Teeme ühises energias võimsaid valgustunud meistrite meditatsioone. Meil on kavas OSHO aktiivsed meditatsioonid, sotsiaalne AUM meditatsioon, mis koosneb 14 osast, 5000 aastat vanad iidsed meditatsioonitehnikad ja/või lühitehnikad igapäevaelu jaoks – mida teha siis, kui on kiire elutempo jne. Vahepeal ajame ka juttu. Saab käia ka metsarahus üksi jalutamas.

Vaata lähemalt

07.06. - 08.06.2025

Suur mindfulness ja meditatsiooni suvelaager 7-8 juuni Nelijärvel

See on 2 päevane meditatsiooniretriit metsarüpes, kauni järve ääres, eemal linnakärast ja igapäeva pingetest. Siin õpid teadveloleku ja lõõgastumise tehnikaid, mis aitavad vähendada stressi, ärevust ja emotsionaalset väsimust, samuti puhastud sisemistest pingetest, vabastad end sellest. mis sind enam ei teeni. Laager sobib nii algajatele kui kogenud mediteerijatele – oluline on soov puhata, laadida ja süveneda, kogeda rahunemist ja sisemist selgust koos toetava grupiga. Vaikuses ja teadlikkuses taandub pidev mõttemüra, meel muutub selgemaks ja rahulikumaks. Laagris on ruum ja aeg pöörduda tagasi oma sisemaailma juurde – see aitab taastada kontakti oma olemuse, soovide ja tegelike vajadustega.

Vaata lähemalt