03.10. - 06.12.2026
MINDFULNESS MEDITATSIOONIKURSUS ISEENDALE / 3 kuud
3. oktoobril 2026.a. alustab 3 kuuline õppegrupp ‘Meditatsioonikursus iseendale’, mis kestab kuni 7. jaanuarini 2026.a. Kursus toimub enamasti kord kuus nädalavahetusel. Kui meditatsioonitehnikad on selgeks saadud, siis on neid võimalik kasutada iseenda heaks igal eluhetkel, mil tekib vajadus. Neile on väga hea ja kindel toetuda. Praktikad on väga erinevad, mida õpitakse ja sobivad just tänapäevai nimestele. Kõik praktikad, mida Eesti Meditatsiooni Koolis õpitakse, on ainult valgustunud meistrite loodud praktikad. Selle perioodi jooksul toimuvad ka loengud, mis aitavad mõista, mis üldse meditatsiooni tegelikult on (ja mida see ei ole), vaadatakse põhjuseid, mis takistavad mindfulness seisundisse jõudmist ning räägima ka mida teha, et takistustest läbi minna. Räägime, kuidas inimpsühholoogia on seotud meditatsiooniga: mõtlemine, hoiakud-suhtumised, emotsioonid, ego, hirm jne. Niisiis sisaldab õpe põnevaid loenguid, meditatsiooni praktikate õppimist ja isiklikke meditatsiooni kogemusi. On hea mediteerida koos grupiga, sest see on väga võimas energia, mis meditatsioonigrupis meil on. Osalema saavad tulla kõik, kel huvi - eelnev mediteerimise kgogemus ei ole vajalik.
Vaata lähemalt
05.12.2026 - 06.06.2027
5000 a. VANUSTE IIDSETE SHIVA MINDFULNESS PRAKTIKATE JUHENDAJA / 6 kuud
5 detsembril 2026 alustab UUS õppegrupp kõigile neile, kes on huvitatud õppima 5000 a. vanuseid iidseid Shiva mindfulness praktikaid. See on nii juhendaja väljaõp, mis sisaldab teoreetilist osa, ise kogemist ja juhendamise praktiseerimist ning kestab 6 kuud. Kui keegi soovib õppida neid praktikaid iseenda jaoks, siis see võimalus on olemas, kuid õpe toimub samadel alustel ning tingimustel ja läbides saadakse sertifikaat (mis ei kohusta millekski). Õppemaht on 200 akad. tundi. Õpe ei eelda eelnevat mediteerimise kogemust - õpitakse kursusel. Neid praktikaid saab väga hästi kasutada igapäevaselt, kuna neil ei ole kindlat ajaraami ehk saab valida ise, kas teha 10 min või pikemalt, see oleneb igaühe vabast ajast. Need iidsed Shiva praktikad viivad meid iseendasse, oma keskmesse, luues sügavat lõõgastust ja heaolu. Nende tundmine võimaldab juhendajal paindlikult leida iga kliendi jaoks sobiva praktika, kuna on praktikaid nii ekstrovertidele kui introvertidele, nii kujundlikult mõtlevate inimeste jaoks kui ka ratsionaalsete inimeste jaoks, on helilisi praktikaid (auditiivsetele inimestele sobivad) ja ka visuaalseid praktikaid jne.
Vaata lähemalt
