Suvelõpu meditatsiooni laager

Laagri tegevused ja eripärad

MEDITATSIOONID JA 5000 a. VANUSED IIDSED SHIVA MINDFULNESS PRAKTIKAD on laagri peamiseks osaks.
Kui ilm lubab, mediteerime ka õuemurul või liivarannas – keset lainemüha. Kes on seda kunagi oma elus teinud, see teab, mis energia see on, milline ühendumine, milline kogemus! Saad justkui üheks nii liiva, õhu, kui merega…. See on see, millest räägitakse: me oleme kõik üks, pole vahet kus või kes…. Seda on võimalik tunda. Kui ilm lubab…

ERIPÄRAD:

“TÖÖ KUI MEDITATSIOON” – üks asi on kogeda mingit praktikat tehes heaolu ehk meditatiivset seisundit, aga oluline on osata seda laiendada oma igapäevaellu – see on keerulisem kui seisundi kogemine praktika ajal. Selle integreerimise “harjutamiseks” tehakse laagris kergeid igapäevategevusi: üheskoos toidu valmistamine, koristamine jne. Ka suhtlemise ajal teise inimesega hoitakse seda seisundit meeles. Teistega suhtlemisel on see kõige kiirem kaduma ja ununema.

TEADLIK SÖÖMINE
Meditasioon – see on teadlikkus. Me sööme iga päev, aga me ei märka. Me ei pane tähele mlõhna (vahel vaid), toidu tekstuuri, puudet – kuidas me huuled ja suu on toiduga kokkupuutes ning sageli unustame ära isegi maitse. Me sööme tavaliselt automaatselt nagu robotid. Meditatsioon on teadlikkus igas tegevuses, mida Sa teed: söömisel, kõndimisel, rääkimisel, laulmisel, koristamisel, õmblemisel…. kõiges, millest su elu koosneb.

VABA AJA TEGEVUSED
Kõik vaba aja tegevused – ujumine, liival pikutamine, jalutamine liival või metsas, lõkke ääres jutlemine, murul lebamine ja pilvede vaatlemine – teeme kõike teadlikult.
Ei ole raske jõuda meditatiivsee heaolu seisundi kogemiseni meditatsioonis, aga raske on teine osa – ehk selle seisundi laiendamine 24/7, selle heaolu seisundi “kaasavõtmine” igapäevaellu – igasse olukorda.

“OLEN VAIKUSES” rinnamärk
Kui olla suhtlemata, siis on kergem hoida meeles teadlikkust ehk olla Vaatleja. Suheldes me unustame sadu kordi päeva jooksul selle ära.
Kui keegi tunneb, et tahab kanda seda rinnamärki (kas siis osa ajast või kogu aeg), siis on teiste jaoks teada, et suheldakse märgi kandjaga vaid telegraafiliselt – siis kui tõeliselt vaja on. Mitte rohkem.
Olles vaikuses, ei tähenda, et ei tehta kaasa igapäevatöid ja tegemisi. Töö tegemise juures võib olla vaja suhtlust, kuid see on väga minimaalne, telegraafiline – ainult möödapääsmatud lühilaused.