11.04. - 02.08.2026
MEDITATSIOONIKURSUS ISEENDALE / 3k
3 kuud kestev 'Meditatsioonikursus iseendale' võimaldab õppida meditatsiooni enda jaoks põhjalikumalt ning sobib väga hästi nii neile, kes on juba mediteerinud kui ka neile, kes mediteerinud veel ei ole ehk siis algajaile.
Kui need praktikad kursusel selgeks saavad, siis on neid võimalik kasutada igal eluhetkel, mil tekib vajadus end toetada. Ükskõik kas siis on liiga murelik periood või muidu stressirohke - kui on õiged abivahendid, siis on hea teada, et abi on käepärast olemas ning ei pea sõltuma kellestki teisest. Õpitavad praktikad vähendavad stressi, emotsionaalseid pingeid ja ärevust ning loovad heaolu ja rahu. Neile praktikatele on väga hea ja kindel toetuda.
Vaata lähemalt
11.04. - 02.08.2026
MEDITATSIOONIJUHT / 5 kuud
Meditatsioonijuhi väljaõppe grupp kestab 5 kuud ja kohtutakse 1 kord kuus L-P. Eelnev mediteerimise kogemus pole eelduseks - õpitakse kursusel.
Õppekava sisaldab teoreetilist, kogemuslikku ja juhendaja õpet: loengumooduleid (meditatsioon ja inimpsühholoogia: emotsioonid, ego, hoiakud, hirm jne), OSHO aktiivmeditatsioonide® süvaõpet ning juhendaja õpet ja tutvutakse ka mõnede 5000 a. vanuste iidsete Shiva mindfulness praktikatega.
Õpe toimub riiklikule õppekava standardile vastava õppekava alusel.
Lõpetades saadakse 2 sertifikaati, millest üks on rahvusvaheline. See õpe sobib väga hästi ka neile, kes ei taha hakata teisi juhendama (ehkki sertifikaat saadakse), aga kes tahavad iseenda jaoks veelgi põhjalikumaid teadmisi ning kogemusi saada, kui seda pakub 'Meditatsioonikursus iseendale'. Meditatsioonijuhi õppes saadakse põhjalikud teadmised kõikide OSHO® aktiivmeditatsioonide kohta, mis annab ka isiklikus meditatsioonis sügavama arusaama ning tunnetuse. Samuti võimaldab see õpe õppida juurde ka 4-5 iidset, 5000 a. vanust mindfulness praktikat.
Vaata lähemalt
25.11.2025 - 01.06.2026
KINKEKAARDID
Kui Sul on soov kinkida enda jaoks olulisele inimesele midagi erilist, siis siin on selleks kaks võimalust: Meditatsiooni eraõpe 1 : 1 koos õpetajaga ning Jaapani Kobido näomassaaži seanss (seansid).
Vaata lähemalt
01.11.2025 - 31.12.2026
MINDFULNESS MEDITATSIOONI ERATUNNID / individuaalkursus 1:1 õpetajaga
Igaüks saab õppida mediteerima, see ei ole anne ega kellegi privileeg. Kui Sa tunned, et tahaksid olla rahulikum, tahaksid, et välised stressorid ja ärritajad ei mõjutaks Sind nii palju, kui Sa tahaksid olla enesekindlam või teadlikum sellest, mida elus teha jne. siis sellist selgust, kasvu või muutusi, saad Sa oma ellu hakata tooma õigeid meditatsioonitehnikaid praktiseerides. Kui Sa õpid neid tegema, tunned, kuidas Su elu hakkab ümber kujunema, kuidas Su heaolu kasvab ja kindlus Sinu sees suureneb, sest seda ei saa väljaspoolt mitte keegi Sulle anda. Kindlus ja turvalisus saavad kasvada vaid Sinu enda sees. Meie koolis on mitmeid erinevaid õppegruppe, aga kui Sa tunned, et Sina tahad omaette liikuda ja Sulle sobib meditatsiooni õpe 1 : 1 õpetajaga, kus õpetaja saab Sul aidata leida just Sulle praeguseks ajahetkeks sobiva mindfulness, meditatsiooni praktika, siis on see individuaalkursus just Sulle ning Sa oled väga oodatud. Anna teada enda soovist kooli meilile ja oleme Su jaoks olemas.
Vaata lähemalt
06.12.2025 - 07.11.2026
MEDITATSIOONI ÕPETAJA /11 kuud
6.dets.2025. algab uus Meditatsiooni õpetaja väljaõppe grupp, mis kestab 11 kuud ja kohtutakse 1 kord kuus L - P. Eelnev mediteerimise kogemus pole eelduseks - õpitakse kursusel.
Eesti Meditatsiooni Kool pakub ainsana Eestis meditatsiooni õpetaja väljaõpet.
Õppekava (430 ak.tundi) sisaldab teoreetilist, kogemuslikku ja juhendaja õpet: loengumooduleid (meditatsioon ja inimpsühholoogia - ego, emotsioonid, suhted, hoiakud, aga ka armastus, usaldus, vabadus, tšakrasüsteem, valgustumine, kohalolu jne.), OSHO aktiivmeditatsioonide® juhendaja õpet, 5000 a. vanuste iidsete mindfulness praktikate juhendaja õpet, videotreeningut juhendajale, juhendamise praktikume jne. Kogu õppeaasta jooksul saadakse suur hulk isiklikke meditatsiooni kogemusi, sisemisi tarkusi ning taipamisi jne.
Kursuse õppekava vastab riiklikule õppekava standardile ja on üks väheseid omataolisi ka kogu Euroopas.
Selle kursuse on lõpetanud juba üle 150 õppija.
Lõpetades saadakse 3 sertifikaati, millest üks on rahvusvaheline.
Vaata lähemalt
06.12.2025 - 07.06.2026
5000 a. VANUSTE IIDSETE SHIVA MINDFULNESS PRAKTIKATE JUHENDAJA / 6 kuud
6 detsembril 2025 tekib ESMAKORDSELT võimalus õppida 5000 a. vanuste iidsete Shiva mindfulness praktikate juhendaja väljaõppe kursusel. Kursus kestab 6 kuud. Kui keegi soovib õppida neid vaid iseenda jaoks, siis ka see võimalus on olemas, kuid õpet toimub samadel alustel ning tingimustel ja läbides saadakse sertifikaat (mis ei kohusta millekski). Õppekava sisaldab teoreetilist, kogemuslikku ja juhendaja õpet. Õppemaht on 200 akad. tundi. Õpe ei eelda eelnevat mediteerimise kogemust - õpitakse kursusel. Neid praktikaid saab väga hästi kasutada igapäevaselt, kuna neil ei ole kindlat ajaraami ehk saab valida ise, kas teha 10 min või pikemalt, see oleneb igaühe vabast ajast. Need iidsed Shiva praktikad viivad meid iseendasse, oma keskmesse, luues sügavat lõõgastust ja heaolu. Nende tundmine võimaldab juhendajal paindlikult leida iga kliendi jaoks sobiva praktika, kuna on praktikaid nii ekstrovertidele kui introvertidele, nii kujundlikult mõtlevate inimeste jaoks kui ka ratsionaalsete inimeste jaoks, on helilisi praktikaid (auditiivsetele inimestele sobivad) ja ka visuaalseid praktikaid jne.
Vaata lähemalt