ÜLDINFO: 3 eri pikkusega väljaõpet(5 – 11 kuud) + kursus endale (3 k)
4 erinevat kursust
Kursused erinevad üksteisest:
1. ÕPIAJA
2. ÕPPEKAVA ehk PROGRAMMI LÄBIMISE MAHU
3. SERTIFIKAATIDE ARVU
4. HINNA
poolest
Üheski õppes pole vajalik eelnev mediteerimise kogemus – õpitakse kursusel.
2025/26 ÕPPEAASTAL ON 3 ERI PIKKUSEGA VÄLJAÕPPE KURSUST:
1) MEDITATSIOONI ÕPETAJA väljaõpe – 11 kuud (2 gruppi: üks algab 27.09.25 ja teine 6.12.2025)
2) 5000 a. VANUSTE IIDSETE MINDFULNESS PRAKTIKATE JUHENDAJA väljaõpe – 6 kuud (algab 6.12.2025)
3) MEDITATSIOONIJUHI väljaõpe – 5 kuud (2 gruppi: üks algab 27.09.2025 ja teine 11.04.2026)
Lisaks sertifikaadikursustele, on võimalik õppida põhjalikumalt meditatsiooni ka üksnes iseenda jaoks kursusel
4) MEDITATSIOONIKURSUS ISEENDALE – 3 kuud
(2 gruppi: üks algab 27.09.25 ja teine 11.04.2026)
Kõik grupid õpivad sama õppekava alusel, kuid läbivad õppekava eri mahus.
Meditatsiooni õpetaja grupp läbib õppekava täies mahus.
Sertifikaadid
Väljaõppe grupid saavad erinevad sertifikaadid
MEDITATSIOONI ÕPETAJA:
1) Meditatsiooni õpetaja tunnistus
2) OSHO aktiivmeditatsioonide® juhendaja sertifikaat
3) 5000a vanuste iidsete mindfulness praktikate juhendaja tunnistus
MEDITATSIOONIJUHT:
1) Meditatsioonijuht-nõustaja tunnistus
2) OSHO aktiivmeditatsioonide® juhendaja sertifikaat
5000 a. VANUSTE IIDSETE MINDFULNESS PRAKTIKATE JUHENDAJA:
1) 5000a vanuste iidsete mindfulness praktikate juhendaja tunnistus
MEDITATSIOONIKURSUS ISEENDALE ei ole sertifikaadiõpe
Sertifikaatide väljastajad:
1. Eesti Meditatsiooni Kool (tunnistus kõigile sertifikaadiõppe gruppidele)
2. Meditatsiooni ja Hüpnoosi Instituut (tunnistus Meditatsiooni õpetaja grupile ja 5000 a. iidsete praktikate juhendaja grupile)
3. OSHO Internationali rahvusvaheline sertifikaat – Eesti Meditatsiooni Kool ja OSHO Eesti Meditatsiooni Keskus (Meditatsiooni õpetaja grupile ja Meditatsioonijuhi grupile)
Erinevate õpete võrdlustabel:
*
KOGU ÕPPEKAVA TÄPSE KIRJELDUSE LEIAB SIIT
Õppekava, moodulid
Õppekava on ühine, kuid selle kogumahus (algusest lõpuni) läbimine toimub ainult Meditatsiooni õpetaja väljaõppes, teised grupid läbivad õppekava osaliselt, kuna õppeperioodid neil on lühemad.
Kogu õppekava jooksul toimub jätkuv meditatsioonide või mindfulness praktikate tegemine. Nende kogemine toimub läbi õppeperioodi ja ei ole seepärast eraldi osana välja toodud.
TÄISPIKK ÕPPEKAVA koosneb järgmistest suurematest osadest:
LOENGUD, mis jagunevad:
– baasloengud: inimpsühholoogia (mõtlemine, ego, emotsioonid, suhted, identifitseerimine, keha) seosed meditatsiooniga (kõigile õppegruppidele)
– eriloengud: armastus, usaldus, vabadus, üksindus, vaikus – nende väärtuste-kvaliteetide seosed meditatsiooniga; kohalolu,virgumine, tšakrad jne.
(loengud ainult Meditatsiooni õpetajate grupile)
OSHO AKTIIVMEDITATSIOONID©
– kogemine (kõik õppegrupid)
– süvaõpe ja meditatsioonide juhendamise õpe (kõik peale ‘Meditatsioonikursus iseendale’ grupi)
5000 a VANUSTE IIDSTE SHIVA MINDFULNESS PRAKTIKATE ÕPE:
– kogemine (eri väljaõpete gruppidel erinev hulk praktikaid vastavalt 4 – 20 eripraktikat, selles õppes ei osale ‘Meditatsioonikursus iseendale’ gr)
– juhendaja õpe: teooria (kirjeldused, selgitused) ja juhendamise õpe
(ainult Meditatsiooni õpetajate grupp ja 5000a. vanuste praktikate juhendajate grupp)
LISAKS:
INTENSIIVKOGEMISTE ÕPPEPÄEVAD – toimuvad kas linnalaagrite vormis või linnast väljas koos majutuse ja toitlustusega
(kõik grupid, aga erinevas mahus)
JUHENDAMISE PRAKTISEERIMINE
Õppekava üheks osaks on õpitud tehnikate juhendamise praktika, mis erineb suuresti oma mahult vastavalt õppegruppide pikkusele.
Praktika on vajalik, et edaspidi oma gruppide juhendamisel oleks olemas oskus, kuidas õpitud praktikaid juhendada ning vilumus tunda end grupi ees kindlalt, teades mida-kuidas rääkida ja teha, kuna juhendajast sõltub, kas ta grupp liigub õiges suunas vastavalt iga konkreetse praktika olemusele.
(Kõik sertifitseeritud juhendajate õppegrupid – (3)
VIDEOTREENING JUHENDAJATELE
erinevate sotsiaalsete situatsioonide läbitegemine + filmitud situatsioonide analüüs, mitteverbaalse käitumise “lugemise” oskuste arendamine jm.
(Meditatsiooni õpetaja grupile)
Õppekava põhjalik ja täpne kirjeldus on SIIN
ÕPPEKAVA (MOODULITE) LÄBIMINE
Täpsed õppekavad, sertifikaadid, ajakava jm info on toodud ära iga kursuse juures eraldi – kodulehel KURSUSED rubriigis.
*Meditatsiooni õpetaja info on SIIN
*Meditatsioonijuhi info on SIIN
*5000 a.vanuste iidsete mindfulness praktikate juhendaja info on SIIN
Õppijad, kes õpivad kursusel ‘Meditatsioonikursus iseendale‘ läbivad samuti sama õppekava osaliselt ja info on SIIN.
Alati on võimalik õppida ka 1 : 1 ehk personaalselt kahekesi koos õpetajaga. Kes soovib meditatsiooni õppida eraviisiliselt, siis info LEIAB SIIT
Eraldi valikmoodulid.
Juhendaja õpe või iseendale
Valikmoodulid on moodulid, mis ei kuulu õppekavasse, milles saab osaleda omal soovil ehk õppekava väliselt. Saadakse juurde juhendaja oskused erinevate teraapiate juhtimiseks. Neis protsessdes saab osaleda ka üksnes iseenda jaoks – iseenda heaolu suurendamise eesmärgil, ilma et õpitakse juhendajaks.
Nendes valikmoodulites (nii juhendaja õppes või siis ainult iseenda jaoks) SAAVAD OSALEDA KÕIK: nii erinevate õppegruppide õppijad, kooli lõpetanud kui ka väljaspoolt kooli tulijad.
Eelnevad kogemused ei ole eelduseks.
JUHENDAJA VALIKMOODULID
(kõigile avatud)
Saab õppida OSHO® teraapiate juhendajaks:
1) OSHO® meditatiivne teraapia ‘Tuletades meelde unustatud keele rääkides oma KehaMõistusega”
See on hüpnootiliste sugemetega juhendatud meditatsioon., mis puudutades alateadvuse sügavat tasandit, aitab kehal taas end ise tervendama hakata.
2) OSHO® meditatiivne teraapia No – Mind
See on mõttepause loov, sügavat vabanemist ja puhkust, lõõgastust loov praktika. Suurepärane neile, kel mõtteid nii palju, et väsitab, ja ka uneprobleemide korral.
Koolis õppimise ajal on õppijatel valikmoodulites osalemisel soodushind 15 – 20% täishinnast.
ISEENDALE VALIKMOODULID
(kõigile avatud)
Saab tervendada end ja luua endale heaolu:
1) OSHO® meditatiivne teraapia ‘Tuletades meelde unustatud keele rääkides oma KehaMõistusega” – teraapia iseendale
2) OSHO® meditatiivne teraapia No – Mind – teraapia iseendale
3) OSHO® Dünaamiline meditatsioon 21 järjestikust päeva onlines
Teaduslikult uuritud meditatsioon: see meditatsioon vähendab stressi hormooni veres. Purustab vanad mustrid, mis ei toeta heaolu, vabastab stressi, emotsionaalseid pingeid jne.
Elukvaliteedi muutust on tunnetanud pea kõik, kes on selle protsessi läbi teinud.
Mis on muutunud neid praktikaid tehes?
Muutused on alati väga individuaalsed – ei pruugi tekkida need, aga võib tekkida teisi positiivseid muutusi.
Inimesed räägivad:
– kergem on olla, pea on puhanum
– erinevad füüsilised probleemid on kadunud
– uni on kvaliteetsem, saadakse kergesti uinuda (kui enne on olnud probleemid magama jäämisega)
– ärevus on märgataval moel taandunud (see, mis enne äravaks või vihaseks tegi, ei tee enam)
– on vabanetud suitsetamisest ja tabletisõltuvusest
– migreen on taandunud ja valud on muutunud nii õrnaks, et peaaegu olematud
– kehakaal on langenud ja magusaisu vähenenud
– on tekkinud ootamatuid ideid, on suurenenud julgus
– seksuaalelu on paranenud
– läbisaamine inimestega on märgatavalt parem
– välised mõjutajad ei mõju enam nii nagu varem; ärritusi vähem, ei aja vihale, muresid vähem jne.
Kes juba meditatsiooniteel, selle jaoks on oluline teada, et OSHO Dünaamiline meditatsioon® on parim Vaatleja õpetamise praktika.
