Meditatsiooni õpe

Meditatsioon on väga isiklik asi ja loevad vaid isiklikud kogemused.
Ometi kui tekib hulganisti küsimusi, millele mõistus tahab vastuseid saada, on alguses parem rahustada meie harjumuspärane analüüsisoov maha, ja saada vastused oma küsimustele. Siis saab meditatsiooniga kergemini edasi minna, kuni saadud kogemused hakkavad iseenesest vähendama küsimuste hulka….
Vahel vajab inimene alguses ka mingeid selgitusi oma kogemustele – see annab tuge ja lahendab sageli ka takistusi.

Mindfulness

MINDFULLNESS SEANSS:

MIndfulness on eriline seisund, mis sisaldab ärksust ja milles kogetakse väga sügavalt olevikulist hetke. Mindfulness on uks lõõgastunud teadlikkusse, selles puudub mõttetegevus. See on väga teraapiline seisund, milles tekib üldine lõõgastus ja on lihtne terveneda emotsionaalsel, füüsilisel ja hingelisel tasandil.

Raku integratsioon

RAKU INTEGRATSIOON 
See spetsiifiline meetod aitab jõuda raku tasandile ning tegeleda väga sügavate ning vanade probleemidega, tuues kaasa muutused väga sügaval rakutasandil.

VAIRAGYA Indiast – kuningliku perekonna isiklik tervendaja, oma kätega tervendanud üle 20 aasta.

Lõõgastav massaaz

Kui päevatöö on olnud väsitav ja pinged räsivad keha, ei ole ka hingel heaolu ja rahu, sest me oleme ju üks tervik.  Nagu näiteks autogi – kui mootor on terve, aga rehvid katki, siis kogu tervik on kahjustatud.

“See, milline on massaazi tulemus, sõltub üle 80% tegijast ja vaid 20% tehnikast”, ütleb 5000 aastat vana Hiina traditsiooniline meditsiin. Ja nii see on. Klient saab minna ainult nii sügavale lõõgastusse, kui sügaval on seansi läbiviija. Tema seisund määrab lõõgastuse piiri. Seega – massaaž kas loob rahulolu, puhkust ja lõõgastust, või siis mitte – see sõltub peamiselt seisundist, mis massaaži ajal kogetakse.

Vairagya seansi läbiviijana, on väga sügav ja tunnetuslik, sest tema juured on Indias – kohas, mida peetakse maailmas meditatsiooni sünnimaaks. Meditatsioon on lõõgastus, rahu tasakaal…. Saad minna tema seansi jooksul sügavasse lõõgastusse. Ja mida pikem seanss, seda suurem lõõgastus.

Piltidelt ülal on näha, mis oli enne ja mis pärast

Vairagya kohta loe SIIT

India pea- ja näomassaaž

See massaaž pakub suurt naudingut, stressi maandust, lõdvestust ja neis piirkondades olevate energiakeskuste aktiveerimist.

Kuna parandab vereringet, siis mõjub efektiivselt juuste juurtele, on väga hea juuste kasvule ja tervisele. Näopiirkonnas lõdvestab peenlihaseid suu- ja silmade ümbert, kuhu koguneb igapäevaselt suurel hulgal pingeid – nägu on ju “emotsioonide pesa”. Massaaž mõjub hästi ja tervendavalt ka näo nahale.
Kui nägu lõõgastub, mõjutab see ka kogu keha tervikuna – vabastab ja rahustab.

Peamassaaži ei soovitata järgmistel puhkudel: vererõhuprobleemid, epilepsia, vähk, ateroskleroos, põletikud või ajuvereringe häireid

Läbiviija Vairagya kohta loe SIIT

Jaapani näomassaaž

Siin pildidl on jaapani perekond: vanaema, ema ja lapselaps. Vanaema Kazuko Inoue on 42 aastane (pildil roosa ringiga)

Legendaarne jaapani näomassaaž on üks nooruse saladusi, ning sel põhjusel püsibki jaapani naiste sile näonahk värske, veatu ja noorena kuni vanaduseni.

KÜSI NÕU! Veebinõustamine

Veebi teel on mugav küsida abi, juhiseid, nõu – istud kodus tugitoolis ja saad abi oma probleemidele ning vastuseid küsimustele, mis Sind piinavad. Sadagu väljas vihma või rahet.
MEIE PAKUME:

PROFESSIONAALSET PSÜHHOLOOGILIST NÕUSTAMIST.
emotsionaalsed probleemid
: ärevus, stress, süü, üksildus, kurbus, pettumine, kibestumine, hirmud jne.
käitumis- või suhteprobleemid: lastega, vanematega, elukaaslasega,
negatiivsed hoiakud ja suhtemustrid: abitus, ebakindlus, otsustusvõimetus, oskamatus oma eluga hakkama saada 
elustiil ja muumine
,
Abiks Seeda Randroo,  Tartu Ülikooli diplomeeritud psühholoog, nõustaja – 35a praktikaga
Seeda tutvustuse leiab SIIT
Hind ja lisainfo SIIN

*

AYURENERGEETILIST KONSULTATSIOONI JA PRAKTIKAT
valud:
selja- ja kaelavalu, peavalu, lihaspinged, jäsemete tuimus, siseorganite probleemid
seisundid ja elujõud: unetus, väsimus, kurnatus, jõuetus, meeleolu kõikumised, stress
seksuaalsus: seksuaalprobleemid (sh paaridele), seksuaalenergia tasakaalustamine ja suurendamine jne.

Abiks Vairagya, Ayurenergeetika spetsialist – 30a praktika
Vairagya tutvustuse leiab SIIT
Hind ja seansside täpsem kirjeldus lehe lõpus SIIN

*

*

MEDITATSIOONI JA MINDFULNESS ERAÕPET
emotsionaalse tasakaalu, elurõõmu suurendamiseks
pinge, stressi, probleemide, välismaailma mõju vähendamiseks
iseenda paremaks tundmiseks – mida elus teha, mida mitte ja paremaks hakkamasaamiseks elus
sügavaks spirituaalseks kasvuks
Abiks Chandini Sarita, Rahvusvaheliselt sertifitseeritud terapeut -13 a praktika
Sarita tutvustuse leiab SIIT

Hind ja lisainfo SIIN

*

Kirjuta: meditatsioonikool@gmail.com

Enesehüpnoosi seanss

Enesehüpnoosi seanss on hea sellistel puhkudel, kui oled väsinud või sul on uinumise probleemid. See seanss aitab jõuda väga sügavasse lõõgastuse seisundisse, mis on vajalik tõeliseks puhkuseks ja uinumiseks. Kui oled liiga väsinud ja mõtted peas muudkui keerlevad, kui ei saa uinuda, kui on olnud emotsionaalselt raske aeg jne, siis see on suurepärane tehnika. 

Zen nõustamine

RONAKI KANDHI – Zen nõustaja ja zen nõustamistehnika õpetaja; arst, holistiline terapeut, TEDx spiiker

Ta on Zen nõustamistehnika looja – jaapanlase, Kenichi Isumarus’e, otsene õpilane. Kenichi Isumaru sai ideevälgatuse, luua zen nõustamine,  tänu india müstikule, Oshole. Kenichi Isumaru on ka Jaapani Kinesioloogia Instituudi president.

RONAKI KANDHI on India Zen nõustamise Assotsiatsiooni president ja Jaapani Zen nõustamise Assotsiatsiooni liige

Ta on samuti sertifitseeritud:
AUM meditatsiooni juhendaja
Kyudo JAAPANI ZEN vibus must vöö
QI Gong
Enesehüpnoos
Osho meditatsioonide juhendaja

Eraseansid 1 – 2 oktoobril (5 seanssi ainult)

*

Lisainfo:

Mis on ZEN?

Sõna zen tuleneb sanskritikeelsest sõnast dhyāna, mis tähendab mõtlust. Budismi levides Indiast Hiinasse jõudis sinna mahajaana-budismi teiste koolkondade seas ka chan, jaapani keele häälduses zen. Seda sõna võiks tõlkida: ‘miski näitab ühte, osutab lihtsale’.

Zen on levinud peamiselt Hiinas, Koreas ja Jaapanis. Läänes on rohkem tuntud Jaapani zen, mis sai läänes populaarseks 1960. aastatel. Jaapani zenil on erandlik positsioon, sest seal saavutas zen oluliselt laiema kandepinna kui Hiinas või Koreas.

*
Zen’is peetakse tähtsaimaks spekulatiivse mõtlemise ületamist.

Pühendunud tegelemine zen tehnikaga, viib spontaanse reaktsiooni täiuslikkuseni, millega kaasneb täpsus ja lihtsus enda mõtete väljendamisel. Zeni meistrid ehk õpetajad eelistavad paradoksaalloogikat, mis hoiab avali me intuitsiooni.
*
ZEN tee:

– Püüd säilitada meeles vaikust – mõelda sõnades ja arutlustes just sel määral kui tarvilik

– Tõelisuse eelistamine väljamõeldistele. See tähendab valmisolekut tunnistada elu tõelisust ilma seda moonutavate kaitsevõteteta

– Toimimatu toimimine (wu-wei) – spontaansuse hindamine; elastsuse ja pehmuse eelistamine survele ja vägivallale

– Meie raskused ei tule mitte sellest, et oleme omandanud võime teadvustatult tähelepanu suunata, vaid sellest, et oleme kaotanud võime hoomata selle taustal suuremat tagaplaani. Tähtis on, et suudaksime alati näha või vähemalt aimata kõige taga ka ühtsust

– Kõhklematu edasiminek – siiruse ja otsekohesuse (nendes väljenduvad isiksuse loomulikkus ja terviklikkus) eelistamine keerutamisele ja teesklusele

– Enesetäiustamine. Kes ei tööta lakkamatult enda kallal, libiseb arengus tagasi.

ZEN – MEELELAADIS

– on keskne püüdetu püüdlus: raugematu sihile suundumine koos asjadel kulgeda, avalduda, toimida laskmisega

– Zenis pole midagi, millesse klammerduda

– Elamine zeni vaimus on sirgel otseteel kulgemine. Kirgastumise saavutamiseks ja zeni harrastamiseks pole tarvis teha vähimaidki pingutusi. Tuleb üksnes viibida seal, kus viibite (oma teel).

– Tegema asudes soovite harilikult midagi saavutada ja klammerdute tulemuse külge. Saavutamise püüdelt saavutamatusele suundudes saate vabaks püüdlemise tarbetuist ja kahjulikest tagajärgedest. Piisab sellest, et teha midagi lihtsalt, ilma erilise pingutamiseta. Edu nimel ülepingutus on liigne, tarbetu taak. Hoiduge püüdest näha midagi iseäralikku ja saavutada midagi erilist. Teil on iseenda ehtsas väärtuses niigi kõik olemas. Kui püüdlete õiges suunas, kaob teis hirm midagi kaotada. Isegi kui püüdlesite vales suunas, ent olete sellest ise teadlik, ei ole te eksiteel.

Sisemine tegevjuht ettevõtjatele

Sisemine Tegevjuht

Ettevõtjate Enesejuhtimine ja Zen Organisatsiooni töötuba.

Võttes ühenduse oma Sisemise Tegevjuhiga: luues intelligentne töö-elu tasakaal vaatamata kõrge profiiliga positsioonile ja 24/7 tööajale, kasutades lihtsaid kuid efektiivseid teadlikkusetehnikaid. Spetsiaalselt loodud tänapäeva ülepingutavale mõistusele ning stressirohkele kehale.