Eckhart Tolle “Olemise nauding”

Pööra tähelepanu , kuidas sa toimetad igapäevaselt asjadega. Igal hetkel sa tõstad midagi, paned midagi, õtad jalast kingad, avad koti… Võtad klaasi vett, vesi peegeldab, vesi tekitab maitse kui jood….

Pööra päeva jooksul tähelepanu asjadele, häältele, maitsetele… Nii hakkad sa nautima väikseimaidki asju enda ümber. Ilma kasutamata mõistust, mis nimetab “see on meeldiv maitse” jne. Sa lihtsalt tajud kõike oma meeltega.