OSHO Nataraj Meditatsioon®

Nataraj on tantsu energia. See on tants kui meditatsioon, kus kõik sisemised jagunemised kaovad ja jääb vaid peen, lõõgastunud teadlikkus.

Instruktsioon
Osho Nataraj meditatsioon® kestab 65 minutit ja tal on kolm staadiumi.

Esimene staadium: 40 min
Tantsi silmad suletuna, nagu oleks miski su keha üle võtnud. Lase oma alateadvusel võimust võtta. Ära kontrolli oma liigutusi ega vaatle mis toimub. Ole totaalselt selle tantsu sees.

Teine staadium: 20 min
Hoia silmad suletuna, heida koheselt pikali. Ole liikumatult ja vaikuses.

Kolmas staadium: 5 min
Tantsi, tähista ja naudi.