4 päevane meditatsiooni ja energeetilise massaaži laager
Laagrisse saab tulla ka vähemaks ajaks, aga 4 päeva iseendale, HARAS PÜSIMISE praktiseerimist – see on võimas! Laager on üles ehitatud nii, et saaksid õppida, kuidas iga tegevuse juures jääda püsima oma harasse. Hara on Su kese. Ja kuna kogu grupil on see “ülesanne”, siis energeetiline toetus on vägev ja on kergem selle “ülesande” raja peal püsida. Kui on kord tugev kogemine aset leidnud, siis igapäevaellu tagasi minnes, saab meenutuse kaudu taas seda seisundit luua (nii tehaksegi).
Kui oled haras – oled oma elu haripunktis!
Mida see tähendab?
Kui Su elus on ebakindlust – siis Sa pole oma keskmes, haras. Kui Sa ei tea mida teha: mis otuseid vastu võtta või kuidas elada oma elu – siis Sa pole oma haras. Kui oled kurb, pettunud, mures, ärritunud või ärev, siis Sa pole oma keskmes – haras.
Oma elu haripunktis olla, see tähendab olla õnnelik, vaba, igat eluhetke armastav, ennast armastav ja täis energiat. Sa tead, mida oma elus teed – igal ajal on see teadmine Sinuga ning ei kao kuhugi. Sul pole vaja enam kelleltki nõu küsida, Sa ise tead.
Asukoht
LIIVASESSE MERERANDA on 3 min jalutamist (rannas enamasti vähe inimesi). Oleme looduses ja meil on oma suur õuela, kus on ka lõkkeplats.
Asukoht on 70 km Tallinast, bussiühendus Tallinnaga on hea. Peatusest on 15 min jalutust meie kohani. Täpsem info tulijatele.
Aeg: 14 – 17 august
Hind alates 115 eur (vt allpool erinevaid võimalusi)
See ei ole kavandatud suureks laagriks (nagu meil Nelijärvel on olnud) ja seepärast on vaid teatud arv kohti. Nii et kui tõesti tahad kogeda neid sügavaid imelisi päevi, siis ei tasu oodata, vaid anna teada (ka seda, kui tahad kaaslasega koos tulla) ja kinnita oma koht. Kirjuta: meditatsioonikool@gmail.com
Selle laagri erilisus
Kogu laagri tegevusi saadab praktika: püsida kogu aeg haras, mida iganes Sa teed.
MEDITATSIOONID JA 5000 a. VANUSED IIDSED SHIVA MINDFULNESS PRAKTIKAD on laagri olluliseks osaks, aga lisaks neile praktikatele, on laagris palju VÄGA ERILISI teisi asju:
1. VAIRAGYA AYRENERGEETIKA ÕPETUSED (kätega tervendamine, praktiseeritakse paarides):
– energeetilise massaaži tehnikate õpe: hara tasakaalustamine ja 3 näopunktiga selgroo sirgendamine-tervendamine (seda regulatsiooni saab kasutada ka ala, – kesk – ja ülaselja valude puhul). Kuni selgroog on noor, oled noor!
– india mudrad: õpe ja tähendus
– india toidu valmistamine ja õpetus (kahe õhtusöögi valmistamine)
NB! püsitakse haras. Energeetilise massaaži ajal on haras nii “andja- tegija” kui ka “vastuvõtja”.
2. JAAPANI KOBIDO NÄOMASSAAŽI ÕPE
See on laagrist eraldi seisev õpe ja toimub soovijatele peale laagri tegevusi – 3 õhtul
Kes ei soovi õppida – neil on võimalus saada tasuta kogeda nn klientidena seda imelist lõõgastavat ja noorendavat massaaži.
See õpe on ainult laagris osalejate jaoks.
3. “TÖÖ KUI MEDITATSIOON” – et integreerida haras olemist igapäevaellu ja viia need oskused koju igapäevatöödesse kaasa, selleks teevad osalejad ka laagris igapäevaseid töid: teevad süüa, koristavad ruumi, suhtlevad nende tegevuste käigus omavahel- koordineerivad töid jne. NB! püsides kogu aeg haras
4. INDIA TOIDU VALMISTAMISE ÕPE (keskmise vürtsikusega)
See toimub kahel õhtul ja õpetaja on Vairagya (Indiast). Loomulikult on see neil õhtutel ka meie toiduks.
5. SÖÖMINE TOIMUB IGAL TOIDUKORRAL TEADLIKULT JA (VERBAALSES) VAIKUSES – NB! püsides haras
6. “OLEN VAIKUSES” rinnamärk
Kes soovib, saab kasutada ja kanda seda rinnamärki. Sel juhul on teised teadlikud sellest, et räägitakse rinnamärgi kandjaga ainult telegraafilisel moel – kui tõesti on midagi möödapääsmatut edasi anda.
See, kas või kui kaua keegi seda märki kanda soovib, on igaühe enda otsustada. Märgid on kättesaadavad kogu laagri jooksul.
7. ALATEADVUSE TASANDI PRAKTIKAD, mis toetavad haras püsimise kindlust
Ayrenergeetilise massaaži õpe
1) Kuni selg on noor, oled noor! 3 näopunkti selgroo sirgendamiseks (ja seljavalude tervendamiseks ka)
2) hara tasakaalustamine
Toimub paarides praktiseerimine. Koos kaaslasega tulla on mõttekas (elukaaslane, sõber, õde, tütar jne) – saate selgeks ja edaspidi teineteisele teha!
3) lisaks ka india mudrate lühiõpe
See on energeetiline kätega tervendamine, mis põhineb india ayrveda iidsetel tarkustel, marma punktidel jne. Õpitakse ilma puudutamata käte abil tervendamist.
Laagris õpivad nii “tegija – andja” kui ka “vastuvõtja” seansi ajal püsimist oma haras.
Idamaade traditsioon ütleb selgelt: tulemus sõltub 80% sellest, kui palju on “andja” meditatiivses seisundis ehk haras = tühi nagu bambus, isetu-egotu, vahendaja, lihtsalt nn “töövahend” universaalse energia käes ning 20% sõltub tehnikast. Samuti on oluline “vastuvõtja” olemine haras – usaldamises, lubamises, tühi kui bambus.
Õpetaja Vairagyal on 35 aastane praktika ja õpetamise kogemus, ta on olnud ka Araabia Ühendemiraatides kuningliku pere isiklik tervendaja.
5000 a.vanused iidsed Shiva mindfulness praktikad ja OSHO aktiivmeditatsioonid®
Kõik tehnikad on loodud selleks, et viia Sind Su harasse. On vaja vaid, et järgiksid instruktsiooni võimalikult täpselt – see sõltub Sinust.
Kui teed praktikat vastavalt instruktsioonile, märkad ühel hetkel, et “justkui iseenesest” oled jõudnud oma keskmesse.
Aktiivsed meditatsioonid on vajalikud ka selleks, et “tee harani saaks puhtaks”, eemaldades tõkked.
Õpetaja Chandini Sarita, rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooni õpetaja
Group of sporty people relaxing during yoga lesson, lying on floor in Corpse pose, doing Shavasana, free space
Alateadvuse tasandi praktikad
Need praktikad on vajalikud, et tugevdada püsivust olla haras – oma keskmes.
Vaid siis, kui alateadvus nõustub, saavad toimuda muutused.
Alateadvus on kordades suurem, kui meie väike igapäevateadvus – ehk me teame vaid väga väikest osa, tohutult suurem osa on meile kättsaamatuna alateadvuses.
Need praktikad aitavad alateadvusega nn sõbruneda, et meil oleks võimalik kinnitada oma seisundit – suurendada võimalust püsida kauem aega ning kindlamini oma keskmes.
Screenshot
JAAPANI KOBIDO NÄOMASSAAŽ
See ei ole massaaž. See on väga sügav ja mitte ainult näo, vaid kogu keha terapeutiline mõjutamine, vaatamata sellele, et tegeletakse ainult näoga.
Kobido on energia juhtimine – energia lendlema panemine, energeetiline töö näol, mis müjutab kogu keha. Paljud emotsioonid “on kinni” näos – need vabanevad ja nägu hakkab silmnähtavalt särama, muutub värskeks! Ja seda sageli juba peale esimest seanssi.
SIin samuti oleneb tulemus väga palju “andja – tegija” meditatiivsest seisundist – “tühi kui bambus”, isetu.
Kui “tegijal” seda “tühi kui bambus” seisundit pole, siis saab sellest lihtsalt tavaline massaaž.
Kobido näomassaaži peetakse üheks parimaks kortsude vastu “võitlejaks” maailmas: hoiab väga hästi ära kortsude tekkimise – juhul, kui hakata tegema seda noorelt ja regulaarselt ning siis kui kortsud on juba tekkinnud, ei lase edasi süveneda.
Jaapani näomassaaž tekkis 15 sajandil, suure võistluse käigus, kus omavahel võistlesid 2 meesfinalisti, kelledest ei suudetudki parimat välja valida ning kes lõpuks ühendasid oma jõud ning kõik omalt poolt loodud tehnikad, mida on mitmeidsadu… ja nii sai alguse KOBIDO näomassaaži suund.
See õpe on absoluutselt praktikline, ilma ühegi teooriata. Õpitakse konkreetseid tehnikaid, käte liikumist. Kes on laagris, siis seda seisundit, mis on Kobido juures oluline, luuakse kõigi 4 päeva jooksul hommikust õhtuni, nii et sellele ei ole vaja eraldi aega pühendada.
Juhendab Sarita – 2018. aastast sertifitseeritud jaapani Kobido näomassaaži ekspert ja praktik.
Screenshot
Muud erilised aspektid laagris
“TÖÖ KUI MEDITATSIOON”
Meil pole mõtet praktiseerida midagi, mida me ei suuda integreerida oma igapäevaellu. Mis kasu on meditatiivsest seisundist, kui igapäevaelus meil see meeles ei ole. Pole kasu, kui mingis kohas, mingil ajal praktiseerime olemist oma keskmes ja igapäevaelus seda teha ei oska.
Sel põhjusel teeme just neid igapäevatöid laagri ajal, mis koduski tegemist vajavad – et tekiks uus harjumus: olla ka kodus neid tehes oma keskmes.
Laagris teeme koos süüa, küpsetame lõkkes juurvilju, koristame oma ruume, koopereerume tööde jagamisel, teeme kõiki töid mis vaja. Igal tegevusel – hoiame meeles haras olemist.
KÕIK VABA AJA TEGEVUSED – ujumine, liival pikutamine, jalutamine, lõkke ääres jutlemine, murul lebamine ja pilvede vaatlemine – kõik need toimuvad samuti haras olemisega. Selle meelde tuletamisega iseendale.
INDIA TOIDU VALMIStAMISE ÕPE – Vairagya on Indiast ja ta õpetab kahel õhtul erineva india toidu valmistamist. mida saame siis loomulikult ka süüa! Mõnel päeval on meil võimalus juua ka ka india chaid.
SÖÖMINE LAAGRIS TOIMUB TEADLIKULT JA (VERBAALSES) VAIKUSES
Me unustame enamasti süüa teadlikult. Me lihtsalt sööme. Märkamata maitset, lõhna, seda tunnet, kuidas toit-jook liigub kõrist alla… Kui Sa oled haras – siis oledki teadlik. Kui oled teadlik oma söömisest-joomisest, siis märkad keha sõnumeid: keha teab, mida ta vajab.
Söömine on samuti üks me igapäevategevusi – seepärast praktiseerime laagris teadlikku söömist, haras olemist sõõmise ajal. Et koju minnes jätkata.
“OLEN VAIKUSES” rinnamärk
Kui olla suhtlemata, siis on kergem praktiseerida haras olemist, see on rohkem meeles. Suheldes me unustame sadu kordi päeva jooksul selle ära.
Kui keegi tunneb, et tahab kanda seda rinnamärki (kas siis osa ajast või kogu aeg), siis on teiste jaoks teada, et suheldakse märgi kandjaga vaid telegraafiliselt – siis kui tõeliselt vaja on. Mitte rohkem.
Olles vaikuses, ei tähenda, et ei tehta kaasa igapäevatöid ja tegemisi. Töö tegemise juures võib olla vaja suhtlust, kuid see on väga minimaalne, telegraafiline – ainult möödapääsmatud lühilaused.
Sertifikaadid
Ayrenergeetilise massaaži ja Kobido näomassaaži läbimisel väjastatakse Meditation Teaching and Training poolt OSALUSTÕEND, millel on märgitud, et osaleja on osalenud sel kursusel + kursusel osaletud tundide arv.
NB! tõendid väljastatakse elektrooniliselt meiliaadressile.
Hinnad
LAAGRIL ON ERAKORDNE 4 PÄEVA HIND – 390 eur, mis sisaldab kõike: 4 päeva toitlustust, 4 päeva majutust, ruume, 4 päeva sisutegevusi nagu meditatsioonid, iidsed mindfulness praktikad, energeetilissee massaaži õpe, india toidu valmistamise õpe, alateadvuse tehnikad jne. (v.a. õhtust jaapani KOBIDO näomassaaži õpet see hind ei sisalda)
Vähemaks ajaks tulles on laagripäeva hind 115 eur päev (kas majutusega 1 ööks või ilma majutuseta – päevahind sellest ei muutu), sisaldades selle päeva tegevusi (ei sisalda jaapani Kobido näomassaaži õpet).
Kui tuled koos kaaslasega (kes ei ole koolis õppinud), siis on soodushind igale inimesele a’ 375
Koha kinnitab ettemaks 130 eur inimese kohta (tagastamatu ka mitte tulemise korral)
Jaapani KOBIDO näomasssaaži õppe hind:
Laagrirahvale, kes on laagris 3 – 4 päeva ON SELLE ÕPPE JAOKS USKUMATU HIND 310 eur, mida ei leia kusagilt mujalt. Õpe toimub kolmel õhtul: 1. – 3. laagripäeval, viimasel päeval seda õpet ei toimu.
Lisaks on õppijatel võimalus “treenida” laagrirahva peal omal käel seda ka veel muul ajal – vabadel aegadel laagri jooksul.
Milline suurepärane võimalus lisapraktikaks! Ja laagrirahval – milline võimalus saada seda imelist massaaži tasuta kogeda!
Jaapani Kobido näomassaaži õppekoha kinnitab ettemaks, mis on 110 eur inimese kohta (tagastamatu ka mitte tulemise korral).
Toit ja majutus
Lihtne ja kerge ise valmistatud taimetoit
Kui tuled laagrisse, näitab see Su nõustumist, et Sulle sobib, et pole professionaalsete kokkade poolt valmistatud toitu.
Majutus on mitmekesi toas, tubades narivoodid. Meestetoad ja naistetoad.
Mida kaasa võtta
Võta kaasa joogamatt, mitmed vahaetussriided, ujumisriided oma käterätid, ka padjapüür-lina-tekikott on vajalik võtta ise kaasa. Hea on, kui Sul on pleed või mingi soe riideese – energeetilise massaaži ja ka meditatsiooni ajal on hea peale võtta. Ole valmis ka erinevateks ilmadeks. Vihmavarigi võiks olla igaks juhuks kaasas.
Pesemisvõimalusi on majas mitmeid.
Kirjuta ja registreeru: meditatsioonikool@ gmail.com
Ei maksa ootama jääda – et aega veel on, kuna KOHTADE ARV ON PIIRATUD seoses majutuskohtade arvuga ning grupiruumi suurusega.
Kui tahtmine on olemas ja võimalus samuti, tasub kirjutada kooli meilie ja peale seda ka koht ära kinnitada.
Küsimuste korral helista julgelt: 56660348
Viimane registreerumine 5. august või kuni kohti jätkub.
Juhendaja Vairagya
Vairagyal on 35 aastat energeetilise töö praktiku ja õpetamise kogemust. Pikka aega oli ta ka Araabia Ühendemiraatides kuningliku pere isiklik tervendaja. Vairagya on OSHO Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse juhendaja, kes on elanud ja töötanud OSHO India keskuses (Punes) juba OSHO eluajal ning seega isikliku meditatsiooni kogemisi üle 35 aasta.
Kui Vairagya Punes, OSHO keskuses avab oma seansid ehk siis võimaluse keskuse külastajatel seanssidele tulla, on need broneeritud momentaalselt. Tal on väga head käed ning tema seansid on võrreldamatud teiste energeetiliste seanssidega. Seda kliendid räägivad. Neid õpetusi – kudias teha, ta jagab väga lahkelt kõigile õppijatele.
Juhendaja Sarita
Sarita on Eesti Meditatsiooni Kooli asutaja ja juht, OSHO Eesti Meditatsiooni Keskuse üks rajajaist ja juhtidest ning OSHO Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse meditatsiooni õpetaja, omades isiklikke meditatsiooni kogemusi juba rohkem kui 19 aastat.
Sarita on rahvusvaheliselt litsentseeritud ka kui meditatsioonide ja meditatiivsete teraapaite juhendajate väljaõppe koolitaja ning õpetaja.
Sarita on alates 2018. aastast ka Kobido näomassaaži litsentseeritud ekspert ja praktik.
2022.aastast on Sarita ka rahvusvaheliselt sertifitseeritud kliiniline hüpnoterapeut (Ameerika Hüpnotisööride Assotsiatsiooni sertifikaat) ning enesehüpnoosi terapeut juba aastast 2015.
