Mindfulness ja meditatsiooni õpe
Meditatsioon on väga isiklik asi ja isiklik teekond
Oluline on õppida mediteerima õigesti. Meditatsioonidel on oma instruktsioon ja mida täpsemini seda mõista ning selle järgi teha, seda rohkem saab meditatsioon aidata.
Iga meditatsiooni õppimiseks läheb vaja 3 järjestikust päeva (v.a. üks erandlik meditatsioon, mille õppimine kestab 5 järjestikust päeva).
Peale seda ollakse võimeline neid meditatsioone tegema SÕLTUMATA KELLESTKI TEISEST.
Just see ongi antud õppe ilu: et jõuda sinnani, kus igal eluhetkel on olemas abivahend iseenda jaoks. Meditatsioonid muudavad kiiresti olukordi ning kui ollakse oma elus sellises “kohas”, mis vajab toetust, siis on võimalik end aidata ja see jääb kogu eluks. Meditateerides toimub meis kõigis inimlik kasv. Kes mediteerib, see teab, et välismaailma ei avalda enam sellist mõju nagu enne, suureneb enesekindlus ja julgus, elurõõmu tuleb juurde jne.
Meditatsioone on väga erinevaid: on neid, mis aitavad vabastada stressi, ärevust, pingeid; on neid mis harmoniseerivad ja suurendavad kindlustunnet jne.
Tänapäeval mitmed teadustööd kinnitavad: kui sa oled mindfulness seisundis, siis meditatsioon vabastab negatiivusest, hoiab eemale hirmu, ärevuse, paanika… See kõik on tõsi.
Mindfulness on eriline seisund, mis sisaldab ärksust ja milles kogetakse väga sügavalt olevikulist hetke. Mindfulness on uks lõõgastunud teadlikkusse, selles puudub mõttetegevus. See on väga teraapiline seisund, milles tekib üldine lõõgastus ja on lihtne terveneda emotsionaalsel, füüsilisel ja hingelisel tasandil.
Meditatsiooni eraõppes selgitatakse välja, mida inimene eelkõige “ootab” meditatsioonilt, et leida just tema jaoks sel hetkel vajalik ning sobiv praktika, mida esmalt õppida.
Meditatsiooni eraõpe erineb grupis veel osalemisest selle poolest, et juhendaja keskendub ainult Sulle ning Sinu tehnikale, sunnab, kuidas täpsemini tehnikat teha, lähtudes just sellest, kuidas SIna teed – ning see loob võimaluse, et meditatsioon saaks avaldada Sulle võimalikult palju positiivset mõju.
ERASEANSI kestvus ja hind
Eraseansse on võimalik teha nii RUUMIS KUI ONLINES.
Seanss kestab 1.5 tundi ja sisaldab:
- praktiline juhendamine, konkreetse tehnika õpe – kuidas teha / 10 – 15 min
- konkreetse tehnika kogemine – 1 tund
- konsultatsioon – tehnika korrigeerimine / 15 min (alates teisest seansist)
Hind:
90 eur seanss (minimaalselt 3 järjestikust päeva õpet)
Hind sisaldab 15 min telefonikonsultatsiooni enne esimest kohtumist, et selgitada välja, milline meditatsioon esmalt valida.
Elamuskingituse võimalus
Kui on soov teha oma kallile inimesele ELAMUSINGITUS, siis all on toodud ära vaid paari kinkekaardi näidised, aga KÕIKI KAUNEID KINKEKAARTE SAAB NÄHA KLIKKIDES SIIA
Vali välja meeldivaim kinkekaart ja saadame selle Sulle digitaalselt.
Erandjuhtudel saame saata ka pakiautomaati (vajalik tasuda saatekulu).
Kui tahad, saad kinkekaardi keskelt kokku keerata ja sissepoole kirjutada omapoolsed soovid. Mahub kenasti siis ka ümbrikku.
Võta meiega ühendust, aitame Sul rõõmuga teha oma kallile inimesele üllatust.
