Meditatsiooni õpe. Sarita eraseanss

meditatsiooni kogemus. KaiMeditatsioon ei ole midagi kunstlikku, rasket või keerulist. Me võime mõelda meditasiooni enda jaoks selliseks, aga seda ei ole ta iseenesest mitte.
Kui öelda sõna “meditatsioon”, siis tavaliselt ilmub inimeste kujutlusse pilt sirge seljaga ja liikumatult istuvas Buddhast. See on Vipassana, kus ollakse liikumatult pikka aega ja võib juhtuda, et ühel hetkel siis mõtted kaovad… Tänapäeva inimese jaoks tõesti tohutult keeruline ülesanne, sest meie elutempo on tormlev ja mõttepuntrad on peas sassis.