MINDFULNESS – MEDITATSIOONI LAAGER

Tallinnas, 3–4 oktoober (KOHAD TÄIS), 24–25 oktoober (KOHAD TÄIS)
VABAD KOHAD VEEL: 28–29 november ja 12–13 detsember, 2020

Korraldaja: Eesti Meditatsiooni Kool 

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com

Mindfulness-meditatsiooni laagrit juhendab Chandini Sarita , Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja juht, rahvusvaheliselt litsentseeritud õpetaja

Laagris tehakse palju praktilist: meditatsioone ja iidseid tehnikaid, aga räägitakse ka teemadel, mis aitavad paremini ja sügavamalt aru saada meditatsioonist, mediteerimise tehnikatest ning mindfulness seisundist. Laager annab võimaluse kogeda meditatsioone erinevalt tasandilt ning suurema mõistmisega.

KELLELE ON MÕELDUD? 

nii neile, kes ei ole mediteerinud, kui ka neile, kes on, aga soovivad teada rohkem või minna sügavamale oma meditatsioonis

neile, kes soovivad teada saada, kuidas liikuda mindfulness seisundi poole; aga samuti seda, kuidas inimpsüühika-mõtlemine-emotsioonid-meeled on seotud mediteerimisega

neile, kes tunnevad, et meditatsiooni ja mindfulnessi teel liikumine on nende südamele armas, kes on valmis arenema, kasvama spirituaalsel teel ning saama sügavaid isiklikke kogemusi, avaradamaks oma teadmisi iseenda tõelisest olemusest, saada teadlikumaks iseendastmaailmastelust ja eksistentsist

 1 NÄDALAVAHETUS 3 – 4 oktoober (ja ka 28-29 nov) kl 10.30 – 18.30

Teema: Üldteadmised meditatsiooni ja mindfulness maailmast. Hoiakud ja mõtlemine.


üldine:
meditatsiooni alased uuringud
ajatelg: minevik – olevik – tulevik
tiivad on toredad, aga jalad peavad maas olema” = kuidas olla meditatiivne ja samas rohkem kui eales – siin ja praeguses hetkes

mindfulness seisund:
siin ja praegu’ kohalolupraktikad
 takistused mindfulness seisundi saavutamisel, müüdid ja väärarusaamad

hoiakud ja mõtlemine:
kas mõttetegevust saab juhtida? kui, siis mil moel?
toimivad tehnikad mõttetegevuse jaoks, mõttepauside loomise teed
ellusuhtumine, eluraam ja elustiil

 2 NÄDALAVAHETUS 24 – 25 oktoober (ja ka 12-13 dets) kl 10.30 – 18.30

Teema: Emotsioonid, tundeelu. Eneseteadvus.

tunnete virr-varr, segunemine ja muutumise eripära, tunded kui testid
 emotsioonide väljendamine
kas emotsioone saab valitseda? mida nendega teha? millised on võimalused?
psühholoogiline puhastus
meeled ja meeleliste kogemiste tehnikad
chakrad ja nende puhastamine

Enesetunnetus ja eneseteadlikkus
sinu seisund ja selle kujundamise oskused ning tehnikad
vaimse ja emotsionaalse tasakaalu hoidmine
 tähelepanu ning teadlikkuse laiendamise tehnikad
 kuidas olla iseenda sisemine tegevjuht
sisemine jõud

Mindfulness-meditatsioonilaagri ühe nädalavahetuse hind on 115 eur
2 nädalavahetuse hind (4 päeva) koos ostes on 19
5 eur

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com
NB! kohtade arv on piiratud
Kel on kindel soov, siis registreerige end niipea kui võimalik

Lisainfo meditatsiooni ja juhendaja kohta (meedias):
TV saade meditatsiooniõppest ja meditatsioonilaagrist
TV saade Eesti Meditatsiooni Koolist
TV saade Hirmust 1 osa ja 2 osa
Artikkel rännakutest sisemaailmas
Artikkel meditatsiooni tervendavast väest
Artikkel meelerahust