8 – 9 mai kl 10.00 – 18.00, zoomis

Palju räägitakse mindfulnessist, aga mis see ikkagi on?
Mis on tõeline meditatsioon – see, mida kogesid valgustunud meistrid: Buddha, Osho, Krishnamurti ja millest nad ka rääkisid. Paljud proovivad jõuda selleni, aga kui kaugele nad jõuavad? Mis takistab sügavaid kogemisi ja ärratundmist ning mida teha, et vabaneda neist ahelaist?
Juttu tuleb ka väärarusaamadest, sest seni, kuni pole selgust, jääb kõik ainult püüdluseks, sooviks, lootuseks, et ehk kunagi…..

Nende päevade jooksul teeme ka tehnikaid, meditatsioone, mis valgustunud meistrid on oma mindfulness seisundis “avastanud” ja need siis meile “kinkinud”.
Need päevad annavad võimaluse kogeda meditatsiooni maailma erinevalt tasandilt ning suurema mõistmisega.
*
Väga oluline teada: alates nov 2020 kogemustest saan meditatsioonijuhina ja psühholoogina kindlalt väita, et zoomis (onlines) toimib kõik samamoodi, kui ruumis – isegi meditatsiooni valdkonnas (mille osas mõned kahtlevad). Nii grupienergia kui ka meditatsiooni osas – toimuvad kaunid olulised asjad.

KELLELE ON MÕELDUD? 

– nii neile, kes ei ole mediteerinud, kui ka neile, kes on, aga soovivad teada rohkem või minna sügavamale oma meditatsioonis

– neile, kes soovivad teada saada, kuidas liikuda mindfulness seisundi poole; aga samuti seda, kuidas inimpsüühika-mõtlemine-emotsioonid-meeled on seotud mediteerimisega

– neile, kes tunnevad, et meditatsiooni ja mindfulnessi teel liikumine on nende südamele armas, kes on valmis arenema, kasvama spirituaalsel teel ning saama sügavaid isiklikke kogemusi, avaradamaks oma teadmisi iseenda tõelisest olemusest, saada teadlikumaks iseendast–maailmast–elust ja eksistentsist

  esimene kord / 16 – 18 aprill  (R – P)

Teema: Üldteadmised meditatsiooni ja mindfulness maailmast. Hoiakud ja mõtlemine.


üldine:
meditatsiooni alased uuringud
ajatelg: minevik – olevik – tulevik
“tiivad on toredad, aga jalad peavad maas olema” = kuidas olla meditatiivne ja samas rohkem kui eales – siin ja praeguses hetkes

mindfulness seisund:
‘siin ja praegu’ kohalolupraktikad
 takistused mindfulness seisundi saavutamisel, müüdid ja väärarusaamad

hoiakud ja mõtlemine:
kas mõttetegevust saab juhtida? kui, siis mil moel?
toimivad tehnikad mõttetegevuse jaoks, mõttepauside loomise teed
ellusuhtumine, eluraam ja elustiil

  teine kord / 8 – 9 mai  (L – P), kl 10.00 – 18.00

Teema: EEE ehk emotsioonid, eneseteadlikkus, ego
tunnete virr-varr, segunemine ja muutumise eripära, tunded kui testid
emotsioonide olemus
emotsioonide väljendamine
kas emotsioone saab valitseda? mida nendega teha? millised on võimalused?
vaimne ja emotsionaalne tasakaal
tähelepanu ning teadlikkuse laiendamise tehnikad
sisemine jõud
7 chakrat ja nende rollid

Ego
7 ust ego sisenemiseks
kannatuse loomise mehhanism
ego ja illusioon
pole midagi kaotada peale kannatuse, miks aga kannatusest ei loobuta?
egotuse seisund
meditatsioon ja ego

TOIMUMISE AEG: 8 – 9 mai 2021,  kl 10 – 18, zoomis

HIND: 2 päeva =  135 eur

NB! kohtade arv on piiratud

Korraldaja: Eesti Meditatsiooni Kool
Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com

JUHENDAB
Chandini Sarita , Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja juht, rahvusvaheliselt litsentseeritud õpetaja, juhendanud meditatsioone ka Punes, Osho Rahvusvahelises Mediatsiooni Keskuses Indias.
Pikaajaline mediteerimine on andnud Saritale isikliku kogemuse erinevaist teadvuse seisundeist ja selle protsessi sügava mõistmise. 

Lisainfo meditatsiooni ja juhendaja kohta (meedias):
TV saade meditatsiooniõppest ja meditatsioonilaagrist
TV saade Eesti Meditatsiooni Koolist
TV saade Hirmust 1 osa ja 2 osa
Artikkel rännakutest sisemaailmas
Artikkel meditatsiooni tervendavast väest
Artikkel meelerahust