MINDFULNESS MEDITATSIOONI PÄEV

12 detsember, 2020

Korraldaja: Eesti Meditatsiooni Kool 

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com

Antud kursus toimub Meditatsiooni nõustamise õppegrupiga koos

OSALEJATE KOGEMUSVIDEO EELMISTEST ÕPIPÄEVADEST (kliki pildil)

kursuse lindistus

Juhendab Chandini Sarita , Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja juht, rahvusvaheliselt litsentseeritud õpetaja

Kuna praktilist Mindfulness meditatsiooni laagrit me maski kandmise kohtustuse tõttu teha ei saa, siis kohtume zoomi ruumis ja teeme palju asju selgeks teoreetiliselt. Kogemine on elu muutja, kuid vahel on väga vajalik ka mõista – mis on mis ja kuidas on seotud jne. ning praegune olukord võiamaldabki seda ideaalselt. Arutame, küsime, räägime. Võimaluse korral teeme ka ühe meditatsiooni.
Peale maskikandmise kohtustust on võimalik aga tulla eraldi osalema intensiivsel praktika nädalavahetusel – siis toimuvad üksnes meditatsioonid hommikust õhtuni, vahele vajaduse-võimaluse korral ka mõni iidne tehnika. Siis on intensiivse kogemise aeg. 

28-29 novembril kohtusime juba zoomis ja see toimis hästi. Käisime läbi 1 nädalavahetuse kava (allpool) ja osalejatele sai paremini ja sügavamalt selgeks  meditatsiooni olemus, mindfulness seisund, mõtteprotsessi segav faktor jne (vaata ülalt kogemusvideot – lindistust) 

KELLELE ON MÕELDUD? 

nii neile, kes ei ole mediteerinud, kui ka neile, kes on, aga soovivad teada rohkem või minna sügavamale oma meditatsioonis

neile, kes soovivad teada saada, kuidas liikuda mindfulness seisundi poole; aga samuti seda, kuidas inimpsüühika-mõtlemine-emotsioonid-meeled on seotud mediteerimisega

neile, kes tunnevad, et meditatsiooni ja mindfulnessi teel liikumine on nende südamele armas, kes on valmis arenema, kasvama spirituaalsel teel ning saama sügavaid isiklikke kogemusi, avaradamaks oma teadmisi iseenda tõelisest olemusest, saada teadlikumaks iseendastmaailmastelust ja eksistentsist

 1 NÄDALAVAHETUS  28-29 nov kl 10.30 – 18.30

Teema: Üldteadmised meditatsiooni ja mindfulness maailmast. Hoiakud ja mõtlemine.


üldine:
meditatsiooni alased uuringud
ajatelg: minevik – olevik – tulevik
tiivad on toredad, aga jalad peavad maas olema” = kuidas olla meditatiivne ja samas rohkem kui eales – siin ja praeguses hetkes

mindfulness seisund:
siin ja praegu’ kohalolupraktikad
 takistused mindfulness seisundi saavutamisel, müüdid ja väärarusaamad

hoiakud ja mõtlemine:
kas mõttetegevust saab juhtida? kui, siis mil moel?
toimivad tehnikad mõttetegevuse jaoks, mõttepauside loomise teed
ellusuhtumine, eluraam ja elustiil

 2 NÄDALAVAHETUS 12 dets kl 10.30 – 18.30

Teema: EEE ehk emotsioonid, eneseteadlikkus, ego
tunnete virr-varr, segunemine ja muutumise eripära, tunded kui testid
emotsioonide väljendamine
kas emotsioone saab valitseda? mida nendega teha? millised on võimalused?
chakrad ja nende puhastamine
vaimne ja emotsionaalne tasakaal
tähelepanu ning teadlikkuse laiendamise tehnikad
sisemine jõud
Ego
7 ust ego sisenemiseks
kannatuse loomise mehhanism
ego ja illusioon
pole midagi kaotada peale kannatuse, miks aga kannatusest ei loobuta?
egotuse seisund
meditatsioon ja ego

*
Mindfulness-meditatsiooni päeva hind on 85 eur

*

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com
NB! kohtade arv on piiratud
Kel on kindel soov, siis registreerige end niipea kui võimalik

*

Lisainfo meditatsiooni ja juhendaja kohta (meedias):
TV saade meditatsiooniõppest ja meditatsioonilaagrist
TV saade Eesti Meditatsiooni Koolist
TV saade Hirmust 1 osa ja 2 osa
Artikkel rännakutest sisemaailmas
Artikkel meditatsiooni tervendavast väest
Artikkel meelerahust