OSHO DÜNAAMILINE MEDITATSIOON, laupäeviti-pühapäeviti kl 19 TAO KESKUSES

Tule ja ela end välja, vabasta emotsionaalsed pinged ja stress!
See ON parim võimalus puhastumiseks ja lõõgastumiseks.

Osho Dünaamiline meditatsioon vähendab stressihormooni Sinus.

4 korda ruumis:
21 – 22 mai kl 19 – 20.15
4 – 5 juuni kl 19 – 20.15
NB! Kui on tahtjaid, siis on võimalus ka 28 – 29 mai kl 13 – 14.15


Juhendab Kati,  Osho Rahvusvahelise Keskuse sertifitseeritud meditatsioonijuht, omades isiklikke aktiivsete meditatsioonide kogemusi 8 aastat.

Kaasjuhendaja: Sarita, Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse meditatsiooniõpetaja, juhendanud meditatsioone ka Punes, Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Indias.

Registreeru:
meditatsioonikool@gmail.com  / või helista juhendajale 53547733

Hind:
1 kord 20 eur
4 korra pilet: 60 eur (maksmine korraga alguses)

Hüpnoosi õpe 24 aug – 1 sept Tallinnas / õpetaja Anil Chandwani Californiast

KOOLITUSE LÄBIMISEL SAADAV DOKUMENT:
Ameerika Hüpnotisööride Liidu (AAH) sertifikaat

Juhendaja: ANIL CHANDWANI  (Californiast, USA)

KOHTADE ARV ON PIIRATUD!

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com
*
Juhendaja: ANIL CHANDWANI  (California, USA)

Ameerika Hüpnoosi Assotsiatsiooni (AHA) pikaajaline liige
OSHO Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse (Pune, India) juhatuse liige

Anil Chandwani eelmine Hüpnoosi õppe koolitus ja Enesehüpnoosi kursus Tallinnas toimusid 2018.a.
Viimasel kahel aastal on Anil Chandwani väga edukalt õpetanud Hüpnoosi üle maailma onlines.

Juhendaja täpsem tvustus SIIN

Kes soovib esmast lühitunnetust juhendaja kohta, siis saab näha Anili Hollywoodi filmitreilerist “Edu evolutsioon” / “The Evolution of Success”

*

ÕPPE JAOTUVUS, AEG JA KOHT:

ÕPE TOIMUB KAHES ASTMES (allpool toodud õppekava)

1) HÜPNOOSI BAASKOOLITUS
toimub 24 – 28 august kl 10 – 18

2) HÜPNOOSI TÄEINDÕPE
toimub 30 august – 1 september kl 10 – 18

KOHT: Tallinn, Holistika Instituut (Endla 15)

Õppepäevadel toimuvad loengud ja praktiline harjutamine paarides, küsimustele vastamine, õpetaja suunavad selgitused, kogemuste jagamine jne.
*
Kursusel on tõlge eesti keelde
*

ÕPPEKAVA JA AEG

I aste /  5 päeva
HÜPNOOSI BAASKOOLITUS


TEEMAD:
Hüpnoosi ajalugu ja mõistmine,
Hüpnoosi dehüpnoosi, automaatse hüpnoosi ja enesehüpnoosi erinevused
Valed arusaamad hüpnoteraapiast
Terminoloogiad
Suhte loomine
Predikaadid
Eeltingimused, eeldused ja tulemus
Klienditüübid
Hüpnoosi kasutamine
Intervjuu
Eelvestlus
Transi ja induktsiooni tüübid
Süvendavad võimalused (viisid)
Sugestioonid (sisendused)
Skriptide kirjutamine
Metafooride kasutamine
Ideomotoorne reaktsioon
Abrektsioonidega tegelemine
Amneesia
Transi lõpetamine
Lõpuleviimine, läbiminek (kliendi kodutöö)
*
PRAKTILINE HARJUTAMINE PAARIDES
*

II aste / 3 päeva
HÜPNOOSI TÄIENDÕPE


Sellel täiendkoolitusel õpivad osalejad kasutama hüpnoosi terapeutilistes valdkondades, nagu foobiad, käitumise muutused (suitsetamine, emotsionaalne söömine, lapsepõlve raamid ja mustrid, psühhosomaatiline tervenemine, eelmine elu, regressioon).
See kursus on ka isiklikku meditatsiooni süvendav.

See aste on avatud osalejatele, kes läbisid hüpnoosi baaskoolituse
*
TEEMAD:
Sissejuhatus NLP-sse
Aju, vaimu ja keha mõistmine
Kemikaalid ja sõltuvused (sealhulgas emotsionaalne söömine)
Suitsetamise lõpetamine
*
PRAKTILINE HARJUTAMINE PAARIDES


*
Foto: 2018.a. Hüpnoosi õpe Tallinnas

HÜPNOOSIST ÜLDISELT

Hüpnoos on teadvuse muutunud seisund.
See on loomulik ja tõhus viis kontakti loomiseks sisemise (alateadvuse) Minaga, mis on paljude meie probleemide allikas ning tundmatu tohutu potentsiaali, jõu ja teadmiste reservuaar.
See on und meenutav transiseisund, mida iseloomustab suurenenud vastuvõtlikkus sisendustele ja muutustele.

Hüpnoteraapia või kliiniline hüpnoos on ravi vorm, mis kasutab ravimisel hüpnoosi. See on loomulik ja jõudu andev meetod soovitud muudatuste tegemiseks oma elus.
Hüpnoteraapia seansi ajal oled juhitud transsi, ärkveloleku ja une vahelisesse muutunud olekusse, läbi lõõgastava protsessi, mis sarnaneb juhitud kujutluspildiga.
Transis saab paljastada probleemi tuuma, avastada sisemisi ressursse ja anda sisendusi – psühholoogiliste, emotsionaalsete, füsioloogiliste ja keemiliste aspektide muutmiseks.
Hüpnootilises transis avaneb uks teadvuse ja alateadvuse tasandite vahel. See mitte ainult ei võimalda pääseda ligi oma sisemistele ressurssidele, vaid suurendab ka reageerimisvõimet sisendustele, et luua oma elus positiivseid muutusi.
Hüpnootilist seisundit iseloomustab alati meeldiv lõõgastusseisund, millesse lubate endal siseneda hüpnoterapeudi juhendamisel või enesehüpnoosi abil – ja sellest ärkamine jätab teile sügava ja püsiva heaolutunde
Hüpnoteraapiat saab tõhusalt rakendada praeguste emotsionaalsete, psühholoogiliste või füüsiliste probleemide korral ja ka võimsa vahendina isiklikuks kasvuks, sportliku soorituse ja oskuste harjutamiseks, enesekindluse ja enesehinnangu suurendamiseks, vaimseks kasvuks, tervendamiseks, ümberkujundamiseks ja eneseteadvuse kõrgemale seisundile äratamiseks.

Hüpnoositeadus on üks vanimaid teadusharusid. Meditatsioon ja hüpnos on tegelikkuses ühe terviku kaks poolt.

2000 aastat tagasi võis hüpnoos olla müstika, kuid 1950-ndatest on ta kui teadus, mis on aktsepteeritud paljude meditsiiniasutuste poolt üle kogu maailma, ja mille abil saab transformeerida ning tervendada harjumusi -mustreid, foobiaid, hirme, sõltuvusi.


MIDA ÕPE ANNAB?

Nõudlus selle ameti järgi on praegusel ajal väga kiirelt kasvav.

See väljaõpe on sinu võimalus õppida uut tervendamise keelt, õppida mõistma ja valdama teadust selle taga ja õppima seda rakendama igapäevaelus. Sa käid läbi kõik etapid, mida sa teed hüpnotisöörina töötades kliendiga.

Õpe annab
– vajalikke teoreetilisi teadmisi hüpnoosi, hüpnoosi seansside ning nende läbiviimise kohta
– praktilisi kogemusi, kuidas hüpnoosi seanssi reaalselt läbi viia
– kogemusi, kuidas luua probleemide jaoks sisendusi

*

SERTIFIKAAT
väljastatakse I astme läbinutele

AAH (American Alliance of Hypnotist) sertifikaat

Teadmiseks! Seda sertifikaati nagu paljusid teisigi dokumente on tänapäeval võimalik saada ka iseseisvalt interneti teel mõnel teisel vastaval kursusel osaledes.

Käesoleval koolitusel pakutav õpe toimub aga kogenud professionaalse juhendaja käe all, kus on võimalus pöörduda juhendaja poole, saades oma küsimustele personaalseid vastuseid, vajalikke suuniseid jne. See on koos-arenemine, kus juhendaja jagab õppijatega vahetult oma isiklikku suurt hüpnoosi alast kogemustepagasit.

*
REGISTREERUMINE JA INFO

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com
Koha kinnitab (tagastamatu) ettemaks mõlemal juhul: nii I kui ka II astmes.
Kindlasti lisage oma kontakttelefon, kuna iga soovijaga vesteldakse personaalselt ja vahetult kogu õppe osas lähemalt (kogemused, küsimused, lisainfo, hind jne)
*
KOHTADE ARV ON PIIRATUD!
*
LISATEAVE:
NB! osaleja saab koolitusel inglise keelse materjali
*
Info: www.eestimeditatsioonikool.ee
Registreerimine: meditatsioonikool@gmail.com
*
                                      Pildid eelmisest Hüpnoosi kursusest Tallinnas, 2018

OSHO MÜSTILINE ROOS® – läbi aegade suurim elumuutja! 7 – 27 september

Toimumise aeg: 7 – 27 september, 2022 argipäeviti kl 18 – 21, L – P  kl 18.30 – 21.30 
(21 päeva, iga päev 3 tundi)
Toimumise koht: Tallinn
Hind: 690 eur
Kohtade arv on piiratud!

REGISTREERUMINE: meditatsioonikool@gmail.com
*
Juhendaja Chandini Sarita
 on OSHO India Rahvusvahelise Keskuse meditatsiooniõpetaja, kes on juhendanud ka Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses. OSHO Müstilist Roosi® on Sarita juhendanud alates 2014 aastast ehk 8 aastat ning 4 korda Eestis (rohkem infot allpool) 
*
Energeetiline transformatsioon Müstilises Roosis
Osho: “Ma olen teinud mitmeid meditatsioone, kuid Müstiline Roos on kõige sügavama tuumani jõudev”

JAAPANI NÄOMASSAAŽ KOBIDO SEANSID

See legendaarne ja üks kuulsamaid näomassaaže, loodi Jaapanis juba 15 sajandil oma ala mesitrite poolt, on tuntud üle kogu maailma, kui üks suurepärane tehnika, mis aitab hoida näonaha noore ja säravana ning vähendada vananemise mõju. Näol ilmnevad muutused on märgatavad juba üsna kiirelt selle massaažiga alustades.

Lisaks sellele, et Kobido massaaži abil saab peatada naha vananemise protsesse ja noorenda nahka, omab see ka võimast emotsionaalset, lõõgastavat ja tervendavat mõju kogu kehale tervikuna. Protsess sisaldab ka kaela ning pea massaaži, samuti lümfisusteemi ja vereringet stimuleerimist, millega pannakse energia taasliikuma ning vabalt voolama. Spetsiaalsete liigutuste tulemusena vabanevad pinged mitte üksnes näos, aga ka kaelas ning kogu kehas. See energeetilise mõjuga massaaž, mis tasakaalustab kogu keha tervikuna.

Regulaarselt seda massaaži praktiseerides, hakkab näonahk taas särama ja näo välisilme muutub.
Kobido massaaž aitab säilitada nii näonaha nooruslikkust, kui on ka suurepärane vahend enneaegse vananemise ning kortsude tekke ennetamiseks. Hea oleks selelga alustada juba naha vananemist ennetavalt ehk juba nooremas eas.

Näonaha taastamise või hoidmise parimaks võimaluseks loetakse 10 korrast kuuri ( umbes 1 kuu jooksul). ideaalne oleks seda teha vähemalt 2 korda aastas.

Jaapani näomassaaž Kobido on alati ka suurepärane kingitus naisele, emale, õele, tütrele sünnipäevaks, naistepäevaks, emadepäevaks, jõulukingiks…

Hind:
1 kord 70 eur
7 korda 345 eur (teeb korra hinnaks 49 eur)
10 korda 470 eur (teeb korra hinnaks 47 eur)

Seansse pakuvad Sarita ja Kati, kes on saanud Kobido massaaži alal vastava väjaõppe.

Registreeruda saab:
tel:  53547733 või 56660348
või kirjutada: meditatsioonikool@gmail.com

OSHO ERINEVAD AKTIIVMEDITATSIOONID, ruumis ja onlines

OSHO loodud meditatsioonid toimetavad Sinuga erinevalt – mõni häälestab Su konfliktsed osad ja harmoniseerub Su kogu olemuse, teine vabastab Sind ärevusest ning stressit, kolmas äratab energia Su kehas ning arendab kolmandat silma…
*
OSHO aktiivsed meditatsioonid on loodud just tänapäeva inimese jaoks, kellel on väga kiire elutempo, mis kurnab, teeb rahutuks ja ärevaks oma tuleviku osas ja millega kaasneb stress.
Selline pingeline igapäevaelu loob emotsionaalset tasakaalutust, killustatust ja inimene kaugeneb iseendast üha rohkem…

Just sellise ajastu jaoks ongi OSHO aktivsed meditatsioonid parimad vahendid.
Mida varem tunned ära oma kurnatuse, hirmud, emotsionaalsed pinged ning hakkad õigeid tehnikaid nende vabastamiseks kasutama, seda kiiremad on tulemused ning kergemini tekivad ka muutused Su ellu.

Need meditatsioonid puhastavad, äratavad Su energia, vabastavad Sind stressist, emotsionaalsetest pingetest, loovad hingerahu, tasakaalu ja lõõgastust Su kehasse ning Su meeltesse.

Elu saab jälle särada, Sina samuti!

Sul võimalik kogeda neid imelisi erinevaid meditatsiooni tehnikaid.

JUHENDAJA
Kati on rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsioonijuht, kel on 8 aastat isiklikke kogemusi OSHO aktiivsete meditatsioonidega. Kati on juhendanud meditatsioonigrupe nii ruumis kui onlines, sh 21 päevaseid OSHO Dünaamilise meditatsiooni gruppe.
*
Ta on ainuke meditatsioonijuht, kes on lisaks spetsialiseerinud ka just noortele inimestele (alates 16 a) kes soovivad mediteerida, sest teine noor inimene oma eeskujuga on parim julgustaja.
Meditatsioonid on noorte jaosk eriti head koolistressi korral, mis tekib hinnangute, võrdluste, võistleva õhkkonna või liigse pingutuse tagajärjel. Meditatsioonid on aitavad toime tulla pingelistel perioodidel (eksamid ja eksamite järgne aeg, kui meeled ja keha on stressis ning väsinud), aga on ka suurepärased “aitajad” iseenda paremaks tunnetamiseks – et mida ma tahan elus teha, kuhu minna õppima jne. Inimene saab parema kontakti iseendaga – tunneb selgemalt ära oma tee.

Info ja registreerumine:
meditatsioonikool@gmail.com

OSHO DÜNAAMILINE MEDITATSIOON® 7 – 21 järjest päeva / ruum & online

Toimub 16 mai – 5 juunil, osaliselt ruumis, osaliselt onlines (kes Tallinnast kaugel, saavad osaleda kogu aeg zoomis). See on viimane võimalus enne suve!
KOGEMUSVIDEO – Kadri vabanes 2 sõltuvusest.

Teaduslikud uuringud kinnitavad, et see meditatsioon vähendab stressihormooni. 

Osho Dünaamiline meditatsioon lõõgastab pingeid, stressi, ärevust jmt, luues nii kehas, meeltes kui mõistuses pingetest vabanemise seisundit.

See meditatsioon on kiire, intensiivne ja põhjalik viis murda vanad, juurdunud mustrid kehas, mis hoiavad inimest mineviku vangis, et siis kogeda nende vanglamüüride taga peituvat vabadust, tunnistamist, vaikust ja rahu.

Osho Dünaamiline meditatsioon on teaduslikult välja töötatud meditatsioon, mis on mõeldud just tänapäeva inimese jaoks. 

Osho Dünaamiline meditatsioon on tõesti dünaamiline ja koosneb 5 osast:
1. spetsiaalne hingamine – kiire, kaootiline (ilma rütmita), sügav ja intensiivne
2. emotsioonide väljendamine – mis iganes pinnale kerkib, see vabastatakse
3. energia “haamerdamine” – uue energia kogumine ja siis
4. kõik peatub STOP! Sa oled vaatleja – näed kõike, mis toimub Su sees (ja ka väljas) – võime nimetada seda ka sisemiseks nägemiseks ja seejärel tuleb
5. pühitsemine – iseenda, eksistentsi – elu pühitsus

Inimesed, kes selles meditatsioonis osalenud, on rääkinud, et antud meditatsioon vähendab väliskeskkonna negatiivset mõju tuntavalt (see on olnud ühine peaaegu kõigil, kes osalenud), aitab toime tulla stressi tekitavate faktoritega igapäevaelus, annab julgust tegutseda, toob ellu rohkem positiivseid elamusi jne. On toimunud palju erinevaid emotsionaalseid ja ka füüsilisi muutusi.

Osho Dünaamiline meditatsioon mõjub alati positiivselt, võib teha ka vähem aega. Osho ütleb, et 21 järjestikust päeva on vajalik, et mõistus oleks nõus tegema pööret

Osho Dünaamilist meditatsiooni nimetatakse ka revolutsiooniks teadlikkuses.
Siin on video, kus OSHO räägib, miks on vaja teha Dünaamilist meditatsiooni: https://www.youtube.com/watch?v=C7TEjKE0Vuc&t=20s 

Osho on valgustunud idamaa müstik, kes on teaduslikult välja töötanud aktiivmeditatsioonid just tänapäeva inimese jaoks ning kõik tema meditatsioonid juhendavad mediteerijat mindfulness seisundisse.  

JUHENDAJAD:
Kati Kadarpik, Osho Rahvusvahelise Keskuse sertifitseeritud meditatsioonijuht, omades isiklikke aktiivsete meditatsioonide kogemusi 8 aastat.

Kaasjuhendaja:
Chandini Sarita, Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse meditatsiooniõpetaja, kes on juhendanud meditatsioone ka Punes, Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Indias. 

TOIMUMISE AEG 
16 mai – 5 juuni
Argipäevadel toimub 2 gruppi ja zoomis:
1. grupi aeg kl 8.45 – 10
2. grupi aeg kl 13.30 – 14.45 (v.a. R 20 mai, siis toimub 2.grupil kl 11 – 12.15) 

Laupäevade – pühapäevadel toimub järgmiselt:
21 – 22 juuni kl 19 – 20 
28 – 29 mai kl 13 – 14
4 – 5 juuni kl 19 – 20
Kui on soovijaid, siis kõikidel L – P või toimuda ka ruumis (Tao keskuses). Kes on kaugemalt, saavad endiselt osaleda zoomis ruumigrupiga samadel aegadel, koos. 

TOIMUMISE KOHT: ruumis ja onlines
Kes seda meditatsiooni teavad, neil võib tekkida küsimus, et kas saab teha onlines.
Vastus: Alates eelmise aasta novembrist onlen juhendanud 12 gruppi 21 päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni zoomis ja võin juhendajana öelda, et tulemused on väga positiivsed. Võin täna tulemuste seisukohalt öelda, et pole vahet, kas tehakse zoomis või ruumis. Igapäevaste negatiivsete sündmuste mõju vähenes märgatavalt, vähenes ärevus, mõnedel kadusid sõltuvused jne.
*
Zoomi vahendusel pakutav 21 päeva protsess sisaldab ka erakonsultatsioone, mida muul juhul (kohal olles samas ruumis) ei pakuta.
See, mida meditatsioon endaga Sulle kaasa võib tuua, sõltub palju sellest, kuidas Sa instruktsiooni järgid ja milline on su tehnika meditatsiooni tehes. Seda tehnikat me eraviisiliselt zoomi abil siis ka “treenime”. Tulemused, nagu enne ka kirjutasin – suurepärased!

HIND:
* 21 päeva hind = 210 eur (hind sisaldab ka 4 personaalset lühikonsultatsiooni – eraõpet / tehnika “trillimist” nende 21päeva jooksul)
* vähem kui 21 päeva, on korra hind 15 eur
minimaalne osalemine 7 järjestikust päeva (sisaldab ühte personaalset lühikonsultatsiooni tehnika lihvimiseks) = hind 105 eur

REGISTREERUMINE: meditatsioonikool@gmail.com

Osho Dünaamilise meditatsiooni instruktsioon ja tutvustus (ingl k) SIIN

MERIKESE JA HELENI KOGEMUSVIDEO: 21 päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni (zoomi grupp)

 

Osho, valgustunud meister

Osho (11.12.1931 – 19.01.1990)
“Ei kunagi sündinud, ei kunagi surnud, ainult külastanud seda planeeti Maa”

Osho õpetuse põhiidee on julgustada inimest olema see, kes ta on – olema iseenda moodi ja ta on jätkuvalt kritiseerinud poliitikute ning kirikutegelaste motiive inimesi hirmutada süü, patu, või muuga.

Gautama Buddha, vagustunud meister

563.saj. eKr. sündis Indias ühel kuningal poeg, kes sai nimeks Siddhartha Gautama Šākjamuni. Astroloogid ennustasid, pojast saab kas suur valitseja või ta hülgab kodu, valib munga tee ja saab buddhaks (buddha tähendab: “see, les on mõistnud; virgunu”).
Kuningas tahtis, et tema pojast saaks võimas valitseja, ning tegi kõik selleks, et poeg ei puutuks kokku paleest välise maailmaga.

Siddharta abiellus kuueteistkümne aastaselt ja peatselt sündis ka poeg.

OSHO Kundalini meditatsioon®

Minevikulised kogemused, läbielamised ja emotsioonid ei kao kuhugi, vaid püsivad keha lihasmälus – avastas William Reich, austria psühhiaater, ja OSHO Kundalini meditatsioon võimaldab nende vabastamist lihasmälust.
Osho Kundalini meditatsioon aitab seiskunud, kivistunud minevikul kehas lihtsal ja meeldival moel lahustuda ja paneb uuesti liikuma alla surutud või blokeerunud energiavoo, tekitades seeläbi vabanemise, heaolu ja rõõmu seisundi.
Meditatiooni lõpuosa võimaldab kogu sellel energial voolata vertikaalselt, liikuda ülespoole vaikusesse. See on ülitõhus viis ka igapäevased läbielamised endast lahti harutada ja endast lahti lasta.
See on teaduslikult välja töötatud meditatsioon.
Juhendab Kati Kadarpik, Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse sertifitseeritud meditatsioonijuht.
Toimumise aeg:
11- 15 aprill kl 17 – 18
Toimumiskoht: Tao keskus
Hind: 15€/kord
Maksimine kohapeal

Meditatsioon algab alles sealt, kus igasugune mõtlemine teeb pausi

krishnamurtiKas on meditatsioon või on mõtlemine, aga koos neid eksisteerida ei saa. Meditatsioon saab juhtuda vaid mõttepausis ja selles pausis on erapooletus, neutraalsus – ei ole ainsatki hinnangut ega arvamust selle kohta, mida sel ajal tunnetad. Kõik lihtsalt ON OLEMAS. Sina ka – lihtsalt eksisteerid. Pole paremat ega halvemat, pole suurepärast, pole uskumatut, isegi pole seda mõttesähvatust et “oh, kui hea on olla!”. Midagi ei ole ja samas – kõik on. Ning sa tead, et kõik ON. Sa lihtsalt ei nimeta seda – ei sõnades, ei milleski. Ei ole sildistamist. Sa lihtsalt tead.

Lao Tzu, valgustunud meister

Lao Tzu (või ka Lao Tze või Laozi) loogika mõistmiseks peate looma uued silmad, sest see on väga peen – see pole loogikute tavaline loogika; see on väga peene elu loogika. Kõik, mis ta ütleb, on pinnal absurdne; sügaval aga täielikus kooskõlas. Sellesse peab tungima. Tal on oma loogika: absurdi loogika, paradoksi loogika. Lao Tzu mõistmiseks tuleb oma meelt muuta. Kui te tema ütlustesse tungite, siis te lausa tunnete seda, mida ta ütles.

MEDITATSIOONI ÕPETAJA väljaõpe / 2 sertifikaati/ 4. väljaõppe grupp alustab 1.okt. 2022

Selle pikaajalise  kursusega liigud Sa meditatsioonis teise dimensiooni: saad palju uusi teadmisi-kogemusi, mis arendavad Sind ennast ja mida vajad teiste õpetamisel.
*
Koolitusel käsitletakse vaid valgustunud meistrite õpetusi, elukäsitlusi, tehnikaid ja meditatsioone.
*
Õpetajana, nõustajana pead  omama piisavat pagasit –  teadmisi ja kogemusi, et olla vähemalt ühe sammu võrra eespool nendest, keda aitad, ning tunda ennast enesekindlalt grupi ees. Oluline on õigete teadmiste omamine selles valdkonnas.
*

* Pildil on esimene õppegrupp, kes alustas 25. sept. 2021

Kuna iga päevaga jõuab meditatsiooni juurde rohkem ja rohkem inimesi, on aina rohkem vaja õpetajaid, kes oskaksid teisi meditatsiooni valdkonnas juhendada ja nõustada.
See on ilus tee: Sa näed ja kuuled, kuidas meditatsioon toob inimeste ellu positiivseid muutusi ja rohkem rõõmu. Elukvaliteet paraneb nii neil, kui Sul endalgi.
*
Meditatsiooni õpetaja õppekava on töötatud välja täiendkoolituse riiklikule õppekava standardile vastavalt
*
2 DOKUMENTI koolituse läbimise korral:
1) Eesti Meditatsiooni Kooli Meditatsiooni õpetaja tunnistus ja
2) rahvusvaheline sertifikaat (trademark Osho International Foundation), mis annab võimaluse juhendada Osho aktiivseid meditatsioone üle kogu maailma.
*

ÜLDINFO JA ÕPPEMAHT
I ja II grupp 310 akadeemilist tundi
alates III grupist, on Meditatsiooni õpetaja koolituse õppemaht 365 akadeemilist tundi
*
Meditatsiooni õpetaja kursus sisaldab:
1. Meditatsiooni baasõpet
2. Meditatsioonijuhi õpet  / OMIDAF® kursus 
3. Meditatsiooni õpetaja eriõpet
*

Kursus toimub enamasti 1 kord kuus ja ühel nädalavahetusel. VT KOGU AJAKAVA TEKSTI LÕPUST
Koolil on vajadusel õigus teha muudatusi (kuupäevad, koolituse toimumise asukoht jm)
NB! Meditatsiooni õpetaja kursus ei sõltu kehtestatavatest piirangutest. Alustame ja lõpetame vastavalt ajagraafikule kas ruumis või zoomis, et säilitada järjepidevust ja motivatsiooni.
*
Iga kuu on erinev temaatika. Koolitusel edastatakse teile vaid valgustunud meistrite nägemust meditatsiooni ja selle valdkonnaga seotud aspektide kohta.
Igal kursuse päeval tehakse ka meditatsioone ja/või iidseid tehnikaid, ning ainult neid, mis on loodud ja maailmale kingitud valgustunud meistrite poolt.
*
*
MEDITATSIOONI ÕPETAJA ÕPPEKAVA
*

MOODUL
Teema: ÜLDTEADMISED. HOIAKUD JA MÕTLEMINE. SEOS MEDITATSIOONIGA. 
Üldteadmised
meditatsiooni baasprintsiibid
meditatsiooni alased uuringud
müüdid ja väärarusaamad meditatsioonist
meditatsioon = mõistusepeegli puhastamine
kontsentratsioon, kontemplatsioon, meditatsioon ja ….
vaatleja – tunnistaja ja mindfulness seisund
takistused mindfulness seisundi saavutamisel
pingete tekkimise psühholoogia
tiivad on toredad kui jalad on maas

Hoiakud ja mõtlemine
mõistuse 5 etappi, nende areng
mõistuse poolt juhitud elu: ellusuhtumine, eluraam ja elustiil
kas mõttetegevust saab juhtida? kui, siis mil moel?
toimivad tehnikad mõttetegevuse jaoks. Kas mõttepauside loomine või juhtumine?
*

MOODUL
Teema: EMOTSIOONID, SUHTED. ENESETUNNETUS. SEOSED MEDITATSIOONIGA.
*
emotsioonid ja enesetunnetus – seosed meditatsiooniga
emotsioonide olemus ja väljendamine
kas emotsioone saab valitseda? mida nendega teha?
vaimne ja emotsionaalne tasakaal
eneseteadlikkus
suhtumine issendasse: enese väärtustamine, enesehinnang, eneseusaldus ja enesearmastus

Suhted
emotsioonide toit – suhted ja suhestumine teistega
emotsionaalne kaugjuhtimispult – mis see on?
vajadus olla vajatud
suurimad pingekolded: süü ja viha

*

MOODUL
 Teema: IDENTIFITSEERIMINE vs MEDITATSIOON. KEHA KUI INDIKAATOR. EGO
*
Ego
ego olemus ja areng
7 ust ego sisenemiseks
kannatuse loomise mehhanism
pole midagi kaotada peale kannatuse, miks aga kannatusest ei loobuta?
ego tugevdamise – nõrgendamise teed ja võimalused
egotuse seisund
*
identifitseerimise olemus, areng ja jõud
identifitseerimine mõtete, emotsioonide ja kehaga
keha kui indikaator ja keha olevikulisus
keha – panipaik, mineviku säilitaja. Lihasmälu
mis on keha-, mõtte- ja hingeenergia?
kolme energia koostöö
*

MOODUL
Teema: HIRM – SUURIM MÕJUFAKTOR.
INTENSIIVKOGEMUS
*
Hirm
hirm, ärevus, stress
hirmu salvestumine
“võitle või põgene” – instinktivsest kaitsest destruktiivse seisundini
süütunde roll hirmu arengus
hirm ja manipulatsioon
hirmu, viha ja armastuse omavahelised seosed
*
Isikliku intensiivkogemuse moodul

*

MOODUL
Teema: MEDITATSIOONI SEISUNDI KVALITEEDID
*
üksindus, usaldus, armastus, vabadus, vaikus
selgus ja tõde
olemus, väärtused, seosed
väärarusaamad ja -tõlgendused
*
Lisanüansid:
üksinduse väärtõlgendused
kuidas tekib üksildus
usaldus, uskumine, usk
kas usaldus sõltub välisest?
armastuse 4 kihti
loomingu juhtumine
negatiivne vabadus, positiivne vabadus ja lihtsalt vabadus
mida tähendab Lao Tzu “toimi toimimata”?
vaikuse äratundmine, figuuri ja tausta vahetus
*
MOODUL
Teema: TEADVUSE ERI SEISUNDID. ELU JA EKSISTENTS. ENERGIA
*
elu ja eksistents
elu kui võimalus – kasuta või raiska!
juhuslikkus, kokkulangevus, eksistentsiaalsus, karma
teadvuse eri seisundid
dimensioonitu teadvus
eludraamade lahustumise “valem”
spirituaalse maailma tähtsaim sõna – tunnistaja
*
virgumine, valgustumine, ärksus
virgumise 3 olulist tegurit
satori, samadhi
tšakrasüsteem ja 7 tšakra rollid
6-nda tšakra eriline roll inimese elus
energiate transformeerumine
sama energia  – kas loob või hävitab
*
MOODUL
Teema:  AJALISUS-AJATUS, TÕELISUS, EHTSUS.
INTENSIIVKOGEMUS
*
siin ja praegu, kohalolu
ajatelg: minevik – olevik – tulevik
autentsus
aktsepteerimine või jaatamine – mis on neil vahet?
jah-suunaline elu ja ei-suunaline elamine
reaktsioonid ja vastused
sisemine teadmine, intuitsioon
*
Isikliku intensiivkogemuse moodul
*
MOODUL
MEDITATSIOONIJUHI ÕPE / OMIDAF® kursus
(trademark Osho International Foundation)

Osho erinevad aktiivsed meditatsioonid
teaduslik areng ja lähenemine
erinevate meditatsioonide olulised “võtmekohad”
juhendamise spetsiifika

*
MOODUL
NÕUSTAMINE, ABISTAMINE.
VIDEOTREENING
*
nõustamise eripära meditatsiooni maailmas
gruperinevused ja võimalikud spetsiifikad
spirituaalse kasvu eripärad
nõustaja enda teadlikkus ja kese

probleemi lahendamise võti ja nõu andmine
andmine – jagamine – vastu võtmine
Ainukordse kuulamistehnika praktiseerimine 

*

Videotreening (osa päevast): oskus vastata küsimustele, esineda grupi ees jne. 

*
MOODUL (alates kolmandast õppegrupist)
Teema:  JUHENDAMISE OSKUSTE JA TEADMISTE PRAKTISEERIMINE
*
Moodul jaguneb kahele kuule (kummaski kuus 1 õppepäev) ja sisaldab endast juhendamise oskuste ja teadmiste arendamise praktikat väikestes gruppides. 

*
MOODUL (alates kolmandast õppegrupist)
ERITEHNIKATE LAAGER: IIDSED TEHNIKAD,  LÜHITEHNIKAD või SÜVATEHNIKAD
PRAKTISEERIMINE JA INTENSIIVNE KOGEMINE

Toimub eritehnikate praktiseerimine.
Iidseid tehnikaid on kokku 112.
Lühitehnikaid ‘siin ja praegu’, oma keskme tunnetamise, kolmanda silma jm jaoks, on samuti palju.
Moodul võib koosneda mitmetest iidsetest tehnikatest ja lühitehnikatest või mitmepäevasest konkreetsest süvatehnikast, mille käigus liigutakse intensiivselt iseenese sügava tunnetuseni.
See on moodul, mida võivad tulla juhendama ka välisjuhendajad.

MOODUL
3 PÄEVANE KOGEMUS – PRAKTIKALAAGER JA 
MEDITATSIOONI ÕPETAJA KURSUSE LÕPETAMINE
Asukoht kas Tallinnas või väljaspool (teavitatakse eelnevalt)

*
1. erinevad lühiloengud või arutelud, analüüsid
2. erinevate tehnikate ja meditatsioonide praktiseerimine
3. lõputööde esitlemine ja hindamine
4. vastavalt soovi ja võimaluse olemasolule võib toimuda ka meditatsiooni juhendamise praktiseerimine
5. Meditatsiooni õpetaja kursuse lõpetamine ja tunnistuste kätte andmine

*

MOODUL
21 PÄEVANE MEDITATSIOON
1 kuu on jäetud selleks, et oleks aega teha läbi ja kogeda 21 päevase meditatsiooni tsüklit.
See on väga soovituslik.
Meditatsiooni õpetaja üheks võimaluseks kursuste korraldamisel, on organiseerida erilisi – 21 päevaseid meditatsioonigruppe. 21 päeva baseerub iidsel tarkusel, et just nii kaua kulub vanade harjumuste pööramiseks ehk alles peale 21. päeva on mõistus nõus tegema pööret. Selleks aga, et neid gruppe juhendada, on oluline eelnevalt ise selline intensiivkogemus saada.
*

LÕPUTÖÖ KIRJUTAMINE – REFERAAT
*
15 päeva – 1 kuu jäetakse õppijale lõputöö kirjutamiseks.
Õppija koostab lõputööks ettenähtud referaadi (3 – 5 trükilehte A4 formaadis) aasta jooksul läbi võetud ja juhendajaga eelnevalt kooskõlastatud teemal. Toimub referaadi esitlus.  Õppija käsitleb referaadis (ettekandes) teemat õpitu põhjal ehk valgustunud meistritest ja meditatsiooni valdkonnast lähtuvalt. 
*


Meditatsiooni õpetaja kursus LÕPEB HINDAMISEGA 

  1. REFERAAT

HINDAMISE ALUS: Hindamise aluseks on õppija poolt kirjutatud referaat, pikkusega 3 – 5 trükilehte, A4 formaadis. Referaat tehakse kursuse jooksul käsitletud teemal ja kooskõlastatakse eelnevalt juhendajaga.

HINDAMISE MEETOD: referaadi esitlus, mis toimub augustikuu praktika- kogemuslaagris
NB! õppija saadab referaadi kooli e-postile hiljemalt 15 päeva enne praktika kogemuslaagri algust.

HINDAMISE KRITEERIUMID:
õpitud materjalist õige arusaam, lähtuvalt õppeperioodi jooksul käsitletud materjalist
selge, lihtne ja arusaadav väljendus
*

2. MEDITATSIOONI JUHENDAMINE, INSTRUEERIMINE

HINDAMISE ALUS JA MEETOD: õppija presenteerib grupi ees ühte enda poolt valitud OSHO aktiivset meditatsiooni

HINDAMISE KRITEERIUM:
õppija tutvustab instruktsiooni korrektselt ja meditatsiooni instruktsioonis kirjas olevate väljendite ning sõnadega

*

Väljastatavad dokumendid:
TUNNISTUS JA RAHVUSVAHELINE SERTIFIKAAT

Meditatsiooni õpetaja kursuse läbimisel väljastab Eesti Meditatsiooni Kool tunnistuse Meditatsiooni õpetaja kursuse läbimise kohta õppijale, kes on osalenud koolitusel vähemalt 90% ulatuses auditoorses õppes, läbinud 100%-lt individuaalse töö mahu, ning läbinud edukalt hindamise. NB! Õppetööst ei saa puududa kogemus-praktikalaagri ega OMIDAF kursuse toimumise ajal. Hindamist mitte läbinud või hindamisel mitte osalenud või vähema kursusel osalemise aja korral väljastatakse tõend, millel märgitakse ära kogu kursuse õppemaht ning õppija poolt osaletud õppemaht, kasutades sõna “läbima” asemel sõna “osalema”.

Kuna Meditatsiooni õpetaja kursuse läbimise eelduseks on ka Meditatsioonijuhi õppe (OMIDAF® kursus) läbimine, saab õppija selle osa läbimise korral inglise keelse rahvusvahelise sertifikaadi,  mis võimaldab lisaks Eestis juhendamisele, juhendada OSHO aktiivseid meditatsioone ka erinevates riikides üle maailma (kaubamärgi omanik on OSHO International Foundation). Meditatsioonijuhi õppe (OMIDAF kursuse) läbimiseks on vajalik 100%-line osalemine antud õppe nädalavahetusel, mil see aset leiab, ja vastava hindamise positiivne läbimine.
*

ÕPPE ÜLDEESMÄRK 
Koolituse läbinu omab ülevaadet meditatsiooni olemusest, nüanssidest ja teadvuse erinevaist seisundeist. Tal on palju meditatsiooni alaseid isiklikke kogemusi. Nende teadmiste ja kogemuste põhjal oskab ta teisi aidata meditatsiooni valdkonnas. Oskab juhendada OSHO aktiivseid meditatsioone ja teab juhendaja rolli spetsiifikat.
*
KOOLITUSE LÄBINU TEADMISED / OSKUSED

*omab ülevaadet meditatsiooni valdkonnast: meditatsiooni tõelisest olemusest, psühholoogilistest seostest jne, osates neid teadmisi ka edastada viisil, mis loob teiste jaoks rohkem selgust meditatsiooni maailmas

* omab lisaks teoreetilistele teadmistele, piisavat isiklikku kogemusbaasi erinevate tehnikate, meditatsioonide mõjust elukvaliteedile, on võimeline seda teistega jagama, osates neid toetada ning vajadusel mediteerimisel julgustada

* teab OSHO aktiivseid meditatsioone ja seda, kuidas juhendada neile instruktsioonidele vastavalt meditatsioonigruppe või inimesi personaalselt, teades ka nende meditatsioonide “võtmekohti” ja osates nende soovitamisel lähtuda konkreetsest inimesest

* teab mindfulness seisundisse jõudmise peamisi takistusi, ning oskab sellest vajadusel rääkida ning ka sellekohast nõu anda

* teab meditatsiooni valdkonnas tegutsemise delikaatsust ja selles valdkonnas õpetajana – abistajana ning juhendajana tegutsemise eripära

*

ÕPPEMATERJAL
Koolituse läbimisel saab õppija
1. üldise ülevaatliku materjali õppeperioodi jooksul läbitud loenguteemade kohta
2. juhendaja juhendi: OMIDAF® kursuse materjali ehk OSHO aktiivseid meditatsioone tutvustava ja kirjeldava materjali, koos vajalike “võtmesõnade” ja selgitustega
*
TOIMUMISE KOHT: Tao keskus, Holistika Instituut, online
*
AJAGRAAFIK
*
alustav 4. grupp (1. okt. 2022 – 8. okt. 2023):

enamasti kl 10.30 – 18.30
2022.a.
1 – 2 okt
29 – 30 okt
19 – 20 nov
17 – 18 dets
2023.a.
6 – 7 jaan (R – L)
4 – 5 veebr või 11 – 12 veebr (1 päev nendest, selgub õppeaasta käigus)
veebr lõpus praktiline töö 3-4stes gruppides (3-4t) omavahel valitud päeval
18 – 19 märts (1 päev nendest)
märtsi lõpus praktiline töö 3-4stes gruppides (3-4t) omavahel valitud päeval
29 – 30 apr
13 – 14 mai
16 – 18 juuni – eritehnikate laager (2 – 3 päeva, selgub õppeaasta jooksul)
juuli – lõputöö kirjutamine
26 – 27 aug OMIDAF
23 – 24 sept
6 – 8 okt lõpulaager

2023.a.
7 –  8 jaanuar – osalemine ÜHEL praktikapäeval;
+ ajavahemikus 18-22 jaan. 3 tundi praktikat 3-stes gruppides (ühel päeval) – grupid lepivad omavahel kokku ajas ja kohas (kas zoomis või ruumis) 

4 – 5 veebruar – osalemine ÜHEL praktikapäeval;
+ ajavahemikus 3-26 veebr. 3 tundi praktikat 3-stes gruppides (ühel päeval) – grupid lepivad omavahel kokku ajas ja kohas (kas zoomis või ruumis)  

märts – iseseisev töö
15 – 16 aprill OMIDAF
6 – 7 mai
16 – 18 juuni (R-P) – täpsustub, kas on 2 või 3 päevane eritehnikate laager
28 – 30 juuli praktika- kogemuslaager (lõpulaager), R kl 13.00 – P kl 20.00
*
III grupp (7.05.2022 – 30.07.2023):
enamasti kl 10.30 – 18.30
2022.a.
7 – 8 mai
11-12 juuni
juuli – iseseisev praktika
6 – 7 august
24 – 25 september, kl 9.00 – 17.00
22 – 23 oktoober
12 – 13 november
10 – 11 detsember

2023.a.
7 –  8 jaanuar – osalemine ÜHEL praktikapäeval;
+ ajavahemikus 18-22 jaan. 3 tundi praktikat 3-stes gruppides (ühel päeval) – grupid lepivad omavahel kokku ajas ja kohas (kas zoomis või ruumis) 

4 – 5 veebruar – osalemine ÜHEL praktikapäeval;
+ ajavahemikus 3-26 veebr. 3 tundi praktikat 3-stes gruppides (ühel päeval) – grupid lepivad omavahel kokku ajas ja kohas (kas zoomis või ruumis)  

märts – iseseisev töö
15 – 16 aprill OMIDAF
6 – 7 mai
16 – 18 juuni (R-P) – täpsustub, kas on 2 või 3 päevane eritehnikate laager
28 – 30 juuli praktika- kogemuslaager (lõpulaager), R kl 13.00 – P kl 20.00

*
II grupp (29.01.2022 – 4.12.2022)
enamasti kl 10.30 – 18.30
2022.a.
29 – 30 jaanuar
26 – 27 veebruar
12 – 13 märts
9 – 10 aprill
14 – 15 mai
18 – 19 juuni
13 – 14 august
9 – 11 september (R kl 13.00 – 17.00 ja L-P kl 9.00 – 17.00) OMIDAF
8 – 9 oktoober
2 – 4 detsember praktika- kogemuslaager (lõpulaager)
(R kl 13.00-20.00; L ja P kl 10 – 20.00 -kellaajad võivad muutuda)
*
I grupp (25.09.2021 – 21.08, 2022)
enamasti kl 10.30 – 18.30
2022.a.
25 – 26 september
23 – 24 oktoober
20 – 21 november
4 – 5 detsember
2023.a.
7 – 8 jaanuar
5 – 6 veebruar
16 – 17 aprill
20 – 22 mai (R kl 14 – 18 ja L-P kl 10.30 – 18.00) OMIDAF
4 – 5 juuni
19 – 21 august praktika- kogemuslaager (lõpulaager)
(R kl 13.00-20.00; L ja P kl 10 – 20.00 -kellaajad võivad muutuda)

*

KÜSIMUSED JA REGISTREERIMINE: meditatsioonikool@gmail.com

*
*

ÕPETAJA Chandini Sarita, rahvusvaheliselt sertifitseeritud terapeut ja meditatsiooni õpetaja, Eesti Meditatsiooni Kooli rajaja ja juht

Chandini Sarita (Seeda Randroo) meditatsioonitee algas 2006 aastal ja ligi aasta on ta mediteerinud meditatsiooni sünnimaal – Indias.
Tänaseks omab Sarita sügavaid isiklikke kogemusi erinevaist teadvuse seisundeist ja meditatsiooni protsessi sügavat mõistmist.

Ta on asutanud ja juhib Eesti Meditatsiooni Kooli, olles ka Osho Eesti Meditatsiooni Keskuse üks rajaja ning juht.

Sarita on rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooniõpetaja ning terapeut, olles juhendanud meditatsioone ka Osho Rahvusvahelises Meditatsiooni Keskuses Punes, Indias.

Erialalt on ta Tartu Ülikooli diplomeeritud psühholoog, kes on lisaks õppinud 3 aastat ka Geštaltterapeudiks. Omab psühhoterapeudina pikaaegseid kogemusi psühholoogilise nõustamise alal:  koolis (ta oli üks esimesi koolipsühholoogia teerajajaid), perekondade nõustamises, suhtenõustamises jne. Samuti on ta alates 1997.a. koolitanud täiskasvanute gruppe – suuri ettevõtteid (suhtlemine, meeskonnatöö).
Kõik see on avaldanud mõju nii tema enda meditatsiooniteele kui ka tema õpetustele – juhendamistele meditatsiooni maailmas.

HÜPNOOSI VÄLJAÕPE – intensiivõpe 5 – 10 päeva, õppemaht 60 – 120 ak.tundi

DOKUMENDID: Ameerika Hüpnotisööride Liidu sertifikaat ja EMK tõend
Juhendaja: ANIL CHANDWANI  (Californiast, USA)
KOHTADE ARV ON PIIRATUD!
REGISTREERUMINE: meditatsioonikool@gmail.com 

*
Juhendaja: ANIL CHANDWANI  (California, USA)
Ameerika Hüpnoosi Assotsiatsiooni (AHA) pikaajaline liige
OSHO Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse (Pune, India) juhatuse liige
Anil Chandwani eelmine Hüpnoosi õppe koolitus ja Enesehüpnoosi kursus Tallinnas toimusid 2018.a.
Juhendaja täpsem tvustus SIIN
Kes soovib esmast lühitunnetust juhendaja kohta, siis vaata teda SIIT Holliwoodi filmitreilerist “Edu evolutsioon” / “The Evolution of Success”
*
INTENSIIVÕPPE EESMÄRK
Hüpnoosi intensiivõppe kursuse eesmärk on anda vajalikud teadmised ja võimalikult tugev praktiline baas 10 õppepäeva jooksul, et osaleja, kui ta hakkab iseseisvalt hüpnoosi seansse pakkuma peale koolitust, oleks saanud hea praktika – kuidas seda teha, ning tunneks end kindlamalt.
Selle eesmärgi tõttu on õppepäevade pikkuseks 10 tundi päevas ja 10 päevasel intensiivkoolitusel teoreetilise-praktilise osa suhe 50/50.
NB! 1. astme koolitusel (5 esimest päeva) algab praktiline õpe kolmandast koolituspäevast.
Praktiliste kogemuste omandamiseks toimub koolitusel töö paarides ja viiakse vastastikku läbi seansse.
*
AEG JA KOHT:
27 juuni – 7 juuli 2022 Tallinnas, Tao keskus ja Holistika Instituut
kl 10 – 20 iga päev
*
HÜPNOOSI KOOLITUSEL ON VÕIMALIK ÕPPIDA KAHEL VIISIL:

1.TASEME ÕPE 
(5 esimest päeva): 27 juuni – 1 juuli 2022

1 Dokument: kursuse läbinule väljastatakse korraldaja poolt tõend 1. taseme koolitusel osalemise kohta

Kahe taseme vahepeal on 1 vaba päev: 2 juuli 2022

2.TASEME ÕPE ehk HÜPNOOSI MEISTERKLASSI õpe
(5 viimast päeva) : 3 – 7 juuli 2022
NB! 2. tasemel õppimine eeldab 1. taseme läbimist

2 dokumenti: 2. taseme läbinud osalejad saavad õppe viimasel päeval AAH tunnistuse (American Alliance of Hypnotists ehk Ameerika Hüpnotisööride Liit) + korraldaja poolt väljastatud tõendi koolitusel osalemise kohta

Tulles 2. taseme ehk Hüpnoosi meisterklassi õppesse, osaled intensiivõppes, kus 11 päeva jooskul toimub 10 täispikka õppepäeva, õppemahuga 120 akad. tundi – teadagi kingib selline õppetundide hulk Sulle enesekindlust iseseisvalt hüpnoosi valdkonnas tegutsema hakates!
*
Koolitusel: teoreeritilise ja praktilise õppe osakaal orienteeruvalt 50/50
Kursusel on tõlge eesti keelde
*
MIDA ÕPE ANNAB?

See väljaõpe on sinu võimalus õppida uut tervendamise keelt, õppida mõistma ja valdama teadust selle taga ja õppima seda rakendama igapäevaelus. Sa õpid analüüsima vajadust ja leidma parima vahendi tervenemiseks, käies läbi kõik etapid, mida sa teed hüpnotisöörina töötades kliendiga.

Nõudlus selle ameti järgi on praegusel ajal väga kiirelt kasvav.
*
*
2. TASEME ÕPE EHK HÜPNOOSI MEISTERKLASSI ÕPE ANNAB
– palju vajalikke teoreetilisi teadmisi hüpnoosi, hüpnoosi seansside ning nende läbiviimise kohta
– rohkelt praktilisi kogemusi, kuidas hüpnoosi seanssi reaalselt läbi viia (harjutatakse palju hüpnoosiseansside läbiviimist / töö paarides)
– oskusi, kuidas luua konkreetsete probleemide jaoks konkreetseid sugestsioone (stress, hirm, sõltuvus, unetus jne.)

2. tasemel on võimalik intensiivselt lihvida oma praktilisi oskusi: hüpnoosi seansside läbiviimist, erinevate valdkondade sugestsioonide koostamise oskust; aga samuti saadakse juhendajalt rohkem teadmisi ning konkreetseid soovitusi ning vajalikku nõu.
2. tasemel osalemine annab suurema kindluse hüpnoosi seansside läbiviimiseks peale koolitust.
*
1. TASEME ÕPE ANNAB samuti teoreetilisi teadmisi ja praktilisi oskusi, aga kuna õpiaeg on poole lühem, on ka praktiliste ja teoreetiliste teadmiste-oskuste pagas vastavalt väiksem. Ka nende teadmiste-oskustega on võimalik peale õppeperioodi edasi tegutsema hakata.
*
HÜPNOOSIST ÜLDISELT

2000 aastat tagasi võis hüpnoos olla müstika, kuid 1950-ndatest on ta kui teadus, mis on aktsepteeritud paljude meditsiiniasutuste poolt üle kogu maailma, ja mille abil saab transformeerida ning tervendada harjumusi -mustreid, foobiaid, hirme, sõltuvusi.

Hüpnoos on kõrgelt fokusseeritud ja vastuvõtlik teadvuse seisund. Ei mingit müstikat.

Hüpnoositeadus on üks vanimaid teadusharusid. Meditatsioon ja hüpnoos on tegelikkuses ühe terviku kaks poolt.

Täiendades ennast selles valdkonnas või lihtsalt õppides seda enda jaoks, toimub tuntav areng.

Kõik, kel on vajalik motivatsioon, võivad õppida hüpnotisööriks, ning aidata teisi saamaks üle sügavalt juurdunud foobiatest, õppides leidma rahu iseendas, avastades, et on võimalik seljatada destruktiivsed harjumused.

Osho, üle maailma tuntud idamaa müstik, kirjeldas hüpnoosi (enesehüpnoosi), kui üht võimast tuleviku tehnikat – teed meditatsiooni juurde.
Osho tõi maailmale väljendi “dehüpnotiseerimine”, mis tähendab, et kõigepealt tuleks inimene dehüpnotiseerida kõigist ühiskonna poolt tekitatud takistustest (inimene on hüpnotiseeritud keeldude-käskudega), mis on inimese viinud ensesest eemaldumiseni, ning seejärel saab toimuda puhas ja terve hüpnoos.
*

SERTIFIKAADID, TÕENDID

Kõik osalejad saavad korraldaja poolt väljastatud Hüpnoosi õppes osalemise tõendi (kirjas osaleja nimi, periood, tundide arv, juhendaja)

1.+ 2. tasemel ehk Hüpnoosi meisterklassi läbinud, saavad AAH (American Alliance of Hypnotist) sertifikaadi, vajalik protseduur läbitakse kursuse raames

Nagu tänapäeval palju muudki, on ka hüpnoosi alaseid teadmisi võimalik omandada interneti teel ja saada sellisel kujul sertifikaat, kuid siin välja pakutav õpe on personaalne ja intensiivne koos-arenemine, kus juhendaja jagab õppijatega vahetult oma isiklikku suurt hüpnoosi alast kogemuste pagasit, suunab õppija oskusi vahetult, korrigeerib jne.
See on õpe, mis toimub kogenud professionaalse juhendaja käe all, kus on võimalus pöörduda juhendaja poole, saades oma küsimustele personaalseid vastuseid, vajalikke suuniseid jne.
Selline vahetu ja intensiivne õppetöö, kus teoreetiline-praktiline õpe on enamasti 50-50 osakaalus, on heaks ettevalmistuseks ja annab suurema enesekindluse, et osaleja saaks jätkata peale koolitust omalkäel kindlamalt.
*
REGISTREERUMINE JA INFO

Saates oma osalussoovi või küsimuse e-posti aadressile meditatsioonikool@gmail.com lisage ka oma kontakttelefon, Iga soovijaga vesteldake vahetult ja personaalselt kogu õppe osas (kuidas saab oma kohta koolitusele kinnitada, motivatsioon, hind jne)
*
KOHTADE ARV ON PIIRATUD!

*
LISATEAVE:
NB! osaleja saab koolitusel inglise keelse materjali
*
Info: www.eestimeditatsioonikool.ee
Registreerimine: meditatsioonikool@gmail.com
*
                                      Pildid eelmisest Hüpnoosi kursusest Tallinnas, 2018

maivi kogemus

MAIVI kogemus Meditatsioonijuht,nõustaja õppest

See kursus oli Meditatsiooni õpetaja kursuse noorem õde. Kui Meditatsiooni õpetaja kursus kestab 1 aasta ehk 22 õppepäeva, siis Meditatsioonijuht,nõustaja õpe kestis 9 õppepäeva. Maivi osales selles, sest Maivi reisib palju ja ei pruugi aastases õppes saada seetõttu osaleda. Õppevorm on sama, ainult lühemas variandis saadakse 4 korda vähem teadmisi ja palju-palju vähem kogemusi. Meditatsiooni õpetaja aastase kursuse läbinu on võimeline oma teadmiste ja kogemustega juhendama meditatsiooni gruppe, tundes samal ajal end grupi ees kindlalt.

Õpetaja peab ju olema ikka sammukese võrra eespool kui õppijad. Ja oluline, et õpetaja teab ÕIGET infot.

Põhjalik Meditatsiooni õpetaja õppekava on kodulehel. Õppes lähtutakse AINULT VALGUSTUNUD MEISTRITE: Osho; Buddha; Lao Tzu; Krishnamurti, kogemustest, õpetustest ja meditatsioonidest, tehnikatest. Meditatsiooni õpetaja kursust juhendab Sarita, rahvusvaheliselt kvalifitseeritud meditatsiooni juhendaja ja õpetaja.

Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com

NOORTE JAOKS NÜÜD OMAEALISED JUHENDAJAD! Kati (18) ja Kevin (19) on Eesti noorimad OSHO aktiivsete meditatsioonide rahvusvahelised juhendajad

NOORTELT – NOORTELE! Alati on lihtsam omaks võtta, ja usaldadagi, kui omavanune eesotsas. Katil on endal meditatsiooni kogemusi juba alates 11 eluaastast – seega üle 7 aasta, nii et teab juhendajana juba piisavalt. Seepärast soovingi palju õnne kõigile noortele, kes tahavad kogeda väga erilisi, suurepäraseid ja noortele sobivaid OSHO aktiivseid meditatsioone – teil on nüüd juhendajad Kati ja Kevin, kes teile sellel teel abiks on. Ja nad ON selles ka väga head! Ka lastevanematele, kes toetavad oma laste meditatsiooniteed ja soovivad, et lapsed tunnetaksid rohkem siserahu, tasakaalu ja kontakti iseendaga, on see suurepärane võimalus suunata neid Kati ja Kevini poole pöörduma. Omasugustega on noortel lihtsam alustada ja Kati ning Kevin on ka heaks eeskujuks. Teile aga, Kati ja Kevin, soovin palju toredaid kaasealisi gruppidesse!

Kõigile kursuse lõpetajatele soovin samuti toredaid meditatsioonigruppe! Olen rõõmus ja tänulik, et olin teie juhendaja
Järgmisena on septembris 2021 algamas MEDITATSIOONI ÕPETAJA 1 aastane kursus, mis annab soovijatele veelgi põhjalikumad teadmised meditatsioonimaailmast.

Juhendaja Sarita, rahvusvaheliselt sertifitseeritud terapeut ja meditatsiooniõpetaja
Eesti Meditatsiooni Kooli juht ja looja
OSHO Eesti Meditatsiooni Keskuse üks rajajaist ja juhtidest

21 päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni®. KOGEMUSVIDEO: Kadri sai sõltuvustest vabaks!

Kadri lõpetas unerohtude tarbimise juba peale 7ndat päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni tehes.

Ja Kadri sai lahti veel ühest sõltuvusest – vaata!

Igaühega toimuvad meditatsioonides erinevad “asjad”, aga on lihtsalt tore saada teada, kuidas inimesed abi saavad!

Osho Dünaamilist meditatsiooni® nimetatakse ka revolutsiooniks teadlikkuses.

Järgmised 21 päeva grupid on leitavad kodulehe avalehel. Võib osaleda ka vähem (alates 7 järjestikust päeva), kuid Osho ütleb, et 21 päeva läheb mõistusel vaja, et nõustuda muudatustega.

Kadri kogemus kursuselt: 21 päeva Osho Dünaamilist meditatsiooni (zoomis)

Osho aktiivsed meditatsioonid. Instruktsioonid, kirjeldused

OSHO DÜNAAMILINE MEDITATSIOON®
Osho Dünaamiline meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb viiest staadiumist. Hoia oma silmad kinni terve meditatsiooni aja.

Esimene staadium: 10 minutit
Kaootiline hingamine läbi nina, luba hingamisel olla intensiivne, sügav, kiire, ilma rütmita, ilma mustrita – ja keskendu alati väljahingamisele. Keha hoolitseb sissehingamise eest. Hingamine läheb sügavale kopsudesse. Tee seda nii kiiresti ja tugevalt kui sa saad kuniks sa saad sõna otses mõttes hingamiseks. Kasuta oma loomulikke kehaliigutusi, et aidata energial tõusta. Tunne seda tõusmas aga ära lase lahti sellest esimeses staadiumis.

Teine staadium: 10 minutit
PLAHVATA!…Lase lahti kõigest, mille peab välja viskama. Järgi oma keha. Lase oma kehal väljendada kõike, mis seal on. Mine totaalselt hulluks. Karju, nuta, hüppa, peksa, raputa, tantsi, laula, naera, püherda maas. Ära hoia midagi tagasi; hoia oma kogu keha liikuvuses. Natukene näitlemist tihti aitab alustamisel. Ära kunagi luba oma mõistusel segada sinna protsessi. Mine hulluks teadlikult. Ole totaalne!

Kolmas staadium: 10 minutit
Käed kõrgel üleval, hüppa üles ja alla hõigates mantrat, „Huu!Huu!Huu!“ nii sügavalt kui võimalik. Iga kord kui sa maandud oma täisjalgadele, lase sellel helil haamerdada sügavalt sinu seksuaalkeskust.  Anna kõik mis sul on; väsita end täielikult.

Neljas staadium: 15 minutit
STOP! Tardu, kus iganes sa oled, mis iganes asendis sa oled. Ära kohenda oma keha mitte mingil moel. Köha, liigutus, ükskõik mis, häirib energia liikumist ja kogu pingutus kaob. Vaatle kõike mis toimub sinuga.

Viies staadium: 15 minutit
Tähista! Muusika ja tantsuga väljenda kõike, mis seal on. Kanna oma erksust endaga terve päeva jooksul.

Osho arst, Amrito, on põhjalikult uurinud peale Osho lahkumist, seda meditatsiooni ning koostanud 300 leheküljelise raamatu sellest meditatsioonist. Youtubes on tema õpetused ja selgitused Osho Dünaamilise meditatsiooni kohta: esimene staadium, teine staadium ja lõpuosad

Loe, mida Osho dünaamilise meditatsiooni juures eriliselt rõhutab

OSHO KUNDALINI MEDITATSIOON®

Osho Kundalini meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb NELJAST staadiumist.

Esimene etapp, 15 minutit
Ole lõdvestunult, lase kogu kehal väriseda. Tunne, kuidas energia jalgadest ülespoole liigub. Lase sel minna kõikjale ja muutu ise värisemiseks. Selles etapis võid hoida silmad kinni või lahti.

Teine etapp, 15 minutit
Tantsi… igatmoodi nagu tunned ja lase kogu keha liigub nagu ta tahab. Su silmad võivad olla lahti või kinni.

Kolmas etapp, 15 minutit
Sule silmad ja ole liikumatu, istu või seisa. Ole tunnistajaks sellele, mis juhtub su sees ja väljaspool.

Neljas etapp, 15 minutit
Hoia silmad suletud, lama ja ole liikumatu.

Osho arst, Amrito, selgitab youtubes Osho Kundalini meditatsiooni

Kundalini energiast saab vaadata Krishnamurti youtube video ja lugeda “Osho Kundalini energiast”

OSHO NADABRAHMA MEDITATSIOON®

Osho Nadabrahma meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb kolmest staadiumist.

Esimene staadium: 30 minutit
Istu lõdvestunud asendis, silmad kinni ja huuled koos. Alusta ümisemist, piisavalt kõvasti. Nii, et ka teised sind kuulevad ning loo sellega kogu oma kehas vibratsioon. Sa võid kujutleda õõnes toru või tühja anumat, mis on täidetud ainult ümisemise vibratsioonidega. Saabub hetk, mil ümisemine jätkub iseenesest ja sinust saab kuulaja. Siin ei ole erilist hingamist ja sa võid muuta helikõrgust või liigutada oma keha sujuvalt ja aeglaselt kui sa tunned, et tahad seda teha.

Teine staadium: 15 minutit
Teine etapp on jagatud kaheks 7 ½ minutiseks osaks. Esimeses pooles liiguvad käed, peopesad ülespoole, väljapoole ringikujulises liikumises. Alustades naba juurest, liiguvad mõlemad käed etepoole ja siis eralduvad, et teha kaks suurt ringi peegeldades üksteist oma liikumises. Liikumine peaks olema nii aeglane, et kohati tekib tunne, et mingit liikumist polegi. Tunneta, et annad energiat universumisse.
Pärast 7 ½ minutit keera peopesad allapoole ja hakka neid liigutama vastupidises suunas. Nüüd tulevad käed kokku naba suunas ja eralduvad väljapoole keha küljelt liikudes. Tunneta, et võtad energiat endasse. Nagu esimeses staadiumis, ära keela pehmet, aeglast liikumist oma ülejäänud kehas.

Kolmas staadium: 15 minutit
Nüüd lõpeta käte liikumine ja istu lõdvestunult.


OSHO NATARAJ MEDITATSIOON®

Osho Nataraj meditatsioonil on kolm staadiumi, kestvus kokku 65 min.

Esimene staadium: 40 min
Silmad suletuna,tantsi nagu oleks miski su keha üle võtnud. Lase oma alateadvusel võimust võtta. Ära kontrolli oma liigutusi ega vaatle mis toimub. Ole totaalselt selle tantsu sees.

Teine staadium: 20 min
Hoia silmad suletuna, heida koheselt pikali. Ole liikumatult ja vaikuses.

Kolmas staadium: 5 min
Tantsi, tähista ja naudi.

OSHO NO-DIMENSION MEDITATSIOON®

See aktiivne tsentreeriv meditatsioon põhineb sufi tehnikatel, mida Osho on edasi arendanud ja laiendanud. Kasutades hingamist ja mitmeid koordineeritud kehaliigutusi, millele järgneb keerutamine, koondub teie energia harasse, eluenergia keskusesse, allpool naba. Sealt saate te vaadata mõistust ja kogeda teadlikkust ning terviklikkust, keha liigub igas suunas, keskpunkt on liikumatu.
Instruktsioon
Meditatsioon kestab ühe tunni ja sellel on kolm etappi. Meditatsioon lõpeb, kui kuulete kolme gongi lööki.
Esimeses kahes etapis on silmad avatud, kuid pole fokusseeritud millelegi konkreetsele. Kolmandas etapis on silmad kinni.

Esimene etapp: 30 minutit
See on kuueosaline liikumistsükkel, mida korratakse pidevalt ja mida saadab heli “Shoo”, mis tõuseb teie nabast kõrisse. Heli aitab muutuda teie liikumistel vabamaks ja kergemaks meditatsiooni edenedes. Tehke liigutusi ja helisid armastava südame ja keskse teadlikkusega.
Alustage seistes ühel kohal, vasak käsi südamekeskusel ja parem käsi haara või naba keskusel – kuni kell heliseb ja annab märku liikumistsükli algusest:
1. Liigutage mõlemad käed haara keskusele, sõrmed suunaga allapoole ja käte seljad teineteist puudutamas.
Nina kaudu sisse hingates tõstke käed südamekeskusele.
Hingake välja, lastes kuuldavale heli “Shoo”, viies oma vasaku käe tagasi harale ja samal ajal oma parema käe ette (peopesa all) ning astuge oma parema jalaga samal ajal ühe sammu võrra etepoole.
Tulge tagasi algasendisse, mõlemad käed haaral.
2. Korrake sama liigutust vasaku käega ja vasaku jalaga etepoole astudes. Tulge tagasi algasendisse, mõlemad käed haaral.
3. Korrake seda liigutust parema käe ja jalaga, pöörates nüüd 90 ° paremale. Tulge tagasi algasendisse, mõlemad käed haaral.
4. Korrake seda liigutust nii, et vasak käsi ja jalg keeravad 90 ° vasakule poole. Naaske hara kahe käega algsesse asendisse.
5. Korrake seda liigutust parema käe ja jalaga, keerates nüüd 180 ° päripäeva paremale (ümber parema õla). Tulge tagasi algasendisse, mõlemad käed haaral.
6. Korrake seda liigutust nii, et vasak käsi ja jalg keeravad nüüd 180 ° vastupäeva vasakule (ümber vasaku õla). Tulge tagasi algasendisse, mõlemad käed haaral.
Puusad ja silmad on alati suunatud käe liikumise suunas. Kasutage graatsilisi liigutusi pidevas voolulisusega, rütmis muusikaga. See meditatsiooni etapp algab aeglaselt ja kogub intensiivsust. Kui muusika muutub järk-järgult kiiremaks, ilmneb keskuse vaikus veelgi.
Võib juhtuda, et tulete teistega sünkroonsusest välja. Kui see juhtub, pöörduge lihtsalt samasse rütmi nagu kõik teised. See etapp on läbi, kui muusika peatub.

Teine etapp: 15 minutit

Mõneks hetkeks ristake oma käed südamekeskusel ja kummarduge armastava tänulikkusega eksistentsile ja iseendale.
Kui muusika tempo muutub, hakake pöörlema kas vasakule või paremale poole, kumb tundub parem. Kui pöörlete paremale, alustage parema jalaga ja parema käega ümber parema õla pöörlemist ning sirutage vasak käsi välja vastassuunas. Pöörlemise ajal võite oma käte asendit muuta mistahes moel, mis teile tundub hea. Te pöörlete just nii, nagu väikesed lapsed muudkui pöörlevad.
Kui te pole enne keerutanud, alustage väga aeglaselt; kui teie keha ja meel on juba kord liikumisele häälestunud, hakkab keha loomulikul viisil kiiremini liikuma. Kui te muutute uimaseks, võite korraks peatuda, siis alustage uuesti.
Pöörlemise lõppemisel aeglustuge koos muusikaga ja jällegi rista oma käed südamekeskusel.

Kolmas etapp: 15 minutit
Heitke kõhuli, silmad kinni ja laske kogu kogutud energial endast läbi voolata. Kui teil on ebamugav lamada kõhuli, lamage selili. Midagi pole vaja teha, lihtsalt ole.

OSHO DEVAVANI MEDITATSIOON®

Osho Devavani meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb neljast staadiumist.

Esimene staadium: 15 min
istu vaikselt ja kuula muusikat.

Teine staadium: 15 min
Hakka tegema häält, mis midagi ei tähenda, näiteks “la la la” ja jätka selle tegemist kuni võõrad sõnataolised helid hakkavad tulema. Need sõnad peavad tulema mitte tuttavast aju osast vaid osast, mida me lapsena kasutasime, enne kui rääkima õppisime. Laske helid olla pehme intonatsiooniga. Ära nuta,hõika,naera ega karju.

Kolmas staadium: 15 min
Tõuske püsti ja laske sellel tundmatul jutul jätkuda, lastes oma kehal liikuda pehmelt helidega harmoonias. Kui meie keha on lõõgastunud siis meie peenenergiad loovad Latihani –spontaane, struktureerimata liikumise, mis on väljaspool su kontrolli.

Neljas staadium: 15 min
Viska pikali. Ole vaikuses ja liikumata.

OSHO MANDALA MEDITATSIOON®

Osho Mandala meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb neljast staadiumist.

Esimene osa : 15 min
Avatud silmadega jookse kohapeal. Alustades aeglaselt, muutudes kiiremaks ja kiiremaks. Too oma põlved nii kõrgele kui võimalik. Hinga ühtlaselt ja sügavalt. Unusta keha, unusta mõistus, lihtsalt jätka jooksmist.

Teine osa:15 minutit
Istu, silmad suletud, suu avatud ja vaba. Lase oma kehal kiikuda vöökohalt nagu kõrs tuule käes – küljelt-küljele, ette ja taha, ringid – nii nagu juhtub. See toob sinu ärganud energia nabakeskusele.

Kolmas osa: 15 min
Lama selili, hoides pea paigal. Ava oma silmad ja tee silmaringe kellaosuti liikumise suunas. Suured ringid, alustades aeglaselt ja seejärel kiiremini ning kiiremini. Lase oma suul olla avatud ja lõug lõõgastunult, hingates pehmelt ja ühtlaselt. See toob sinu energia “kolmanda silma” keskusesse.

Neljas osa: 15 min
Sule oma silmad ja ole liikumata.

 OSHO GOURISHANKAR MEDITATSIOON®

Meditatsioon kestab 1 tund ja koosneb neljast staadiumist.

Esimene osa : 15 min
Istu, silmad suletud. Hinga sügavalt läbi nina, täites kopsud hapnikuga, hoia hinge kinni nii kaua kui võimalik; siis hinga välja pehmelt läbi suu ja hoia kopsud tühjana nii kaua kui võimalik. Jätka sellist hingamist kogu esimese osa vältel.

Teine osa:15 minutit
Hinga loomulikult ja õrna pilguga, vaata küünlaleeki või vilkuvat sinist tuld. Hoia oma keha liikumata.
NB! Neuroloogiliste haiguste puhul ei tohiks kasutada vilkuvat tuld. Sellisel juhul võib kasutada selles osas silmakatteid.

Kolmas osa: 15 min
Silmad suletud, seisa ning lase oma kehal olla lõõgastunult ning vastuvõtlik. Sa tunned peeneid energiaid, mis liigutavad sinu keha väljaspool sinu kontrolli. Luba sellel “Latihanil” juhtuda. Ära ise liiguta: lase liikumisel juhtuda, õrnalt ja graatsiliselt.

Neljas osa: 15 min
Heida pikali, silmad suletud, püsi vaikselt ning liikumata.

OSHO VIPASSANA MEDITATSIOON®

Osho Vipassana meditatsioon kestab 1 tunD ja sellel on kaks etappi.
Istumine 45 minutit, millele järgneb 15 minutiline aeglase kõndimise meditatsioon. Võite ka jätkata ka terve tunni vaid istumist.

Esimene etapp: 45 minutit
Leidke mugav istumise asend. Kui on vaja muuta oma poosi, siis seda saab teha, liigutades aeglaselt ja teadlikult. Istudes on silmad kinni.
Vipassana olemus on jälgida ja aktsepteerida kõike mis toimub. Istudes on esmane jälgida loomulikust hingamisest põhjustatud kõhu tõusu ja langust naba kohal, mida põhjustab tavaline-loomulik hingamine.
See ei ole keskendumistehnika, seega hingamist jälgides viivad mitmed muud asjad teie tähelepanu eemale. Miski pole Vipassanas segav, see hõlmab kõike – näiteks mõtteid, hinnanguid, tundeid, kehatunnetusi ja muljeid välismaailmast. Vaadake kõike mis ette tuleb, ja kui tekib võimalus, tulge uuesti õrnalt tagasi hingamise juurde. Pidage meeles, et oluline on vaatlemise protsess, mitte niivõrd see, mida te vaatate.

Teine etapp: 15 minutit
Nüüd on peamiseks vaatlusobjektiks jalad, mis puudutavad kõndides maad. Teie tähelepanu võib minna muudele asjadele. Märgake mis tekib, ja kui teil on võimalik, tooge oma tähelepanu õrnalt tagasi maad puudutavatele jalgadele.
Hoidke oma silmad all, vaadates vaid mõne sammu kaugusele enda ette.
See on aeglane loomulik kõnd, umbes poole aeglasem tavapärasest kõndimise kiirusest.

OSHO PÖÖRLEMISE MEDITATSIOON®

Meditatsioon kestab 1 tund ja sellel on kaks etappi: pöörlemine ja puhkamine. Meditatsioon on läbi, kui kuulete kolme gongi lööki.

Esimene etapp: 45 minutit
Pöörlemine toimub ühel kohal vastupäeva, parem käsi tõstetakse kõrgele, peopesa ülespoole ja vasak käsi on madalal, peopesa allapoole. Keereldakse nii nagu väikesed lapsed keerutavad. Inimesed, kes tunnevad vastupäeva pöörlemisel ebamugavust, võivad muuta suunda ja pöörelda päripäeva, muutes siis ka käte asendit.
Lubage oma kehal olla pehme ja hoidke silmad lahti, kuid fokusseerimata millelegi, nii et kujutlused, pildid muutuksid uduseks ja voolavaks. Püsi vaiksena.

Esimesed 15 minutit pöörelge aeglaselt. Seejärel suurendage järk-järgult kiirust, kuni pöörlemine võtab võimust ja sinust saab energiakeeris: perifeerias on liikumistorm, tunnistaja keskel on vaikne ja liikumatu.
Kui keerutad nii kiiresti, et ei saa püsida püsti, kukub keha iseenesest. Ärge tehke omalt poolt otsust kukkuda ja ärge proovige maandumist ette ära korraldada; kui teie keha on pehme, siis maandute pehmelt ja maa neelab teie energia. Kui olete kukkunud, püsige seal – siis algabki teie jaoks meditatsiooni teine osa.

Teine etapp: 15 minutit
Kui te pole muusika peatumise ajaks maha kukkunud, lubage kehal maapinnale kukkuda. Koheselt rulluge kõhu peale, nii et teie naba puutub kokku maaga. Tunnetage, kuidas keha sulandub maa sisse, nagu väike laps sulanduks ema rinnale. Kui keegi tunneb sel viisil lamades suurt ebamugavust, võib ta lamada selili.
Hoidke silmad kinni ja jääge passiivseks ning vaikseks.

OSHO TŚAKRA HINGAMISE MEDITATSIOON®

Selles Osho aktiivses meditatsioonis kasutatakse sügavat, kiiret hingamist ja keha liikumist, et avada ja tuua teadlikkust, elujõudu ja vaikust seitsmesse tšakrasse ja seega teie ellu.
Kaasnev muusika ja kellad toetavad protsessi energeetiliselt ja näitavad iga etapi algust. Meditatsiooni saab kõige paremini teha tühja kõhuga.

Kõik tšakrad asuvad pigem sügaval, mitte keha pinnal. Nende ligikaudsete asukohtade tähistamiseks kasutatakse järgmist “kaarti”:

Baastśakra – seksuaalkeskus, selgroo alguspunkt (seksuaalsus, ellujäämine)
Nabatśakra –  täpselt naba all (emotsioonid, tunded)
Päikesepõimiku tśakra – e. jõu tśakra, ribide all (positsioon elus)
Südametśakra – rinnaku keskel (armastus)
Kõritśakra – kõris (loomingulisus, eneseväljendus)
Kolmanda silma tśakra – kahe kulmu vahel, (intuitsioon, sisse vaatamine)
Kroontśakra –  pealael (ühinemine eksistentsiga)

Meditatsiooni tuleb teha spetsiaalse OSHO tšakra hingamise meditatsiooni muusikaga.

Meditatsioon kestab üks tund ja sellel on kaks etappi. Meditatsioon on läbi, kui kuulete kolme gongi lööki. Su silmad jäävad kogu meditatsiooni aja suletuks.

Esimene etapp: 45 minutit
Seisa jalad veidi harkis, keha lõtv ja lõõgastunud. Hinga avatud suuga sügavalt ja kiiresti esimesse tšakrasse, rõhutades võrdselt sisse- ja väljahingamist. Hoia oma tähelepanu vaagnapiirkonnas, kus asub esimene tšakra. Hinga rütmis, milles tunned end mugavalt ja saa teadlikuks tšakra tunnetest ja aistingutest.

Iga kord, kui kuuled kella, liiguta seesama sügav ja kiire hingamine ülespoole järgmise ja sealt järgmise tšakrani, lastes hingamisel muutuda kogu aeg kiiremaks ja õrnemaks. Nii on sul seitsmendas tšakras umbes kaks korda rohkem hingetõmbeid kui esimeses tšakras.
Võid oma keha ja käsi raputada, venitada, pöörata või liigutada kui tahad, kuid jalad jäävad ühte kohta. Kui oled kord hingamise ja keha liikuma saanud, muutub liikumine jätkuvaks ja pingutamatuks. Su teadlikkus jääb primaarselt tšakrate aistingutele.

Pärast seitsmendas tšakras hingamist, kuuled kolme kella. Nüüd lase oma hingamisel ja teadlikkusel pöörduda ning lasku alla läbi iga tšakra, su hingamine aeglustub tšakrast tšakrasse. Esimese tšakrani tagasi jõudmiseks on sul aega umbes kaks minutit. Las kogu tšakraspekter ülevalt alla sulandub üheks energia vikerkaareks.

Pärast seda tsüklit seisa mõni hetk vaikselt ja alusta koos algava muusikaga järgmist tsüklit. Sa teed kolm sellist tsüklit, liikudes üles – alla.

Teine etapp: 15 minutit
Pärast kolmandat tsüklit istu lõdvestunult ja vaikuses. Jääge tunnistajaks kõigele, mis sees toimub, ilma hinnanguta.

OSHO TŚAKRA HELI MEDITATSIOON®

Selles meditatsioonis vokaalne heli avab, toob harmooniat ja teadlikkust inimese tśakratesse või energiakeskustesse.
See võib tuua sind sügavasse, rahulikkus sisemisse vaikusesse.

Sa void teha ise vokaalset heli või lihtsalt kuulata muusikat ja tunnetada helisid enda sees.

Kõik meie tśakrad on pigem sügaval meie sees kui keha pealispinnal.

Seda järgnevat kaarti kasutatatkse, et osutada nende ligikaudsele asukohale.

Baastśakra – seksuaalkeskus, selgroo alguspunkt (seksuaalsus, ellujäämine)

Nabatśakra – täpselt naba all (emotsioonid, tunded)

Päikesepõimiku tśakra – e. jõu tśakra, ribide all (positsioon elus)

Südametśakra – rinnaku keskel (armastus)

Kõritśakra – kõris (loomingulisus, eneseväljendus)

Kolmanda silma tśakra – kahe kulmu vahel, (intuitsioon, sisse vaatamine)

Kroontśakra – pealael (ühinemine eksistentsiga)

Meditatsioon kestab 1h ja koosneb kahest staadiumist. Silmad on kogu meditatsiooni vältel suletud.

Esimene staadium: 45 min

Seisa, istu mugavalt või ole pikali, hoides oma selja sirgena ja keha lõõgastunult. Hinga oma kõhtu mitte läbi rinnaku.

Heli tuleks teha läbi avatud suu, lõug lõdvestunult. Hoides suu avatuna kogu aja.

Sule oma silmad ja kuula muusikat. Alusta esimesest tśakrast ja kui sa soovid siis hakka tegema heli – ühel toonil või varieerudes. Kuulates muusikaheli või heli, mida sa ise teed muusika saatel, tunneta kuidas see heli pulseerib selle tśakra keskel. Sa void kasutada alguses ka oma kujutlusvõimet, et seda tunnetust suurendada – ja siis tunneta tśakra sisemist vibratsiooni.

Sa kuuled, et heli läheb kõrgemaks – nüüd kuula ja tunneta heli teises tśakras ja jätka heli tegemist kui sa soovid. See protsess jätkub kuni seitsmenda tśakrani. Iga tśakraga lase oma helil tõusta kõrgemale.

Jõudes seitsmendasse tśakrasse, hakkab heli minema tasapisi tagasi alla (esimese tśakrani), läbides ükshaaval kõiki tśakraid.

Kuulates heli alla minemist, kuula ja tee heli igasse tśakrasse.

Tunneta oma keha muutumas just kui õõnsaks bambuseflöödiks. Lubades helidel resoneerida alt-üles.

Jõudes tagasi alla on väike paus ning siis alusta uuesti esimesest tśakrast.

Selliselt kokku 3 korda (alla ja üles).

Teine staadium: 15 min

Istu või lama vaikuses. Ole vaatleja mis iganes toimub, lõõgastunult, ilma hinnaguteta.

OSHO EVENING MEETING®

Esimene staadium 20 minutit
Energiline tähistamine, kus kõik on kutsutud osalema ja tantsima totaalselt.

Teine staadium 10 min
Istumine vaikuses, silmad suletud. Kasutades energiat, et minna vaikusesse. Mida rohkem totaalsust tuuakse tähistamisse seda sügavamale vaikus läheb. Selle lõpetab 3 trummilööki

Kolmas staadium
Vaadatakse Osho videot. Igal Evening Meetingul kõneleb Osho erineval teemal.

Evening Meeting`u lõpetab Gibberish ja Let-Go meditatsioon Osho hääle juhendamisel. Let-Go meditatsioon on hea viis minna sügavale, iseenda olemusse (Hara keskusesse).

Viimane osa 1 min.
Tähistamine tantsuga

Rohkem infot Osho Evening meetingu kohta SIIN

************

Osho, valgustunud müstik, on öelnud: “Ei kunagi sündinud, ei kunagi surnud, ainult külastanud seda planeeti Maa vahemikus 11.12.1931 – 19.01.1990

Osho kohta veel lugemist SIIN

buddha 12

MEDITATSIOONI ÕPETAJA 1 aastane väljaõpe / III grupp alustab sept 2022

Selle 1 aastase kursusega liigud Sa meditatsioonis teise dimensiooni: saad palju uusi teadmisi-kogemusi, mis arendavad Sind ennast ja mida vajad teiste õpetamisel.
*
Koolitusel käsitletakse vaid valgustunud meistrite õpetusi, elukäsitlusi, tehnikaid ja meditatsioone.
*
Õpetajana, nõustajana pead  omama piisavat pagasit –  teadmisi ja kogemusi, et olla vähemalt ühe sammu võrra eespool nendest, keda aitad, ning tunda ennast enesekindlalt grupi ees. Oluline on õigete teadmiste omamine selles valdkonnas. Nagu kooliski.

*
Kuna iga päevaga jõuab meditatsiooni juurde rohkem ja rohkem inimesi, on aina rohkem vaja õpetajaid, kes oskaksid teisi meditatsiooni valdkonnas juhendada ja nõustada.
See on ilus tee: Sa näed ja kuuled, kuidas meditatsioon toob inimeste ellu positiivseid muutusi ja rohkem rõõmu. Elukvaliteet paraneb nii neil, kui Sul endalgi.

grupitreeningud

KOGEMUSVIDEO: Teilyt aitas OSHO Dünaamiline meditatsioon keerulise olukorraga toime tulla

Kellel meist ei oleks elus selliseid aegu, päevi, perioode, kus rahu ja tasakaal kuluks marjaks ära… Kui tulevad sellised keerulised ajad, siis on hea, kui tunned sisemist kindlust

Teily räägib, mis tema elus toimus ja kuidas ODM 21 päevases grupis osalemine teda selle juures aitas.

Uued 21 päevased ODM grupid sel aastal toimuvad veel 27 okt – 16 nov ja 1 – 21 dets.

Kui Sa soovid osaleda, siis oled teretulnud!
Registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com

Rohkem videosid on kodulehel ja täpsemat infot OSHO Dünaamilise meditatsiooni kohta leiab SIIT