sarita

Sarita artikkel ajakirjas Sport “Kuidas meditatsioon aitab leida meelerahu?”

Kuidas meditatsioon aitab leida meelerahu?

Igapäevase töö, pingete ja kära sees unustame tihtipeale iseenda. Võime isegi unustada, kuidas korralikult hingata. Või äkki ei olegi me kunagi oma hingamisele mõelnud. On mitu viisi, kuidas hoida vaim terve, mõte terav ja hingamine korras. Üks võimalus on mediteerimine, millest räägib lähemalt Eesti Meditatsiooni Kooli asutaja Seeda Randroo (meditatsioonimega Chandini Sarita).

Personaalne mindfulness ja meditatsiooni õpe. Seansid nii kohapeal kui onlines

Meditatsioon on väga isiklik asi ja loevad vaid isiklikud kogemused.
Ometi kui tekib hulganisti küsimusi, millele mõistus tahab vastuseid saada, on alguses parem rahustada meie harjumuspärane analüüsisoov maha, ja saada vastused oma küsimustele. Siis saab meditatsiooniga kergemini edasi minna, kuni saadud kogemused hakkavad iseenesest vähendama küsimuste hulka….
Vahel vajab inimene alguses ka mingeid selgitusi oma kogemustele – see annab tuge ja lahendab sageli ka takistusi.

Tänapäeval mitmed teadustööd kinnitavad: kui sa oled mindfulness seisundis, siis meditatsioon vabastab negatiivusest, hoiab eemale hirmu, ärevuse, paanika… See kõik on tõsi ja kogetud (minul endal ja paljudel, keda olen õpetanud)

Psühholoogiline nõustamine. Seansid nii kohapeal kui onlines

Igat olukorda on võimalik lahendada, leevendada, kujundada ümber.
Vahel on elus nii keeruline hetk või pikaajaliselt veninud lahendamatus, et on vaja kellegi toetavat abi edasiliikumiseks.
Mõnikord piisab vähesest, et muuta oma olukorda, ning tunda end paremini.
Vahel on väga vaja saada vabastada, saada endast välja, tugevad emotsioonid, valu, hirm jm.

OSHO “Siin ja praegu. Kogu aeg”

Osho loeng siin ja praegu

Kas sa oled sellest teadlik või mitte, aga sa ei saa olla kusagil mujal kui vaid siin ja praegu. Kus sa iganes oled, see on ikka vaid siin ja praegu. Sulle on antud vaid 1 hetk korraga. Ja sa raiskad selle hekte tuleviku planeerimise või muretsemise peale. Ja tulevik ei tule kunagi. Mis saabub on alati siin ja praegu. See on “praeguste” seeria…

Osho loeng armastusest

OSHO Armastus on autentne vaid siis, kui ta annab vabaduse

Armastus on ehe vaid siis kui ta annab vabaduse. Olgu see kriteeriumiks. Armastus on tõene vaid siis, kui ta ei sekku teise inimese privaatsusesse, kui ta respekteerib teise individuaalsust, privaatsust. Aga armastajad keda igal pool näeme, nende kogu püüe on, et miski ei jääks privaatseks.

pune grupp2

Kogemuslugu Punest, OSHO Rahvusvahelisest Meditatsiooni Keskusest ning Osho Müstilise Roosi teraapiast

Osho Rahvusvaheline Meditatsiooni Keskus asub Punes, Indias Koregaon Pargis.

See on koht, kus mõistus, keha ja hing saavad toimida harmooniliselt koos, mitte tirides üksteist erinevatesse suundadesse. Jõudes sinna tundub uskumatu, et olles eelnevalt Pune tänavatel näinud nii palju rahvast ja liiklust, võib nende suurte väravate taga avaneda hoopis teine maailm. Pilt, mis avaneb sisenedes Keskusesse, on uskumatu: seal valitseb täielik rahu, rõõm ja ilu. Seda võib tõesti nimetada maapealseks Paradiisiks, kus aeg seisab ja kellaaeg ega kuupäev ei oma tähtsust.

oshoi-leave-you-my-dream-2

India müstiku, OSHO, pärand

Osho õpetus

OSHO: I leave You My Dream

Ma jätan teile oma unistuse on liigutav film Osho lahkumisest 19. jaanuaril 1990.a.

Päev enne, 18. jaanuaril, koguneb rahvas Gautama de Buddha meditatsiooni Halli Evening meetingule (õhtusele mediteerimise kohtumisele). Osho keha oli sellises valus, et ta ei olnud võimeline Halli tulema. Tema soovitus oli aga, et meditatsioon toimuks tavalisel ajal ja ta ütles, et mediteerib oma rahvaga koos omas ruumis.

grupitreeningud

OSHO Kundalini Meditatsioon

OSHO KUNDALINI

Esimene etapp, 15 minutit

Ole lõdvestunult, lase kogu kehal väriseda. Tunne, kuidas energia jalgadest ülespoole liigub. Päästa kõik valla ja muutu ise värisemiseks. Selles etapis võid hoida silmad kinni või lahti.

meditats 3

OSHO Dünaamiline Meditatsioon

OSHO Dünaamilist Meditatsiooni nimetatakse revolutsiooniks teadlikkuses.

See on teaduslikult väljatöötatud tehnika arvestades tänapäeva inimese arengut. Osho Dünaamiline Meditatsioon on üks kõige teaduslikemaid meetodeid, et tervendada ja luua terviklikkuse kolme kehaosa vahel – keha, mõistus ja süda.