sarita

Sarita artikkel ajakirjas Sport “Kuidas meditatsioon aitab leida meelerahu?”

Kuidas meditatsioon aitab leida meelerahu?

Igapäevase töö, pingete ja kära sees unustame tihtipeale iseenda. Võime isegi unustada, kuidas korralikult hingata. Või äkki ei olegi me kunagi oma hingamisele mõelnud. On mitu viisi, kuidas hoida vaim terve, mõte terav ja hingamine korras. Üks võimalus on mediteerimine, millest räägib lähemalt Eesti Meditatsiooni Kooli asutaja Seeda Randroo (meditatsioonimega Chandini Sarita).

Selg ja kael korda iidse Ayurenergeetikaga

26 – 27 juulil (L – P) kl 12.30 – 20.00 (need, kes pole Vairagya kursusel enne osalenud, toimub sissejuhatav osa kl 10.30 – 12.30. Teised liituvad kl 12.30)

esmakordsetel osalejatel algab kursus26. juulil (N) juba kl 10.30 – 12.30 (sissejuhatav osa). Eelnevalt Vairagya kursustel osalenud liituvad kl 12.30

Juhendaja: Vairagya, Ayrenergeetika spetsialist.

Selg on keha kesktelg ja kui selg – kael on korrast ära, on kogu keha hädas, olenemata vanusest.

Kursuse problemaatika: Selgroo kõverdused, lihaspinged, peavalu või tuimad varbad – tingitud kaelaprobleemidest, käte “suremised”, õlavarre valud, närvivalud kehas jne.

Tehnikaid selja-kaela jaoks on palju, kuid Ayurenergeetika on väga valutu, lihtne ja kiire viis aidata. Ei pea olema massöör, sest need tehnikad on lihtsalt õpitavad igaühe jaoks. Kui tead õigeid võtteid, on tulemused on kiired. Lihtne on neid ka meeles pidada. Saad igal ajal olla abiks oma pereliikmetele, või tuua valu leevendust oma klientidele.

Näiteks ühel eelmistest kursustest õpetas juhendaja Vairagya, kuidas 3 näopunkti stimuleerimisega, sirgendada selgroogu. Kel huvi, saab lugeda-vaadata ka eelmiste kursuste teisi kogemuslugusid. Kursused on Eestis toimunud juba 2 aastat.

Tuleb rõhutada, et see on energeetiline massaaž.
Tervendaja enda seisund mõjutab palju. Kuidas aga sellist seisundit saavutada? Kursusel tuleb pisut juttu ka sellest, kuidas mediteerida nii, et see oleks protsessi toetav, sest meditatsioone on erinevaid. Mediteerimine on tervendajale vajalik, et energeetiline abi tuleks armastusest. Ja kohalolu – siin ja praegu hetkes olek, on oluline, et abistaja enda energia püsiks tugev.

Ayurenergeetika on väga valutu ja lihtne viis aitamiseks. Ei pea olema massöör, sest need tehnikad on lihtsalt õpitavad igaühe jaoks. On vaja teade vaid õigeid võtteid, siis saad igal ajal olla abiks oma pereliikmetele või klientidele.

Hind 195 eur
1 päev 125 eur
esmaosalejatel (sisaldab eelkursust ehk sissejuhatavat osa) 225 eur
Vajalik ettemakse kõigil 55 eur

Registreerimine kuni 15.juuli: meditatsioonikool@gmail.com

Registreerimine toimub pärast ettemakse (55 eur) laekumist korraldaja kontole
EE52 2200 2210 6142 4462, Swedbank, märkida selgitusse oma nimi ja Ayurenergeetika juuli
Ettemakse on tagastamatu.

Vairagya eraseanssidele saab registreeruda samal meiliaadressil

Kes soovib osalda juhendaja teisel kursusel:
Ayurenergeetika: “Mees- ja naisenergia. Naiste- ja meestehaigused”, siis saad tutvuda ja registreeruda SIIN (juulikuus) ja SIIN (augustikuus)

Psühholoogiline nõustamine. Seansid nii kohapeal kui onlines

Igat olukorda on võimalik lahendada, leevendada, kujundada ümber.
Vahel on elus nii keeruline hetk või pikaajaliselt veninud lahendamatus, et on vaja kellegi toetavat abi edasiliikumiseks.
Mõnikord piisab vähesest, et muuta oma olukorda, ning tunda end paremini.
Vahel on väga vaja saada vabastada, saada endast välja, tugevad emotsioonid, valu, hirm jm.

Ayurenergeetika. Seansid nii kohapeal kui onlines.

Kuidas Ayurenergeetika seansid toimuvad?
1 võimalus – KOHAPEAL: sel juhul oled Sa Vairagya enda käte all
2 võimalus – ONLINES: siis oled oma kodus kellegagi koos (paaris) ja Vairagya konsulteerib, kuidas te teete ning kogu praktiseerimise ajal superviseerib ja juhendab teid.
*
Ayurenergeetika on kiire, efektiivne ja turvaline meetod, ning seda saab kasutada suure hulga füüsiliste, vaimsete ja emotsionaalsete probleemide korral. Ayurenergeetika on kätega tervendamine.

SEANSSIDE KOGEMUSVIDEOD:
– õla- ja põlvevalu lugu, Andres
– seljavalu lugu Lauriito

– randmevalu: Jarmo
palud teised kogemused rubriigis KOGEMUSVIDEOD

Marmapunktiteraapia. Seansid kohapeal

Teadmised marmapunktidest on iidsed (teada juba aastatuhandeid) ja see ravitarkus on sündinud Indias.

Marmapunktid on elutähtsad energiakeskused kehal, ning nende mõjutamine toetab keha tervenemist ning ka hingelist (emotsionaalset) tervenemist. Töö marmakohtadega on väga oluline, kuna neisse kohtadesse koguneb stress, pinged, negatiivsed emotsioonid, mis võivad väljenduda valudena, põletikena jne. Sel meetodil saab mõjutada positiivselt nii organeid kui ka funktsionaalseid seisundeid.

Töö alateadvusega, enesehüpnoos. Seansid nii kohapeal kui onlines


See on võimas tehnika, kus minu hääl juhib protsessi ja Sinul ei ole vaja teha midagi muud, kui vaid lõõgastuda. Sa ei tee mitte kui midagi.
Selle protsessi abil saad Sa tegeleda kas oma füüsiliste probleemidega või emotsionaalsete seisunditega (mure, hirm, ärevus, ebakindlus jne), aga samuti oma destruktiivsete käitumismustritega, mis Sind enam kuidagi elus ei aita.

Personaalne mindfulness ja meditatsiooni õpe. Seansid nii kohapeal kui onlines

Meditatsioon on väga isiklik asi ja loevad vaid isiklikud kogemused.
Ometi kui tekib hulganisti küsimusi, millele mõistus tahab vastuseid saada, on alguses parem rahustada meie harjumuspärane analüüsisoov maha, ja saada vastused oma küsimustele. Siis saab meditatsiooniga kergemini edasi minna, kuni saadud kogemused hakkavad iseenesest vähendama küsimuste hulka….
Vahel vajab inimene alguses ka mingeid selgitusi oma kogemustele – see annab tuge ja lahendab sageli ka takistusi.

Tänapäeval mitmed teadustööd kinnitavad: kui sa oled mindfulness seisundis, siis meditatsioon vabastab negatiivusest, hoiab eemale hirmu, ärevuse, paanika… See kõik on tõsi ja kogetud (minul endal ja paljudel, keda olen õpetanud)

Ayurenergeetika kursus “Mees- ja naisenergia”, kogemusvideo

Vairagya kursus. Mees- ja naisenergiaMees- ja naisenergia kursus, kus õpetatakse tasakaalustama seksuaalenergiat, mis on teise nimega eluenergia (baasenergia) ja mil käsitletakse ka naiste- meestehaiguseid (eesnäärme probleemid, naiste rinnaprobleemid jne) ning seksuaalprobleeme, on väga laiaulatuslik ja koosneb paljudest osadest. Toimunud on juba mõned selelteemalised kursused ja sellega ka jätkame.
Samuti toimuvad Ayurenergeetika kurussed selja- ja kaelaprobleemide lahendamiseks (teine suur ayurenergeetika kursuse valdkond)

Video kursusel osaleja kogemuse kohta

 

Mindfulness. Seanss toimub kohapeal

MINDFULLNESS SEANSS:

Mindfulness on eriline seisund, mis sisaldab ärksust ja milles kogetakse väga sügavalt olevikulist hetke. Mindfulness on uks lõõgastunud teadlikkusse, selles puudub mõttetegevus. See on väga teraapiline seisund, milles tekib üldine lõõgastus ja on lihtne terveneda emotsionaalsel, füüsilisel ja hingelisel tasandil.

Raku integratsioon

RAKU INTEGRATSIOON 
See spetsiifiline meetod aitab jõuda raku tasandile ning tegeleda väga sügavate ning vanade probleemidega, tuues kaasa muutused väga sügaval rakutasandil.

VAIRAGYA Indiast – kuningliku perekonna isiklik tervendaja, oma kätega tervendanud üle 20 aasta.

OSHO “Siin ja praegu. Kogu aeg”

Osho loeng siin ja praegu

Kas sa oled sellest teadlik või mitte, aga sa ei saa olla kusagil mujal kui vaid siin ja praegu. Kus sa iganes oled, see on ikka vaid siin ja praegu. Sulle on antud vaid 1 hetk korraga. Ja sa raiskad selle hekte tuleviku planeerimise või muretsemise peale. Ja tulevik ei tule kunagi. Mis saabub on alati siin ja praegu. See on “praeguste” seeria…

Osho loeng armastusest

OSHO Armastus on autentne vaid siis, kui ta annab vabaduse

Armastus on ehe vaid siis kui ta annab vabaduse. Olgu see kriteeriumiks. Armastus on tõene vaid siis, kui ta ei sekku teise inimese privaatsusesse, kui ta respekteerib teise individuaalsust, privaatsust. Aga armastajad keda igal pool näeme, nende kogu püüe on, et miski ei jääks privaatseks.

Lõõgastav massaaz

Kui päevatöö on olnud väsitav ja pinged räsivad keha, ei ole ka hingel heaolu ja rahu, sest me oleme ju üks tervik.  Nagu näiteks autogi – kui mootor on terve, aga rehvid katki, siis kogu tervik on kahjustatud.

“See, milline on massaazi tulemus, sõltub üle 80% tegijast ja vaid 20% tehnikast”, ütleb 5000 aastat vana Hiina traditsiooniline meditsiin. Ja nii see on. Klient saab minna ainult nii sügavale lõõgastusse, kui sügaval on seansi läbiviija. Tema seisund määrab lõõgastuse piiri. Seega – massaaž kas loob rahulolu, puhkust ja lõõgastust, või siis mitte – see sõltub peamiselt seisundist, mis massaaži ajal kogetakse.

Vairagya seansi läbiviijana, on väga sügav ja tunnetuslik, sest tema juured on Indias – kohas, mida peetakse maailmas meditatsiooni sünnimaaks. Meditatsioon on lõõgastus, rahu tasakaal…. Saad minna tema seansi jooksul sügavasse lõõgastusse. Ja mida pikem seanss, seda suurem lõõgastus.

Piltidelt ülal on näha, mis oli enne ja mis pärast

Vairagya kohta loe SIIT

pune grupp2

Kogemuslugu Punest, OSHO Rahvusvahelisest Meditatsiooni Keskusest ning Osho Müstilise Roosi teraapiast

Osho Rahvusvaheline Meditatsiooni Keskus asub Punes, Indias Koregaon Pargis.

See on koht, kus mõistus, keha ja hing saavad toimida harmooniliselt koos, mitte tirides üksteist erinevatesse suundadesse. Jõudes sinna tundub uskumatu, et olles eelnevalt Pune tänavatel näinud nii palju rahvast ja liiklust, võib nende suurte väravate taga avaneda hoopis teine maailm. Pilt, mis avaneb sisenedes Keskusesse, on uskumatu: seal valitseb täielik rahu, rõõm ja ilu. Seda võib tõesti nimetada maapealseks Paradiisiks, kus aeg seisab ja kellaaeg ega kuupäev ei oma tähtsust.

oshoi-leave-you-my-dream-2

India müstiku, OSHO, pärand

Osho õpetus

OSHO: I leave You My Dream

Ma jätan teile oma unistuse on liigutav film Osho lahkumisest 19. jaanuaril 1990.a.

Päev enne, 18. jaanuaril, koguneb rahvas Gautama de Buddha meditatsiooni Halli Evening meetingule (õhtusele mediteerimise kohtumisele). Osho keha oli sellises valus, et ta ei olnud võimeline Halli tulema. Tema soovitus oli aga, et meditatsioon toimuks tavalisel ajal ja ta ütles, et mediteerib oma rahvaga koos omas ruumis.

grupitreeningud

OSHO Kundalini Meditatsioon

OSHO KUNDALINI

Esimene etapp, 15 minutit

Ole lõdvestunult, lase kogu kehal väriseda. Tunne, kuidas energia jalgadest ülespoole liigub. Päästa kõik valla ja muutu ise värisemiseks. Selles etapis võid hoida silmad kinni või lahti.

meditats 3

OSHO Dünaamiline Meditatsioon

OSHO Dünaamilist Meditatsiooni nimetatakse revolutsiooniks teadlikkuses.

See on teaduslikult väljatöötatud tehnika arvestades tänapäeva inimese arengut. Osho Dünaamiline Meditatsioon on üks kõige teaduslikemaid meetodeid, et tervendada ja luua terviklikkuse kolme kehaosa vahel – keha, mõistus ja süda.